腰部的不舒服一般可以做一些热敷理疗来缓解，主要是依据引起腰部不适的原因来对症治疗，只有明确了病因，明确了诊断才能够有针对性的对症治疗。
一般情况下，腰部的不适，腰部的酸胀疼痛，多数情况下是由于腰背肌筋膜炎所引起。也就是平时所说的腰肌劳损，这种腰肌劳损一般多见于长时间、长距离行走，比如货车司机，或者是长时间保持某一种姿势，造成了肌肉的损伤，从而产生了无菌性的炎症。这种一般热敷理疗都能缓解，条件允许，可以考虑针灸，理疗等对症的治疗方式。
