什么药吃了可以睡觉

吃了可以帮助睡眠的药物，比较常用的是安神补脑液，谷维素，甜梦胶囊，褪黑素片，佐匹克隆片，艾司唑仑片。

如果是轻度的偶发性失眠，可以适当的吃点安神补脑液。如果失眠情况比较严重，可以吃艾司唑仑片、佐匹克隆片，此外，睡眠习惯的养成也非常的重要。我们最好养成良好的睡眠习惯，每天坚持在十点到十点半左右上床睡觉，睡到床上之后，就尽量不要看手机，玩游戏，看书，听音乐，闭上眼睛安静的等待睡眠，但是如果超过半个小时还是没有睡着，可以适当的先下床活动，等有睡意了再上床。在睡前，一定要尽量避免服用含有酒精、咖啡的饮料。