这种一般是腰背肌劳损引起，也就是平时所说的腰背肌筋膜炎。
晨起的时候酸困的症状会加重，晚上睡觉的时候也会加重，但是活动之后，这种症状就会减轻。如果伴有腿的酸麻胀痛，这种情况一般是腰椎间盘突出引起。当突出的椎间盘对神经根造成了一定的挤压，就会引起下肢的酸麻胀痛。治疗上可以做一些针灸、理疗效果还是不错的。最主要的是平时需要锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，一般坚持锻炼半个月左右，效果就非常的明显。平时一定要注意保暖，不要受凉。
