天冷了脚抽筋怎么回事

天冷了脚抽筋主要是由于寒冷刺激到肌肉产生的肌肉痉挛，对于肌肉痉挛的处理，首先可以通过温热作用来缓解肌肉的痉挛，温热作用通常可以采用热水泡脚，用55度的热水，进行泡脚15分钟，每天进行2到3次，并且还可以配合足底筋膜的放松来辅助增加肌肉放松的效果，具体筋膜放松的方法可以采用硬质的小球，例如金毛球或者网球踩在足底利用身体的压力，来使脚步踩住小球给予一定的作用力在足底循环滚动持续滚动一分钟，每天在热敷后配合进行足底筋膜的放松，通常会产生一定的效果。