蹲起伤膝盖吗

蹲起的动作是伤膝盖的，对膝关节不好的运动。

我们下蹲的时候膝关节要承受体重大约四倍的力量，对膝关节的损伤是比较重的，所以我们不建议下蹲这样的运动。我们也不建议下跪这样的运动方式，跪着的时候膝关节要承受体重大约七倍的力量，我们一般选择对膝关节损伤比较小的运动方式，有游泳、动感单车以及慢走这样的几种运动，对膝关节损伤都是比较小的，因为是没有负重的运动或少部分的负重。我们如果有膝关节损伤疼痛这样的情况，我们都建议而进行这几种运动的方式。