月子病腰疼治疗方法是什么

生完孩子出现的腰部疼痛，通常的治疗方法，首先就是佩戴腰围来使腰部肌肉辅助支撑,给予脊柱的一个辅助稳定性的恢复。另外就是对于紧张劳损的腰部肌肉进行放松。

一般用的方法可以通过热敷来改善腰部紧张，僵硬无力的状态。热敷的温度一般为55度，每次15分钟，每天进行三次。另外，还可以进行腰背部肌肉的拉伸。具体的拉伸方法,可以参照网络的腰背部拉伸教程,进行拉伸，选取其中一个比较容易上手的动作，每天进行拉伸2到3次，每次将这个动作重复2到3回。在拉伸中，末端时保持20秒，也就是总拉伸时间为一分钟。一般会产生一定的效果。