预防冻疮主要有以下几点：一、积极参加冬季的体育锻炼。二、衣服鞋袜应该造松紧适度，以保持血液循环畅通。冬季外出应注意保暖，不要使手脚及面部长时间的暴露在寒冷的环境里。三、冬天户外工作静止时间不宜过长，应适当活动以促进血液循环。四、受冻后不宜立即用火烤，防止溃烂成疮。五、冻疮未溃，发痒时，切忌用手搔抓，防止皮肤破伤后感染。六、用独蒜捣膏与夏季头伏、中伏、末伏之日，在冻疮发作处涂擦，可预防复发。
