出虚汗，浑身疼，从中医的角度来讲，主要是由于身体湿气重的原因所导致的。
因为湿气的特点就是粘滞重浊酸楚，所以会出现酸痛出虚汗的症状。在日常生活中可以适当的吃一些补脾利湿的食物，比如说山药、扁豆、薏米、赤小豆等等，平时在饮食上要以清淡饮食为主，不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物。要保证规律的生活作息，不要熬夜，要保证充足的睡眠时间，平时还需要多到户外去运动。通过运动可以增加身体的代谢，激发身体的阳气，有利于去除体内的湿气。
