睡觉腰部垫东西有什么好处

睡觉腰部垫东西的好处是对于腰椎向前生理弯曲的一种支持。

由于腰椎以及颈椎在正常情况下均具备一个向前的生理弯曲，因此在平躺卧位时在腰下垫软枕，或者是软垫，可以对于腰部给予一个辅助支撑，从而使得腰椎周围的肌肉可以得到一定的放松。因此，对于改善腰肌劳损状态的人群，在腰下垫枕是比较好的一种选择。另外还可以配合在膝关节下垫枕头，这样可以减少下肢对于腰部肌肉的牵拉，可以更好地进一步放松腰部肌肉。另外，还可以通过配合热敷的方法来进一步扩张腰部的血管，使得腰肌劳损的状态得到进一步的改善。