贫血吃啥补血

贫血可以通过吃点儿叶酸，维生素B12铁剂维生素C来进行补血。

最常见的贫血就是营养性的贫血，是指缺乏骨髓造血所必需的原料导致的。可以通过补充叶酸片，维生素B12片血迹来进行纠正。常见的铁剂有多糖铁复合物胶囊，多维铁口服液以及右旋糖酐铁等等。可以选择一种对胃肠道刺激比较小的。配合维生素C一起使用。饮食方面要多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果。新鲜的瘦肉主要是指红色的猪肉，牛肉，羊肉以及动物的肝脏等等。富含维生素C的水果主要有苹果，橘子，橙子，西瓜等等。