产妇能吃豆腐吗月子期间

产妇在产褥期或者说在月子期间当然可以吃豆腐。

豆腐当中，或者说豆制品当中含有大量的优质蛋白，是容易吸收的，并且还含有丰富的钙，对人体非常有利，另外，在月子期间或者哺乳期，饮食上一定要多样，因为每一种食物都有它各自不同的营养价值，在这个的基础上，需要保证每天两个鸡蛋，两袋牛奶，四两左右的瘦肉，鱼虾，这样才能保证蛋白质的摄入，另外一定要适当的多吃蔬菜，蔬菜可以达到一斤，最好有一半以上的绿叶蔬菜，另外，在产褥期一定要多喝水，每天需要保证1700到1900毫升以上的水。