腰椎盘突出应该坐着还是躺着

腰椎间盘突出患者在急性期应尽量卧床休息，急性期过后要避免久坐，且要注意坐姿，尽量减轻腰椎的负重。

腰椎间盘突出是常见的脊柱退变性疾病，多与腰椎退变、慢性劳损或急性外伤等因素有关。久坐是引起慢性劳损的原因之一，因为人体在坐位时，椎间盘承受的压力明显高于平卧位，所以对于腰椎间盘突出患者来说，应尽量选择卧床休息，避免椎间盘承受过高压力而加重其突出。此外，在腰椎间盘突出的非急性期，建议适当加强腰背部肌肉功能锻炼来缓解椎间盘突出症状，例如五点支撑或小燕飞及游泳等方式。