腰椎压迫神经吃什么食物好

腰椎压迫神经可以吃富含蛋白质、钙、维生素E、维生素C的食物，有助于缓解病情。

第一类，蛋白质。蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养成分，富含蛋白质的食物有瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类制品等。二，富含钙的食物。钙是骨骼的主要成分，而且还可以起到缓解疼痛的作用，含钙丰富的食物有牛奶、酸奶、芝麻、鱼类、豆制品等。第三，富含维生素E的食物。维生素E不仅能够扩张血管，促进血液循环，还可以消除肌肉紧张，缓解疼痛，这类食物有花生米、芝麻、鳝鱼、植物油等。四，维生素C丰富的食物。腰间盘纤维环的主要成分是结缔组织构成，而构成结缔组织离不开维生素C，维生素C丰富的食物有各种新鲜的蔬菜、水果等。