脚崴一个月了怎么还肿

扭伤之后，如果一个月还是肿胀，那么这种必须或者是尽快地去当地正规医院找专业骨科大夫进行详细查体。

这种一般是韧带的损伤或者关节积液造成的，有可能同时伴有韧带损伤与关节积液。这种扭伤之后，一般情况下需要至少减少活动，休息固定2到4周的时间，尤其是有效的固定，有利于促进韧带损伤的修复，也有利于减轻关节积液。一个月如果还是肿胀比较严重，建议检查明确诊断之后再对症治疗，必要时做一个核磁共振来明确韧带损伤的具体程度以及是否存在关节积液。平时建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。