脚崴了为什么要冰敷

脚崴后怕我们通过冰敷可以使局部的血管收缩，减少局部的出血，也能够缓解局部的疼痛和肿胀。

我们尤其是在受伤的12小时之内可以进行间断的冰敷，每1到2个小时冰敷10到20分钟，这样就可以起到上述的作用。我们在受伤的48小时之后，也可以适当的进行热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症和水肿的吸收。那我们要限制踝关节的活动，避免扭伤的损伤，进一步加重，如果局部有明显的疼痛，活动受限啊，那么我们要及时的进行x线、CT核磁等相关的检查来明确具体的诊断。