抽烟可以缓解压力吗

不少人感觉抽烟之后，当时会觉得压力减轻，但是从长远来说，抽烟是不能缓解压力的。

如果一个人觉得压力比较大，甚至影响了自己的心理状态，可以尝试音乐治疗的方法来进行缓解，很多人一听到音乐治疗，马上想到的就是音乐能使人放松。以为音乐治疗等同于音乐放松，这个看法当然是一种误解，但是也说明了利用音乐来促进精神和生理的放松，是一种常见的方法，这也是音乐的一项重要功能。音乐为什么能使人放松，对于这个问题，虽然有很多的解释和假设，但是目前尚无确切的科学结论，不过大量对人聆听音乐时候的生理反应的研究可以证实，音乐确实缓解人的紧张，促进机体的放松。当然，明显的紧张，可能是需要药物来进行治疗的常用的药物有抗焦虑药和抗抑郁药。