长期熬夜智力下降怎么恢复

长期熬夜而引起的智力下降，一般通过以下几个方式可以恢复：

首先我们要纠正这种不良的习惯，就是长期熬夜的不良习惯，要及时的纠正，保持正常的生活作息，要做到早睡早起，保证充足的睡眠，提高睡眠质量，让大脑得到充分的休息和放松，这样就能恢复一部分的症状，此外，还可以通过饮食的方式来进行恢复，比如多吃一些富含蛋白的一些食物，比如说有牛肉、牛奶、鱼肉等一些可以补充营养，满足身体的基本所需，适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，也有有利于智力下降了的恢复，此外还可以通过运动，比如说有体育锻炼，比如说有跑步、游泳等等，不仅可以促进血液循环，也可以促进新陈代谢。还可以通过一些药物来进行，比如说可以使用一些营养神经的药物，比如说有安神补脑液、健脑补肾丸等的，需要在医生的指导下进行用药。