睡觉不容易入睡什么原因

睡觉不容易入睡，有可能是以下几种原因：

最常见的就是白天时间太长，睡眠是有一定的时间限制，白天睡得时间过长就会导致大脑得到充分的休息，晚上睡不着，还有就是睡眠环境了一个响，但睡眠环境过于吵闹或者光线特别强，温度湿度不适宜都会影响患者的睡眠。还有就日常生活方式的影响，例如晚餐吃太饱，大量的血液集中到胃肠帮助消化，也会导致大脑缺血缺氧难以入睡，还有就是睡前做剧烈运动或者喝咖啡浓茶这类饮品，也会不同程度的影响患者的睡眠，再就是一些器质性的疾病，最常见的就是癌症，这种转移性疼痛就会导致患者睡眠差，还有就是心肺功能异常，尤其是心功能不全发生夜间阵发性呼吸困难，再有就睡眠呼吸暂停综合症患者也会导致大脑缺血缺氧，还有就是一些精神科相关疾病，例如焦虑、抑郁都会诱发出睡眠障碍。