扭伤以后，首先，应该减少不必要的活动，患肢适度抬高，有利于促进静脉回流，减轻肿胀。同时，可以外用云南白药喷雾剂，口服消炎止痛的药物对症治疗。
所有的这些治疗，都是以减少活动，休息为治疗前提。这种扭伤，一般情况下，是韧带的损伤，软组织的损伤。如果肿胀比较严重，可以在局部间断冷敷。同时，建议进行适度的外固定，比如踝关节支具固定。固定之后，有利于促进韧带软组织损伤的修复。
