三十多岁的男人腿抽筋是怎么回事

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，当然，如果突然剧烈长时间的运动，导致体内电解质的紊乱，也可以引起抽筋的发生。

如果只是偶尔一次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛。如果是频繁的反复抽筋，这种一般是缺钙引起的。建议先到当地正规的医院，测一个微量元素，确定是否是由缺钙引起。如果确定由缺钙引起，可以适当的补充一些钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石的发生。尽量的从食物中补充，比如牛奶、鸡蛋。同时，建议循序渐进的功能锻炼，增强个人体质，积极的参加一些体育运动。