腰受伤了，恢复的时间要根据具体受伤、程度相应的症状等因素判断。
患者腰部如果存在外伤引发骨折等情况，需要考虑对症治疗的方法缓解。患者可以考虑X光、核磁共振等影像学检查，明确具体的病情。而在明确病情后，患者可以通过对症治疗的方法，促进病情恢复，比如口服相关的非甾体消炎药、改善微循环的药物。结合物理因子治疗，如磁疗、超声波、红外偏振光，来促进损伤的修复，松解肌肉，延缓腰椎退变的进展，缓解相应的症状。
