休息不好会影响奶水吗

休息不好，的确会影响乳汁的分泌，导致奶量变少。

特别是在熬夜，或者是特别疲乏的时候，女性就感觉不到涨奶了，分泌的量明显的减少，晚上是乳汁分泌的一个高峰期，如果总是熬夜，睡不好，或者是频繁起夜业，都有可能会导致奶水变少。这种情况下，可以让家人帮忙稍微照看一下，白天也可以适当的补睡。另外一方面，也要自己加强追奶，每三个小时需要吸奶一次，不要等胸部涨起来之后才吸。除了孩子吸之外，可以等孩子吸完之后，再用吸奶器空吸5到10分钟，不是为了吸出多少奶水，而是为了刺激乳房泌乳。另外，生活中，尽量保持心情的平和，不要情绪激动，发脾气，可能会导致女性回奶或者是堵奶。