关节不好怎么锻炼

在日常生活中，关节不好应该怎么锻炼。还是要看具体是哪个关节不好才能够选择锻炼的方式。

一般情况下，出现了关节不好方面的问题，一般的活动锻炼还是可以的。比如说可以出去走一走，散散步，或者是慢跑一段时间，或者是打打羽毛球，乒乓球这一类的活动还是可以的。但是只是活动锻炼是不够的，还需要配合其他的康复治疗措施。比如说关节周围针灸、推拿、穴位注射、蜡疗、中频、超声波等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。出现了关节不好方面的问题，需要及时到当地三甲医院的康复科，或者是疼痛科治疗。完善关节方面的检查，详细的了解一下关节的情况。根据检查结果选择药物，药物治疗是基础。劳逸结合，作息规律，注意休息，也不要太劳累。要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇，要及时处理，以免延误病情。