睡觉经常一抖怎么回事

睡觉经常一抖，主要是因为肌肉痉挛引起，比较常见的原因有以下几种。

第一，过度劳累，白天过于劳累，精神高度紧张，可以引起肌肉痉挛性，从而出现身体抖动的状态。或者乳酸堆积肌肉疲劳不能够缓解，也会在深睡的时候出现身体一抖的情况。

第二，低钙抽搐，血液中的钙离子主要维持肌肉的兴奋性，如果血液中钙离子降低，可以引起肌肉兴奋性降低，从而出现肌体抽搐的症状，多见于儿童、孕妇、哺乳期、老年人。

第三，受凉睡觉的时候，如果温度过低，肌肉会受到寒冷刺激，出现肌肉痉挛的状态。平时一定要注意保暖，加强营养，不挑食，多锻炼，进食高蛋白饮食，如牛奶、鸡蛋、豆制品等，避免过度劳累，避免受凉刺激。