甘油三酯高早餐吃什么好

甘油三酯水平高的患者，其早餐的食谱可以如下选择。在喝的方面，可以选择喝脱脂牛奶，牛奶的主要营养成分是蛋白质，脱脂牛奶中不含甘油三酯，这样可以有利于控制甘油三酯的水平。主食上可以选择粗粮面包，粗粮面包其热量相对较低，而且富含膳食纤维，对于控制甘油三酯也有帮助。然后可以配合一些蔬菜类食用，蔬菜类尽量选择凉调或者在炒菜时要少放油。在油的选择上，应该选择亚麻油或者橄榄油，吃这些油也有助于降低甘油三酯的水平。