缓解老花首先应到医院正规验光，配戴合适度数的老花眼镜以提高看近的视力。
人到45周岁左右，由于晶状体硬化，调节功能逐渐减弱，眼睛出现近距离视物模糊，属于正常的生理现象。
在日常生活过程中应尽量减少近距离的阅读时间，坐姿正确，眼睛和阅读物距离在30厘米左右，不要躺在床上看书，同时也可以通过服用中药、眼部热敷、穴位按摩、饮食中多摄入富含维生素、优质蛋白的食物延缓眼睛老花进程。
