脚崴了吃什么东西比较有营养

崴脚并不需要吃有营养的东西，只需要正常饮食。

崴脚是应该对急性崴脚的地方进行处理，踝关节的急性扭伤治疗需要休息、冰敷、抬高以及加压包扎。尤其是在受伤后的三到七天内，都以卧床休息为主，避免下地活动。而在受伤后的二十四小时内，局部应以冰敷，它能够使毛细血管收缩，组织水肿消退，起到消肿止痛的作用。而抬高和加压包扎则有利于减轻组织液的渗出，加速组织液的回流，起到消肿的作用。

对急性期过后的恢复期，则可以采用中医的针灸推拿，缓解局部肌肉的痉挛和紧张，能够起到活血化瘀、消肿止痛的功效。或者配和一些物理治疗，如电磁波、超声波、红外线等，利于组织的修复，大大缩短了治疗的时间。