脖子经常扭到是怎么回事

脖子经常扭到，主要是由于颈部肌肉出现了劳损状态。

颈部肌肉的劳损状态通常见于长时间低头的人群，主要劳损的部位出现的颈后部。对于颈后部出现了劳损状态，通常表现为紧张、僵硬、无力的肌肉。对于这种情况的处理，首先可以在颈后部进行热敷热敷的方法，为采用55摄氏度的热毛巾或者是热水袋进行热敷15分钟后，采用颈后部肌肉拉伸的方法来放松颈部肌肉缓解劳损状态。具体拉伸方法可以在网络上搜索颈后部拉伸教程，选取其中一个比较容易上手的动作，在每天热敷后进行拉伸，可以更有效的缓解颈部肌肉劳损的状态。