脚崴了肿了，在冷敷时可给予每次冷敷30分钟。间隔休息一个小时，应在2到3天内均给予冷敷，抬高限制活动利于肿胀的消退。脚崴了以后需就诊于当地医院急诊科门诊，给予完善查体和足部的正斜位片、踝关节的正侧位片，明确有无骨折的情况，如果没有骨折，可给与行限制活动，抬高患肢局部冷敷，疼痛部位可给予扶他林软膏涂抹。口服非甾体消炎止疼药物，如西乐葆等。等待疼痛缓解肿胀消退后可逐渐给予使用热敷、活血化瘀、膏药外用等处理，并逐渐行走活动。
