月子吃啥身体恢复快

月子期间要多吃富含营养的食物身体恢复快。

营养丰富的食物主要包括瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾、豆制品等等。另外，要适当搭配粗粮干果以及新鲜的蔬菜、水果等等。月子期间饮食要尽量温暖、清淡、富含营养，少吃生冷、辛辣、刺激的食物。月子期间还可以多喝各种汤类，比如排骨汤、鱼汤、鸡汤等等。这些汤类食物中含有丰富的氨基酸、蛋白质。