脑供血供氧不足怎么调理好

脑供血供氧不足可以从以下几个方面调理：

第一，控制饮食，饮食一定要清淡，少油少盐，避免长期吃油炸的食品。少吃肥肉、动物内脏、奶油等。运动调节要避免久坐，纠正不良坐姿。经常活动颈部，做米字操，加强身体锻炼，控制体重，避免肥胖。推荐经常做一些有氧运动，比如说游泳、慢跑、太极拳等等。保证睡眠，要保证规律的作息以及充足的睡眠，避免熬夜和情绪焦虑。针对原发病进行治疗，积极的治疗可能引起脑供血不足的疾病，包括脑动脉硬化、颈椎病、心力衰竭等等。此外，还要积极的控制好高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病。对于老年患者，以及从事久坐工作的年轻群体，要时常注意身体状况，每年进行1到2次体检，出现不适要及时就医。