骨折吃什么恢复的快一点

骨折后吃一些瘦肉、鱼类，这样就补充人体所需的钙剂，另外的也要多食用一些牛奶，每天一斤左右来补充钙剂。

同时我们也要多吸收阳光，每天日照30分钟到一个小时，每周至少有两天这样的日照时间，这样通过日照的可以把我们皮下的胆固醇转化为维生素D来促进钙的吸收，另外我们也要适度的做一些肢体的功能锻炼，这样防止废用性的骨质疏松。必要的时候，我们也要进行一些主动和被动的一些锻炼，来增强肌肉的强度和关节的活动度，防止肌肉的萎缩和骨质疏松的情况。