这个情况需要考虑消化不良。
要积极改善饮食和生活习惯，保持心情愉悦，避免紧张焦虑，从而避免不适症状的反复发作。少吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。禁忌吃油腻、辛辣、生冷等刺激性强的食物。饮食要以清淡为主。多吃好消化、易吸收的食物，如白米粥、鸡蛋羹、肉末、蔬菜粥等。平时要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如跳广场舞、慢跑，增强自己的体质，要注意作息规律，不要熬夜，必要时可以到消化内科就诊。
