脚扭伤肿了冰敷多久

脚扭伤肿了之后，一般来说24小时内可以冰敷，那么冰敷的话，不限时间。

那么可以冰敷到12到20小时都可以，那么冰敷，就是鉴于24小时之内，那么一般来说，冰敷可以不停地冰敷，那么这一块冰敷得没有冰之后，然后再换下一块，这样轮替的进行冰敷效果比较好。那么局部的进行急性期的冰敷，可以有效的减少毛细血管的渗出，出血和有效的减少患肢的肿胀情况，此外，还可以达到止痛的效果，那么一般来说24小时之后就不要再冰敷了。那么，冰敷的同时呢，最好是抬高患肢禁止剧烈活动，最好是配合这种舒筋活血，消肿止痛的药物对症支持治疗，必要时可以外喷云南白药喷雾剂和筋骨伤喷雾剂。