怎样保持胸不下垂

保持胸不下垂，首先要选择合适的文胸。过大过小或者是承托力不够的文胸都不能托起乳房，会引起乳房下垂。在运动时要尽量选择运动内衣，尤其是跳绳或者跑步的时候要选择承托力比较好的运动内衣。其次要避免过度减肥，体重在短期内骤减，可能会导致胸部的胶原蛋白含量不足，乳房会有一定下垂的表现。在饮食上要多摄入富含蛋白质和维生素的食物，可以促进乳腺和皮肤弹性的增加，对乳房下垂有很好的预防作用。在怀孕或者哺乳期的女性要避免剧烈运动，可以用一些保湿的产品，防止乳房下垂。