白天怕冷，晚上盗汗，中医认为是肾虚的表现，白天时阳气不足，表虚，晚上卫肌入里，营气外出，导致营卫失调，汗液外出。 平时要规律的生活，注意保暖，可以多吃富含丰富的蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等等，另外，要补充足量的微量元素，这样能够增加机体的抵抗能力。在饮食上，不要吃生冷、辛辣、刺激、油腻的食物，要保证充足的睡眠时间，保证规律的生活作息，不要熬夜，尽量做到早睡早起，要注意，平时，可以加强体育锻炼，来增强自身的抵抗力，比如慢走、打太极、做瑜伽等等。

后背发凉、怕冷，中医认为是由于阳虚所引起的。 因为阳气有温煦的作用，当阳气不足时，不能温煦机体就会出现后背发凉，怕冷的情况，可以在中医师辨证论治的指导下来服用中成药或者中药汤剂进行治疗。常用的中成药有附子理中丸、右归丸、金匮肾气丸等。在饮食上可以多吃一些羊肉、牛肉、海鲜、鱼虾、韭菜、芝麻、蜂蜜、坚果等食物，要养成良好的生活作息习惯，要戒烟戒酒，不要熬夜，不要吃太多辛辣刺激的食物。注意保暖，避免着凉感冒，另外，要适当的锻炼身体，活动要适度，不易出汗。

湿热体质症见女子阴道分泌物呈黄色，伴有臭味；男子尿道刺痛、尿频、尿急等。 中医调理常用妇平胶囊，药物组成有紫花地丁、金荞麦、大血藤、杠板归、败酱草、一枝黄花、莪术等，可以起到清热解毒，化瘀消肿的功效，孕妇禁止服用此药；或用复方杏香兔耳风颗粒，药物组成有杏香兔耳风、白术等，可以起到清热解毒，祛瘀生新的功效；或用三金片，药物组成有金樱根、金刚藤、海金沙，适用于急性膀胱炎、尿道感染者。

三七粉对于男性，主要是可以起到活血化瘀，止痛的作用，而且三七粉还有一定补虚的效果，比如身体疲劳，或者是有肾虚，性能力减退，或者是身体虚弱等情况，三七粉还有一定补益的效果。当然，应用三七粉补益效果是相对来说比较弱的，比如男性太过疲劳，有肾虚，或者是纵欲过度，这些情况最好是可以应用中药进行调理，比如可以选择金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片，八位益肾丸等药物调理。平时还可以用慕容，杜仲，枸杞，人参等一起泡酒喝，这些对于补虚效果要比三七粉好一些，当然身体有明显的瘀血的症状，应用三七粉可以起到活血化瘀，通络止痛的效果。

从中医角度来说，感冒发烧可以拔罐刮痧。 例如刮痧调理发烧常取风池穴、大杼穴、劳宫穴、合谷穴、风门穴、内关穴、肩井穴、大椎穴、脾俞穴、胃俞穴、肺俞穴、肝俞穴、曲池穴、身柱穴、至阳穴、手三里穴、曲泽穴，以上穴位可在身体发烧刮拭，直至症状缓解；刮痧调理感冒常取肺俞穴、风池穴、风门穴、曲池穴、外关穴、中府穴、尺泽穴、大椎穴、合谷穴、足三里穴。注意休息，多喝水。

经常感觉身体发冷多是肾虚导致的。 可以通过药膳的方式进行调理，常用的有当归羊肉汤，其中当归既活血，又补血，可促进血液循环；羊肉可以起到暖胃祛寒、补养肾阳、促进食欲、补充体力的功效，增加身体御寒能力；尤其适合身体发冷、四肢冰凉、腹部冷痛、腰部与膝部酸软无力等。或枸杞子板栗羊肉汤，其中羊肉、吴茱萸、桂枝可以起到散寒邪、温经络的功效；板栗可以起到滋肾气的功效。

女人整天瞌睡多是气血虚的表现。 气血虚的患者经常会出现乏力、嗜睡、不自主的出汗、舌淡脉虚等症状。对于这种情况，如果不是特别严重的话，一般采用生活调理的方式，就可以起到一定的治疗效果。比如注意清淡饮食，营养饮食，注意多休息，规律的运动，以及适当的采用中药药物进行调理，都能够起到比较好的效果。如果症状持续，而且程度比较严重的话，那么最好到医院做个系统检查看一下。

对症施药的话，吃阿胶是真的有用的。 阿胶属于名贵补血中药，其将马科动物驴的皮加工后入药，味甘，平；归入肺经、肝经、肾经。可以起到补血、滋阴的功效，适用于中医辨证属于血虚者，出血者，阴虚风动者等。在临床上，常和人参、白芨一起配伍使用，具有滋阴益气，补血止血的功效，适用于肺气阴不足者，入药代表方剂为阿胶散；或和灶心土、白术、附子一起配伍使用，入药代表方剂为黄土汤。

舌苔中间厚黄，从中医的角度讲，多数是由于胃火大的原因导致的，比如平时饮食过于油腻，或者是不好消化，或者是由于经常熬夜，抽烟喝酒，生气上火等原因导致胃火大，从而导致舌头中间舌苔黄厚。所以这种情况要调理的话，首先平时要控制自己的饮食，不要吃太多辛辣，粘腻刺激的食物，尤其是辣椒，火锅和油炸食品。可以吃山药，芹菜，生菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物。第二，中药可以选择清胃散，黄连清胃丸，牛黄解毒片，黄连上清片，胃热清胶囊等调理，平时还可以用菊花，金银花，决明子等泡水喝。第三，还需要控制自己的情绪，改掉以上的不良生活习惯。还需要适当的户外运动增加代谢，有利于降火。

喝茶能去湿气。 例如藿香茶，药物组成有藿香，可以起到化湿和中、辟秽除臭的功效，适用于湿浊困脾，浊气上泛而致的口臭；或龙柏茶，药物组成有细辛、龙胆草、黄柏、甘草、绿茶，可以起到清肝燥湿止痛的功效；或清凉茶，药物组成有白芍、玄参、黄连、当归、黄芩、薄荷、甘草等，可以起到清热燥湿，泻火解毒的功效；或山楂荷叶茶，药物组成有山楂、荷叶、生甘草等，可以起到消食化积，清热祛湿的功效。

容易累乏力出汗多是气血虚的表现。 气血虚的患者经常会出现乏力，嗜睡，不自主的出汗，舌淡脉虚等症状。对于这种情况，如果不是特别严重的话，一般采用生活调理的方式，就可以起到一定的治疗效果。比如注意清淡饮食，营养饮食，注意多休息，规律的运动，以及适当的采用中药药物进行调理，都能够起到比较好的效果。如果症状持续，而且程度比较严重的话，那么最好到医院做个系统检查看一下。

生理期气血虚，可以通过饮食来调整，可以多吃阿胶、桂圆、胡萝卜、动物的肝脏、猪心等等。 脾胃虚弱的患者在平时可以多吃山药、薏米等健脾胃的食物。经期还可以多喝红糖水。经期气血虚会表现出乏力倦怠，没有食欲、月经量少、口唇发白、头痛、头晕、焦虑等症状。在月经期间要注意休息，不要劳累，要保证充足的睡眠时间，保证愉悦的心情，不要受凉，要忌食生冷、辛辣、刺激、油腻的食物，另外也不要剧烈的运动。

中医调理气血，一般要三个月左右的时间才能见效，因为气血不足，在临床上属于虚证。 中医药调理虚证，一般过程都比较漫长，但是见效的时间还是要根据气血不足、个人体质等具体情况而定。气血不足，最典型的症状是人容易疲劳乏力、少气懒言、脉沉舌质淡、苔白。气血不足的患者要注意饮食，要多吃能补气血的食物，比如红豆。另外，患者还要保证规律的生活作息，保持充足的睡眠时间，不要熬夜，要让自己的生活有规律，有足够的休息时间，可以适当的运动，来多晒太阳。

放血疗法是古代治疗疾病的一种方法，从现代医学观点来看，有可能会导致局部感染甚至血管、神经的损伤，所以，腰部不能放血。 平时应避免久坐或者久站，晚上睡觉之前可以适当的活动。平时坐着的时候可以在腰下垫一个枕头，缓解腰部肌肉的张力。中医上缓解腰痛的办法有很多，按摩穴位就是其中的一项。当人们突发腰痛的症状时候，可以按摩疼痛的部位以及周边的穴位，能够有效的促进血液循环，疏通淤堵快速的缓解腰痛。另外，腰部疼痛和很多疾病都有关，比如说结石、泌尿系感染、慢性的肾脏疾病，都可以引起腰痛。

舌苔白有红点，中医认为，与胃火炙盛、肝火过旺有关。若伴有咽干舌燥、消谷善饥等症状可能与胃火炙盛有关。若伴有口苦、眼睛干涩等症状，与肝火过旺有关。患者可以借助于针刺疗法，刮痧治疗来改善，也可以在中医师辨证论治的指导下来，服用一些中成药或者中药汤剂进行治疗。患者平时可以多进食清热去火的食物，比如绿豆、芹菜、青瓜、苦瓜，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，可以多喝水。平时要尽量保持心情愉悦，进行适当的体育锻炼，可以进行慢跑、快走、打羽毛球等运动。

冬天动一动就出汗，原因有很多，中医认为是由于气虚，阳虚所导致的。另外，植物神经功能紊乱，甲状腺功能亢进症，低血糖等疾病，都会造成出汗的症状。 建议到正规的医院去做相关的检查，排除相关疾病，根据病因，来对症治疗。在饮食上，可以多吃一些富含维生素含量高的食物，比如西红柿，西瓜，紫菜，黄花菜，香蕉，柠檬，乌梅，草莓，山楂，芒果，猕猴桃等，建议患者要规律作息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，应该放松心情，避免压力过大，可以多晒太阳，适当运动，增强自身的免疫力。

女性晚上睡觉出冷汗，一般称为盗汗。盗汗，从中医的角度认为是由于阴阳失调，腠理不固，而致津液外泄失常的病症。盗汗多属于阴虚内热，患者会出现夜寐、盗汗、手足心热、心烦口干、舌红少苔等症状。 治疗时要以滋肾养阴为主，通常药物治疗为主，比如左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸，此外，还可以采取针灸、推拿等方式进行辅助治疗。平时要注意休息，避免过度劳累，还要注意饮食要清淡，适当的加强体育锻炼，提高机体的免疫力。

舌苔厚白，胃不舒服，可能与慢性胃炎、消化性溃疡、胆囊炎和胰腺炎等消化道疾病有关。 患者应该及时的到医院去做相关检查，排除相关疾病，根据病因来对症治疗。患者要规律的食用三餐食物要以清淡易消化为主，不能吃生冷、油腻、辛辣的食物，可以多进行一些户外活动，比如跑步、打篮球，适当的进行运动也可以改善胃肠的功能。另外，还要保持口腔卫生清洁，养成定时刷牙，定期洗牙的好习惯，要保证规律的生活作息，不熬夜，尽量做到早睡早起。

容易脸上出汗发红，首先要排除发烧的症状，因为人体一旦出现体温过高，就会造成脸部的毛细血管出现扩张，从而造成局部皮肤发红，并且出汗过多等情况发生。 另外，还有可能是内分泌失调、植物神经功能紊乱等原因所引起。在饮食上不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、火龙果、苹果等。生活上要注意休息，避免过度劳累。可以多喝温开水，日常要做好控制情绪的能力，要保持愉悦的心情，不要有太大的压力，平常还要保证足够的睡眠时间。

手脚发凉，一般是由于阳气不足所导致的。 阳气虚弱，不能够温煦机体末梢循环血变差，就会出现手脚发凉的情况。在饮食上可以多吃一些羊肉、狗肉、河虾、生姜、枸杞、肉桂、茴香、韭菜、核桃等食物，另外可以每天晚上用热水来泡脚，可以在水里适当的加上生姜或者艾叶有更好的温阳散寒的效果。同时，阳虚的患者平时要养成良好的生活习惯，要注意保暖，避免着凉感冒。要保证规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，可以适当的锻炼身体，运动要适度，不宜出汗。