如果在日常生活中，发现自己有脾虚的情况下， 可以平时做一些有氧运动来进行身体的逐渐回复。 比方说吃饱饭之后一些慢走运动，亦或者是有时间的时候去快速行走之类的。有条件的可以多去游泳，也是非常不错的选择。一般情况下来说脾虚是因为平时工作或者生活自身过度劳累导致。现在人生活节奏比较快，比较习惯于夜间生活，也就是熬夜，没有准时准点的休息自然身体就会慢慢的出现问题。除了一些运动之外，我们还应该在饮食上多加配合，少吃一些辛辣火气大的食物，多吃一些益气健脾的食材，慢慢的就可以调理回来。

舌苔厚白在一般情况下喝水是没有太大作用的，应该根据具体的症状配合一些药材或者食材为佳。 如果是体内有湿气，也就是脾胃寒的情况下，可以吃一些补中益气的食物药材。如果有一些大便干燥，脸上也长了一些痘痘的情况下，可以配合吃一些清热解毒的药材食材。如果还有口臭现象，那么就得吃一些清胃热的药材，以免影响胃口导致消化系统出现问题。舌头通过经络与五脏六腑都有关联，会非常客观的反应出自身内在的一些问题，所以治疗的时候应该积极配合医生，在医生的指导下进行用药为佳。

适用于腰间盘突出的中药配方一：黑老虎、狗脊、桑寄生、千斤拨、鸡血藤、女贞子、牛大力、金樱子、婵真。对于腰间盘突出的患者可以分早晚两次煎服，通过长期服用对于健腰补肾有非常好的效果，切记一定在医生的指导下服用。另外使用一些通经络，止痹痛的药物来进行专一性治疗，也是效果不错。也可以使用针灸、冷敷、药物贴敷的方法，都是比较不错的选择。 具体还应该上中医院检查，配合医生进行辩证治疗为佳。

便秘可不可以吃西洋参泡水，要看便秘的原因。如果是气虚导致的便秘，可以喝西洋参泡水。 气虚的时候，由于气的推动作用减弱，导致便秘的产生。而西洋参可以补气治疗，对于气虚便秘，有治疗的作用。其他类型的便秘，服用西洋参不会起到治疗的作用，反而有可能，会造成便秘症状加重。比如，由于血热导致的便秘，喝西洋参泡水，还有可能会加重患者上火的症状，导致便秘加重。建议患者出现便秘以后，一定要去医院就诊，同时可以多吃一些粗纤维的食物，促进肠道的蠕动。

通常情况下，一副中药不可以吃三天。 一副中药喝三天，这样就会增加中药的煎煮次数，或者是增加水量，从而会降低药物的有效浓度，所以不利于疾病的恢复。在服用中药的过程中，药物的用法用量应该在专业医生的指导下来服用，避免对身体产生不良的副作用。在用药期间不要吃生冷、寒凉的食物，在饮用中药之前的一个小时，最好不要喝浓茶、咖啡以及牛奶，否则很容易会造成中药和茶的成分糅杂会导致中药中的有效成分，失去它的药效。

怕冷、想吐它的原因有很多，比如说胃肠型感冒、甲状腺功能减退症、扁桃体炎等疾病都会引起怕冷、想吐的症状。 建议患者到正规的医院做相关的检查，排除相关疾病，根据病因来对症治疗。平时可以多吃一些富含维生素和蛋白质高的食品，对加强身体里营养的摄入量，这样对于缓解症状有很大的帮助。也可以多参加一些户外运动，锻炼身体，要少吸烟、少喝酒，避免吃生冷、寒凉、油腻的食物，做好保暖措施。不要吹风受凉，要保证规律的生活作息，不熬夜，保证充足的睡眠。

脚上总出汗，原因有很多，其可能是病理性的因素，比如说皮肤疾病、内分泌科的疾病、交感神经失调等疾病，也有可能的是正常的生理反应，比如说温度升高、运动量过大、鞋子不透气等因素所导致的局部出汗的现象。 患者要明确而患病的原因，在对症治疗需要到正规的医院做相关检查，排除相关疾病，根据病因来治疗。足部容易出汗的朋友，在平时一定要注意逐步的通风问题，尽量频繁的去洗自己的鞋子、袜子，每天洗脚，主要的是不要穿一些透气不好的鞋子，这样让脚容易出汗会更加严重。

每天困的睡不醒，主要是由于血脂高、或者是脑缺氧的原因造成的。 对于部分血脂高、体型肥胖的人来说，由于吃的东西比较油腻，血液粘稠度升高，会导致患者出现犯困，睡不醒的情况。建议患者要减轻体重，同时要清淡饮食，可以服用一些降血脂的药物。还有一种原因是由于脑缺氧导致的，由于各种原因，比如动脉粥样硬化，导致大脑长期处于慢性缺氧的状态，从而总是出现犯困，睡不醒的情况。患者可以服用一些改善脑代谢的药物，比如胞磷胆碱等，同时要改善脑缺氧的原因。

有寒湿体质的患者，主要是由于脾肾阳虚导致的。所以一般会表现出腰膝酸软，疼痛，四肢不温，口淡不渴，喜欢喝热饮，容易腹痛腹泻，大便稀溏，小便清长，女性还有可能会表现出宫寒痛经的情况。男性会表现出阳痿早泄，性欲冷淡等等。所以这些情况要调理的话，首先药物可以选择附子理中丸、参苓白术丸、健脾丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸等药物调理。平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，平时饮食要清淡，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材。第三，还可以进行艾灸治疗，或者是进行汗蒸、推拿等方法进行调理。

一般中医认为，平素艾灸一般不会引起咳嗽。如果是引起咳嗽了，可能是由于本身机体肺部虚弱，所以在艾灸时艾灸的烟可能会引起肺部的刺激不适，而出现咳嗽。 一般如果是无烟艾灸，没有烟雾的刺激，一般也不会引起咳嗽。如果是没有肺部的不适，一般平时艾灸也不会引起明显的咳嗽。所以说，具体情况具体分析，艾灸可以调理咳嗽，如果是肺部不适也有可能艾烟会引起咳嗽。所以艾灸和咳嗽之间是否有因果关系，具体情况具体分析。

碳酸钙作为一种化合物，在自然界分布广泛，在医学上来说，是常用的一些补钙剂的主要成分。 在临床上，碳酸钙可以用来补充体内的钙，钙离子是体内非常重要的电解质，能够降低神经肌肉的兴奋性，是构成骨骼和牙齿的重要成分。对于婴幼儿，绝经期的女性或者有严重骨质疏松的人群，或有一些骨折，骨折愈合不良的人群，都是需要用碳酸钙来进行补钙的。并且在补钙的同时，要补充一些维生素D，以促进钙的吸收和利用。通过补充这些钙，可以补充骨骼，牙齿，神经肌肉所需的电解质来补充营养。但是碳酸钙，也会引起一些不良反应。首先，可能会引起便秘，另外，还有可能会引起肾结石，胆结石，特别是泌尿系的结石，有可能会加重，所以在泌尿系结石的患者当中，碳酸钙要慎用，使用时，也要积极监测血钙水平，定期复查肾脏和输尿管的彩超。

舌苔重应该去医院挂中医内科。 舌苔重多说明体内有食积，调理的常用中药方剂加味保和丸加减，其为棕褐色的水丸，药物组成有白术、枳实、枳壳、茯苓、厚朴、山楂、六神曲、香附、麦芽、陈皮、法半夏等，可以起到健胃消食的功效，适用于中医辨证属于饮食积滞者。另外，西医学中消化不良者亦可使用此药。在调理期间，养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，饭后适当运动，有助于消化。

补月子里气血虚常用八珍汤加减。 药物组成有茯苓、熟地黄、党参、川芎、白术、白芍、当归、炙甘草、炙黄芪等，可以起到养血益气的功效，适用于产后气血虚者，其临床症状主要表现为身有微热，头部昏沉，看不清东西，自觉心跳不安，睡不好觉，甚至小腹疼痛持续不断，缠绵不休，喜欢按揉，舌质淡红，脉象按之细弱等。如症见午后发热盛衰起伏有定时，犹如潮汐，换用一阴煎加减，用以滋阴养血清热。

一般中医理论认为，如果是睡觉，头部和身体等其它部位大量出汗，一般是多和阴虚内热有关。 中医理论中把夜间睡觉出汗称为盗汗，都是由于阴气虚，不能制约阳气，导致阳气过于旺盛，迫使津液外泄，所以会有夜间睡觉身体出汗的情况。如果说是有盗汗的情况，平素应少吃辛辣、油腻，不要熬夜，应节制房事，多补充水分和维生素。如果自我调节，不能有效改善症状，可以进一步中医调理。

一般中医理论认为，如果口服中药以后大便出现黑色，考虑和以下几种原因有关： 第一，可能是由于本身中药带来的颜色，所以会出现大便黑色。 第二，可能是由于口服中药以后，机体脾胃运化失调，所以会出现大便的黑色。 如果是口服中药以后光是大便黑色，没有其他等异常不适，我们只要注意观察就可以了，没必要过于紧张。如果有其他不适应及时就诊，以免贻误病情，具体情况具体而论。

睡觉时出虚汗，中医认为是属于盗汗，多是由于肾阴不足或阴虚火旺所导致。 所以进行调理时，可以用一些药物或食物来调理。 一般用滋阴降火的中成药，例如六味地黄丸、知柏地黄丸等进行调理。 临床见到腰膝酸软、眩晕耳鸣、盗汗、遗精、五心烦热、口燥咽干等。 还有舌红、少苔、脉细数，根据情况加减，还可用杞菊地黄丸、麦味地黄丸等。 平时在食物上也可以用一些食物调理，例如可以用山药、腰果、动物的肾脏，多吃一些育阴清热的新鲜蔬菜，少吃一些辛温助热的食物，例如胡椒、狗肉、肉桂等，也不要喝酒。

睡觉醒来出现口干口苦的情况，一般有很多因素，首先考虑环境因素，是否睡眠环境干燥，空气不够湿润，没有补充充足的水分，所以睡起来后会觉得口干苦。 另外有些人在睡觉时，由于鼻部的问题，可能会出现张口呼吸，空气没有经过鼻腔湿润直接进入呼吸道，也会出现口干苦的现象。 还有一些口腔疾病，例如慢性的牙周炎、牙龈炎都会导致口腔内出现干、苦和口臭的表现。 或者是呼吸系统的疾病，例如急性呼吸道感染，慢性支气管炎的人群，经常咳嗽咳痰，也会导致晨起出现口干口臭的现象。 或者是有消化道的问题，例如有慢性胃炎，消化不良，或者存在幽门螺旋杆菌感染，或者是由胆囊炎等问题，会在晨起时表现为口干口苦或者口臭，还有口腔的异味等。 或者是有一些系统性的疾病，例如干燥综合症，累及到唾液腺，可能在口腔的典型表现是口发干，发涩，甚至有苦，口臭的异味。

一般中医理论认为，晚上睡觉出汗是属于盗汗的。 盗汗一般主要是由于机体虚弱、阴阳功能失调、阴气虚不能制约阳气、阳气过于旺盛，迫使津液外出，所以夜间会有盗汗的现象。如果是晚上睡觉出汗了，一般可以考虑吃六味地黄丸，或者是知柏地黄丸。平素饮食中还可以多食山药小米粥。平时少吃辛辣、油腻，注意不要熬夜，多补充水分和维生素。饮食上注意以外，还需要节制房事，不能过度疲劳，以免加重阴虚内热的症状。具体情况因人而异，建议在医生的指导下，具体考虑用药。

如意金黄散的作用和功效，主要是清热泻火、消肿止痛，是一种外用的散剂，主要用来治疗疮疡初起，和患者出现的红肿热痛症状。常见于现代医学的毛囊炎、淋巴结发炎、腮腺炎、乳腺炎，或者各种疖肿等。 是由黄柏、大黄、姜黄、苍术、厚朴、白芷、天花粉等药物组成的。在使用的时候需要注意，如果皮肤有破溃，是不能够使用。如果患者存在感染的情况，还需要使用敏感的抗生素，抗感染治疗。现代药理学研究证实，如意金黄散具有抗菌、抗炎、镇痛的作用，可以增强巨噬细胞的活性，减轻疼痛和水肿。

女性在月经期可以适量的喝铁皮石斛水，但是一定注意要适量，不可以太大。以免引起腹泻、痛经、月经量减少等情况。 女性在经期抵抗力会比较低，适当的喝一些铁皮石斛水，有助于提高女性身体的抵抗力，有效的抵御疾病的入侵。在经期女性要注意保暖，尤其是小腹部，尽量的避免吃辛辣刺激或者是寒性过大的食物。而且要注意休息，避免过度劳累，不要熬夜。可以喝一些红糖水能够缓解经期出现的不适，让月经排出的更加顺畅。另外，一定要注意经期不能够同房，避免发生妇科疾病。