手关节发黑如果没有其他不适，多考虑是在太阳底下长时间暴晒或者是经常摩擦引起的关节发黑。 这种情况只要通过清洗，去除角质，避免日晒，注意手部卫生，长时间就可以得到缓解。另外，也不排除是一些疾病所引起的，比如常见的炎症反应、风湿性、类风湿性关节炎等等。长期服用激素也可以会出现色素沉着，导致手关节发黑。另外，如果体内缺乏维生素B6也有可能会导致手关节皮肤发黑。这类可以通过吃胡萝卜、猪肝等食物来进行补充，也可以口服维生素B6来进行缓解。

老年人脾胃不好可以通过饮食、药物和运动多方面进行综合调理。 饮食当中可以多吃一些具有补脾胃的食物，例如山药薏米粥、小米南瓜粥等等，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入，养成规律排便的好习惯，保持大便通畅，饮食多以清淡易消化的食物为主。建议老年人在饭后可以多走走路，多运动有助于帮助消化，增加胃肠蠕动。平时的时候也可以多揉揉肚子，以促进胃肠蠕动。如果说老人脾胃虚症状比较严重，还需及时到医院进行就诊，在医嘱下服用药物来进行调理。

男性身体虚弱，这种情况要调理，需要辩证分析： 如果是肾阳虚，这种情况可以吃金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊等药物调理。平时还可以吃牡蛎、牛羊肉、鸡肉、鹿肉等温补肾阳的食材，平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，如果是由于肾阴虚导致的这种情况可以选择枸杞、玉竹、石斛、麦冬等一起泡水喝，也可以吃杞菊地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸、左归丸等药物进行治疗。第三，如果是由于脾胃虚弱导致的这种情况，可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸等药调理，平时可以用黄芪、党参等一起泡水喝。

舌苔发白，可以使身体湿气重的一种表现，也可以是由于积食的原因导致的，而湿气重一般会表现出舌苔发白，舌体胖大有齿痕，而且体型偏于肥胖，容易出汗，汗出如油，平时喜欢吃甜腻的食物，而且比较懒，不爱运动。 这种情况要调理，首先药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、平胃散、越鞠丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、玉米须等一起泡水喝，饮食也要清淡一些，要改掉以上的不良生活习惯。如果是由于积食的原因导致的，平时饮食也要控制，并且可以选择健胃消食片，越鞠丸以及保和丸等药物调理，平时还可以用山楂，神曲等泡水喝。

肚子凉脚凉，这种情况如果短时间内出现，多数是由于着凉的原因导致的。 而如果长时间如此，多数是由于脾肾阳虚不能温暖四肢末梢导致的，对于女性来讲，还有可能是由于宫寒痛经引起的。所以要调理，如果是短时间内出现的这种情况，可以用热水袋热敷，或者是多喝点姜汤，保暖之后身体这种症状自然会缓解。而如果长时间如此，就需要应用中成药调理，比如可以吃附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊等等。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，而如果是女性宫寒，还可以选择爱护暖宫丸、温经汤等药物调理，另外还可以进行艾灸治疗，可以温通经络，温暖全身。

每天感觉腿特别累，首先应考虑是否近期活动量较大，比如长时间的站立行走，或者是下肢长时间的高负荷劳动，这些都会导致腿很累的情况。再者就是近期是否出现睡眠不佳、精神压力过大，这些也会导致感觉腿特别累。 另外，也不排除是一些病理性因素导致。如下肢的神经出现了问题，患者患有腰间盘突出或者是梨状肌出口综合症，这些会导致坐骨神经压迫刺激，出现腿特别累，严重的时候还会伴有放射性的疼痛。另外，如果下肢血液循环方面出现障碍，静脉回流受阻，也会导致腿特别累。

女性长期服用三七粉具有以下几点好处： 第一，长期坚持服用三七粉可以让女性的皮肤变得白嫩，皮肤细腻，起到美容养颜的功效。对于色斑，皱纹都有明显的减轻，非常适合青壮年女性。第二，长期小剂量坚持服用三七粉可以减轻身体疲劳，达到提高身体免疫力，预防心脑血管疾病的功效。第三，三七粉还可以调节月经。特别是对于部分女性出现月经推迟，月经量少，痛经等都可以通过每天少量口服三七粉来进行调养。但是三七粉毕竟是作为一种药物，具有活血的作用，建议在专业的医师指导下进行服用。

男性出现气虚可以通过饮食，加强锻炼，改善生活方式和服用药物四个方面来进行调理。但是无论采取哪种方式，都是需要长期坚持，才能够改善气虚的症状。 气虚的男性在饮食中可以多吃一些鱼虾、鸡肉、羊肉等等，这些食物可以帮助男性增强体质，改善气虚。还需适当的参加体育锻炼，帮助促进人体的新陈代谢，加速血液循环，从根本上调理气虚。保证规律作息避免熬夜，戒烟戒酒，乐观的心态。注意休息，避免长时间的压力过大。严重气虚的男性可以在医生的指导下服用中药来进行调理。例如，常用的八珍汤补中益气汤，四君子汤等等，都能够改善气虚的症状。

腿经常感觉很累首先应考虑是否近期下肢活动较大，比如长时间的站立行走，或者是下肢长时间的高负荷劳动，这些都会导致腿经常感觉很累的情况。 再者就是近期是否出现精神压力过大，睡眠不佳，休息不好，这些也会出现腿特别累。另外，也不排除是一些病理性原因所导致。如下肢的神经出现了问题，患者患有腰间盘突出或者是梨状肌出口综合症，这些会导致坐骨神经压迫刺激，出现腿特别累，严重的时候还会伴有放射性的疼痛。如果患者下肢血液循环方面出现了障碍，静脉回流受阻，也会导致腿特别累。

肚脐眼中医称为神阙穴，神阙穴一般不建议进行拔火罐。 因为肚脐的部位皮肤薄弱，皮下脂肪比较少，组织很柔弱。而且脐下就是腹部的经脉和网络，再往里深处就是小肠，含有丰富的血管和神经。拔罐的时候负压也较大，很容易会引起小肠痉挛，腹痛，肠套叠等等。还有可能会引起局部的软组织损伤，感染。肚脐是神阙穴，除了不可以拔火罐之后，一般也不建议进行针刺，但是可以进行艾灸或者是药物贴脐。这种方法效果非常好。出现身体不适，建议在专业的医师指导下进行操作，切忌自己盲目操作，以防影响身体健康。

调理月经的草药有赤石脂、海螵蛸，可以起到收涩止血，温补肾阳的功效。 适用于中医辨证属于虚寒型月经过多者，入药代表方剂为赤石脂散；山茱萸、白术可以起到益气健脾，固冲摄血的功效，适用于肝肾亏损，冲任不固所致的月经过多，入药代表方剂为固冲汤；淫羊藿、熟地黄可以起到补益精血、补肾助阳的功效，适用于中医辨证属于肾阳不足，精血亏虚所导致的女子月经不调者，入药代表方剂为补天育麟丸。

去湿气的东西很多包括食物和药物两个方面，可以根据自己的病情来选择。 中医认为，肥甘厚腻易生痰湿，所以在饮食中应选择清淡易消化的蔬菜和水果。例如，山药、薏米、豆腐、红豆、冬瓜等。尽量避免油腻的食物，例如五花肉、蛋糕、可乐等等。湿气严重的人也可以在医师指导下选择健脾化湿的中成药，例如参苓白术散、六君子丸等等。也可以咨询专业的中医师，根据自身的情况辨证选择中药汤剂。湿气重的人在饮食中还需注意不可以吃辛辣刺激生冷的食物，适量的增加运动量，通过排汗也可以排出体内的湿气。

孕早期应避免使用大毒大热类、活血化瘀类药、滑利攻下类药和芳香走窜类药中药，否者会对胎儿有影响。 孕早期是可以使用中药调理的，但是要在医师指导下，例如调理早孕反应，常用香砂六君子汤，可以起到健脾养胃，降逆止呕的功效。方中党参、甘草、白术、大枣、茯苓可以起到健脾养胃，益气和中的功效；生姜、半夏可以起到降逆止呕的功效；木香、砂仁、陈皮可以起到理气和中的功效。

孕吐可以吃中药调节。 中医调理常用香砂六君子汤，药物组成有党参、砂仁、半夏、白术、陈皮、茯苓、生姜、木香、甘草、大枣等。可以起到健脾养胃，降逆止呕的功效。方中党参、甘草、白术、大枣、茯苓可以起到健脾养胃，益气和中的功效；生姜、半夏可以起到降逆止呕的功效；木香、砂仁、陈皮可以起到理气和中的功效；如伴有脾胃虚寒者，可加丁香、白豆蔻，功在增强温中降逆之力。平时要注意休息。

女性肾精亏虚症见三个月或三个月以上不来月经，难以怀孕，头发脱落，牙齿松动，腰部与膝部酸软无力，听力下降，记忆力减退，精神恍惚，动作反应迟钝，耳中有鸣响声等。 中医调理常用麒麟丸，可以起到补肾填精，益气养血的功效。方中制何首乌可以起到补肝肾、益精血、强筋骨的功效；枸杞子、桑椹、菟丝子可以起到补益肝肾的功效；淫羊藿、锁阳、覆盆子可以起到温补肾阳的功效。

清开灵颗粒其为中成药之棕色的颗粒，可以起到清热解毒，镇静安神的功效。 适用于中医辨证属于外感风热时毒、火毒内盛者，其临床症状主要表现为身体高热不退，心中烦躁，不得安宁，咽喉肿痛，舌红而颜色深暗，舌苔发黄、脉搏跳动比较迅速等。另外，西医学中急性咽炎，上呼吸道感染，急性气管炎，急性扁桃体炎，病毒性感冒，高热等症亦可使用此药。久病体虚患者，如拉肚子时应慎用此药。

肚脐上贴姜片的作用有很多，主要起到调理肠胃功能，促进消化，缓解腹胀腹痛的症状。生姜有辛温热的作用，用生姜来贴肚脐可以改善因为感受寒邪或湿邪，或者本身属于中焦虚寒所引起的腹胀，腹泻，食欲不振，便秘，腹痛等症状，都可以通过生姜外敷来改善症状。因为肚脐部的血管比较多，脂肪较少，吸收相对较好，并且肚脐的穴位叫神阙穴，是人体重要的穴位。生姜具有散寒的作用，用生姜贴肚脐可以治疗女性因为宫寒引起的不适，例如阵发性腹痛，痛经，不孕不育，都可以通过生姜外敷来治疗。生姜贴肚脐还可以治疗头晕，尤其对在乘车中出现的晕车，晕动症都有很好的作用。

女性在怀孕期间如果身体没有不适，不建议艾灸身体的任何部位。 艾灸是中医养生的传统疗法，它是利用燃烧艾绒，熏蒸穴位，以达到活血化瘀、祛湿散寒、治病养生的功效。但是由于孕妇是特殊群体，尤其是在孕早期胎儿尚不稳定，是绝对不能够艾灸的，尤其是腹部和腰部。稍有不慎就有可能会导致孕妇出现滑胎的现象。但是如果平时体质偏寒或者孕后期胎位不正，可以到专业的医院，找专业的医生进行艾灸穴位。切忌自己盲目操作，以防影响胎儿。孕妇在孕期需保证休息，营养搭配合理。定期孕检。

体内上火会表现为什么症状需要取决于上火的部位。 如果是心经火热，通常患者会出现口干舌燥，口腔溃疡，舌尖红点等这些症状。还会伴有小便短赤，心烦易怒，夜间睡眠时盗汗。如果胃中有火一般多表现为口干、口臭、便秘，胃部灼热和疼痛。肝经有火，主要表现为脾气暴躁，后背疼痛，严重者可能会出现吐血。肺经出现火热，患者一般都会出现咳嗽、咳痰，以及呼吸困难等症状，有的还会伴有高热和口吐黄痰。所以，体内上火不能一概而论，应根据上火的部位来判断症状。

湿气重跟喝水没有太大关系，多喝水和少喝水对于湿气重的人来说没有太大影响。 不是说喝了水，水就一定会在身体内积存，也不是因为喝了水才导致湿气重。湿气分为内湿和外湿两个致病因素。湿气重的人，临床多表现为腹胀腹泻、大便粘腻、脾胃消化功能差、饮食差等等。这类人群在饮食中应注意以清淡，易消化的食物为主，不要摄入辛辣、刺激、生冷的食物。可以多吃一些具有健脾胃作用的药物，例如山药、薏米、茯苓等等。都能够有助于帮助排除体内的湿气。另外，还需注意要脱离潮湿的环境，适量的增加运动量。