在日常生活中可以适当的吃一些山药、扁豆、薏仁这类的食物，可以排出体内的湿气，也可用一些化湿的药物来排除湿气。 湿气是临床中常遇到的一种致病因素，由于感受外邪或饮食失调，导致脏腑功能失调引起，可以见到头晕头胀、舌苔白腻、黄腻、纳差、大便不成形等一些临床表现。 可以在药物方面吃参苓白术散、健脾丸、归脾丸、香砂六君子、补中益气汤等药物来调理，也可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须来泡水喝，以帮助去湿气排毒。 平常饮食要注意清淡，不要吃过多生冷、黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可用莲子、芡实、薏仁熬粥喝。 平时还要加强户外运动，通过运动增加身体代谢，以调节脾胃功能，促进体内湿气的排出，还可以通过艾灸、汗蒸、推拿的方法，以健脾祛湿，排毒养颜。

一般这种舌边红、舌苔白，中医认为可能是属于两种或两三种情况。第一种是肝胆有（火）肝胆有热，但是中焦脾胃是虚寒的，或者中焦脾胃（虚）脾虚。还有一种可能就是中医说风热感冒或者是寒包火（感冒）；这种感冒外受寒、内有郁热。感冒也会见舌边红、中间舌苔白，这是（属于）寒包火的比较多，或者外寒内热。这种情况比较多的，这种类型的感冒比较多一些。还有就是刚才说的上焦可能是有心火、肝火；但是，脾胃偏虚弱。这是因为中间的舌苔是脾胃（所主），两边的舌苔还是肝胆（所主），所以加上心（主舌尖），可能是有心火或者肝火或者肝胆有火，但是脾胃是虚弱的。这几种情况是比较多见。

寒湿体质的人群也可以喝红豆薏米水。 但是在服用时需注意喝的方法。因为薏米的性偏凉，红豆性平和，所以红豆薏米水整体的性味是偏凉的。此类患者在服用时应注意去除薏米的寒性，可以提前把薏米进行炒制，炒的偏黄就可以很好的去除它的寒性，这样就可以避免因为薏米的寒凉之性损伤脾胃功能，而不能达到很好的去除寒湿的作用。在喝红豆薏米水时也可以添加一些温性的去寒的食物或者是药材同时服用，这样可以能够更好的发挥其祛寒除湿、健脾胃的功效，比如说可以加入大枣、桂圆等等。

适量长期服用三七粉具有抑制肿瘤癌症、预防心脑血管疾病以及活血化瘀、调理月经、美白祛斑、提高免疫力等多种功效。 三七粉是植物三七的根茎制品，是用三七主根打成的粉，别名田七粉、金不换。长期坚持小剂量的服用三七粉对于心脑血管疾病来说可以软化血管，促进身体的血液循环。对于女性经常服用三七粉还可以起到活血养颜的功效。三七具有活血化瘀的作用，对于女性气血不足或者是月经量少、质稀、色淡、头晕眼花等等都具有非常好的调理作用。三七含有三七总皂苷，可以显著提高外周血中白细胞的总数，减少白细胞的移动指数，从而能够提高人体免疫力。

脾虚和湿热先考虑调理的是脾虚。 因为脾虚才可能会导致湿热，脾是主管运化的，当运化功能失常的时候，就可能会导致体内湿邪过于重，就可能会引起湿热，患者需要通过健脾的治疗方式，才能把体内的湿气转化或者排泄出去，药物上可以选择常用的参苓白术散、龙胆泻肝丸等药物，由于脾虚湿热多数是由于平时饮食过于辛辣、油腻、刺激，所引起的，患者还需要注意不要摄入生冷辛辣的食物，尽量清淡一些的饮食加上运动，一般来说都会慢慢的变好起来。

一饿就出现腿无力的情况，通常考虑是由于低血糖导致，一般情况下同时还会伴见四肢发凉、出冷汗、心慌、头晕，甚至肢体抽搐等情况。 这个时候可以适当的进行补充含糖食物，如巧克力、糖块等，及时补充营养物质，以纠正低血糖。 因为饥饿后血液中的血糖浓度低，不能够供应正常的活动所导致，所以这个时候也要进行正规的血糖监测，给予葡萄糖静脉注射。 低血糖常见于糖尿病的人群或长期节食的人，因此要及时调整饮食方式，控制好血糖，保证充足的营养，否则会影响生命，会引起糖尿病酮症酸中毒等情况。另外。 如果是出现了饿了腿软无力，也有可能是因为身体缺乏维生素以及微量元素，或者是电解质紊乱导致。

活血通络的药物非常多，临床当中经常应用的中药有三七、川芎、丹参、藏红花、当归、赤芍等等，这些药物都具有活血通经络的功效。 另外，在临床当中还有一些中成药也具有活血通络的作用，比如血府逐瘀丸、少府逐瘀丸、消栓通络片、活血止痛胶囊等等。这些中成药一般多用于治疗瘀血阻滞病症，比如跌打损伤、偏瘫不语、心绞痛、脑血栓、冠心病等等，可以在专业的医师辨证论证指导下服用以上药物。但是由于这些药物性味比较辛燥，阴虚火旺或者是气血虚弱的人慎重服用。

怀孕期间脾胃不好，患者要注意清淡饮食，不要吃太过油腻、不好消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物以及生冷的瓜果、冰镇的饮料，以免影响消化系统导致肠胃炎症状的加重。 同时，要注意及时的食用高蛋白的食物，比如瘦肉、鸡肉、鱼肉，既有利于消化，减轻肠胃负担，又可以供应各类营养。另外，还应该注意做到少食多餐，不要暴饮暴食，尽量细嚼慢咽。孕期脾胃功能不好，会表现为恶心、呕吐不止、吐后精神乏力等症状。要保证规律的生活作息，保证充足的睡眠时间。

孕妇服用中药可以缓解。 需要在专业的医师辨证论治指导下选择适合的方药，而且选择的药物应味道和气味都比较淡，这样才能够更有效的缓解孕吐。当孕妇出现严重呕吐时，应暂禁饮食，除了服用中药以外。可以通过静脉补液的方式补充维生素，纠正脱水和电解质紊乱。也可以适当的给予止吐治疗，常用药物有维生素B6以及胃复安等等，可以通过静脉滴注或者是肌肉注射的方式给药，等待呕吐的症状缓解之后，可以逐渐从流质饮食过渡到半流质饮食，以及固体食物。

益母草具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功能。 益母草是临床当中经常应用的一味中药，尤其适用于女性。益母草是一味活血调经的药物为唇形科植物益母草的新鲜或者是干燥地上部分。临床当中益母草一般多用于治疗女性月经不调、痛经闭经、恶漏不尽、水肿尿少、疮疡肿毒。因益母草具有非常好的活血功效，所以孕妇是禁止服用的。益母草辛散苦泄，微寒清解，入心肝经，兼入膀胱经。其活血化瘀滞，瘀血阻病，由善治瘀血经产诸病，为妇科调经良药。又能够利尿消肿、清热解毒。

舌有齿痕为脾气虚的表现。 舌苔厚而黄唯体内有热性的表现，属于体质湿气剂、脾胃虚弱、湿热内停。因为脾主运化水湿，如果脾气受损，运化水湿的功能失常，容易造成湿邪内困中焦脾胃、气机受阻，升降出入失常，湿邪郁久化热，湿热互结，就会见到舌边有齿痕、舌苔黄厚腻的症状。首先，可以通过平时的饮食来进行改善，比如说可以多吃一些帮助肠胃消化的食物，比如白菜、青菜、萝卜，能够有效的帮助缓解，平时也要多加注意休息，需要进行顺时针按摩腹部，也能有改善的作用。

人参泡酒多长时间能喝，并没有明确的固定时间。因为这样受到人参、酒和存储环境等多种因素受到影响。通常情况下，一般人参泡酒一周左右就可以服用，慢的话可能会需要三周到五周。 人参和酒浸泡在一起，一般经过一周人参里的有效物质就可以浸泡出来。当然，时间浸泡的越久，他发挥的药效就会更好。人参泡酒具有补充元气、补脾益肺、生津养血的功效。但是也需要在专业的医师辨证论治指导下进行服用。如果说平素体质偏热，或者是痰湿体质的人群，不建议服用人参泡酒。

舌苔红，有齿痕，中医认为属于脾虚兼有内热而导致的现象。 如果是舌尖发红，说明心火旺，会伴有口干、口苦、心烦的症状。如果是舌两边发红，属于肝胆湿热，可以出现烦躁、易怒、胸协疼痛、口苦的症状。如果是舌中间发红，以脾胃湿热为主，主要表现为胃胀反酸，喜欢吃凉的食物。平时要注意清淡饮食，保持大便通畅，要放松心情，不能生气上火，不能熬夜，不能吸烟饮酒。平时要多到户外去运动，通过运动可以舒畅精致，促进全身的气血运行。

有以下几种原因，一、由于患有糖尿病或者是甲亢所导致。二、有可能是由于身体的小汗腺分泌旺盛而导致。第三、会有多汗症的患者可能会出现这样的症状。第四、由于真菌感染而引起的脚气。第五、由于平常穿的鞋子不太舒服而导致出汗。 平时可以将止汗剂或者是爽身粉，适当的撒在鞋上或者是脚上，能够有效的改善出汗引起的潮湿的现象。另外不要穿太捂的鞋子不透气的鞋子，这样会有很好的效果。日常生活中一定要注意饮食，要规律，多吃富含丰富维生素的食物。尽量要保证规律的生活作息，不熬夜。

运动后不出汗与运动的强度，运动的环境相关。 正常情况下，运动强度越大，排汗量越多，但运动出汗的多少是因人而异。另外还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康。即使进行强度较大的运动，也毫不费力出的汗自然就少，而体质差的人稍稍活动就会大汗淋漓，晚上运动完之后可以喝水，但注意不能一次性饮用过多，以免加重心脏的负担。而且晚上大量的饮水之后，由于夜间身体代谢减慢，所以会出现水肿的现象。其次，运动之后不要吹冷风，容易受凉。

身体无缘无故发冷，这种情况，从中医的角度讲，应该是由于身体阳气不足的原因导致的。 因为阳气虚弱，不能温暖全身，就会出现无缘无故的发冷，当然，还有可能是因为植物神经功能紊乱导致的，比如进了更年期，或者是由于平时焦虑抑郁紧张原因导致的，调理的话，首先药物可以选择附子理中丸、金贵肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸等药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡水喝。而如果是植物神经功能紊乱导致的，平时就要放松心情，不要过于焦虑紧张，可以吃逍遥丸调理，平时可以用玫瑰花、陈皮、香附等泡水喝。

服用中药之后出现腹泻的情况原因有很多，例如，如果药物性质比较寒凉，不适合自身体质，在服用之后会出现拉肚子的情况，或者是药液比较凉，对于脾胃本身偏寒的患者来说，也可能会导致腹泻。 还有就是一些本身具有泻下作用的中药，例如大黄、厚朴、枳实等等。在喝了这些中药之后也会出现腹泻的情况。另外，一些清理湿热的中药，主要就是通过拉肚子，让毒素从大便排出来治病。 另外，如果中药汤剂中含有一些比较滑肠的中药，可能会出现拉肚子的情况，例如柏子仁、郁李仁等等。 服用中药后出现腹泻，应及时与主治医师进行沟通，是否可以继续服用，还是需要停药。

每天按摩足三里可以补中益气、促进血液循环、调理肠胃功能。 1.平时如果肠胃功能不好，可以经常按摩足三里，能够促进胃肠蠕动，加快食物消化，出现腹泻、便溏等不适症状也可以通过按摩足三里来进行缓解。2.经常按摩足三里，对人体具有补中益气的好处，可以促进脾胃脏腑功能对食物的消化吸收和转运，从而达到补益身体的效果。3.按足三里可以使下肢的血液充分流动起来，从而输送到全身，促进人体血液循环，可以预防心脑血管疾病，有利于身体健康。

晚上睡觉总是想尿尿，可能是由于夜间精神过度紧张，导致夜尿增多，但是这类患者仅表现为排尿次数增加，尿量并没有发生明显的变化。这类患者只需要放松心态，改善失眠问题，就会使症状出现缓解。 另外，也不排除是病理性因素导致。例如，尿道系统受到感染，可能会发生尿道炎、膀胱炎等疾病。这类患者除了出现尿频之外，还会伴有尿急、排尿困难等症状，需及时到医院进行检查，明确病因，确诊之后，遵医嘱进行药物治疗。

不排卵服用中药进行治疗，能够起到一定的效果。但是在服用中药前，需要排查不排卵的原因是什么。 首先需要化验女性性激素六项，另外就是通过彩超监测一下卵泡的发育情况。如果是由于体内激素下降或者是异常导致的不排卵，这时候需要从调节激素开始。如果卵泡发育异常、不排卵，可以吃促进卵泡发育生长的药物。综合来讲，中药在调理身体方面效果还是不错的。在服用中药调理期间还需注意忌口，不能够吃辛辣、刺激的食物，以清淡饮食为主。这样不会影响到中药的调理效果。