蒲公英茶对于有内热体质的人是适合的，不论白天，还是晚上，都可以喝。 蒲公英在中药里面其性味苦甘寒的，所以它具有清热解毒，消肿散结以及利尿通淋的作用，临床上，可以治疗疮，痈，疔等等。泡水喝也是有一定的作用的，但是对于脾胃虚寒者等等体质的虚证，是不适合的。最常见的副反应就是胃肠道的副反应，如腹泻，胃痛等。所以临床上，需要辨证论治后仔细去治疗的。

三七粉不宜长期吃。 过量、长期服用可能引起身体的不适，例如上火或过敏反应。三七粉取自中药三七，功在化瘀止血，活血定痛，善治各种出血症，代表方剂为活血止痛汤，药物组成有川芎、红花、苏木、当归、三七、紫金藤、赤芍、乳香、落得打、地鳖虫、没药、陈皮等，可以起到活血祛瘀，行气止痛的功效，适用于治疗外伤所导致的瘀血，红肿，疼痛，脉形较细，脉势滞涩不畅者。

宫寒严重气血虚可以服用中药方剂进行调理。 中医调理宫寒严重气血虚常用温经汤和十全大补丸。其中温经汤功在温经扶阳、暖宫散寒；十全大补丸的药物组成有人参、川芎、熟地黄、白芍、黄芪、当归、白术、甘草、茯苓、肉桂等，功在补气益血。在调理期间，饮食要规律，保证摄入足够的营养，不吃寒冷、生冷的食物；适量的体育锻炼，增强身体素质。

气虚是可以跑步的，可以锻炼心肺功能，起到增强体质，辅助治疗的作用，但是要严格控制锻炼强度，避免加重气短、乏力等气虚症状。 中医调理气虚常用补中益气汤，方中黄芪，味甘性温，归入脾经、肺经，可以起到益气补中，升阳固表止汗的功效；党参，味甘性平，归入脾经、肺经；白术、炙甘草，性味甘温，归入脾经、胃经，可以起到补脾益气的功效；陈皮，味辛苦温，归入脾经、肺经，可以起到健脾和胃的功效。

手脚麻出虚汗的原因，第一个考虑可能是颈椎、腰椎的问题。如果要是青中年的人的话，考虑这个原因。如果要是中老年朋友，手脚麻出虚汗，如果尤其一侧的手脚出现麻木的话，首先考虑是不是有脑供血不足，或者是否有心脑血管疾病、脑血管疾病（比如）脑梗的前兆等等这些问题，或（脑）血管有没有狭窄这些问题；这些中老年朋友可能是有高血压或者糖尿病或者是高脂血症等有三高这些问题，或者其他的一些病，比方说心脏病、房颤等等心律失常这些问题等。然后，年轻人刚才说的可能是颈腰椎的问题；但出虚汗的话，可能植物神经功能紊乱的问题。当然了，也有可能中年朋友也（全部）不排除是脑血管的问题；手脚麻，但是一般是颈腰椎的（椎间盘突出压迫）比较多；如果是颈腰椎的问题的话，一般他/她没有基础的三高或者是年龄比较年轻的人；出虚汗当然可能身体比较虚弱，本身自主神经功能紊乱；中医说是经络不通；经络不通，或者是中医认为属于气虚等等这些问题，或气虚血瘀等。

一般中医针灸理论认为，针灸的见效时间主要是和疾病的病程长短和病情的轻重有关。 一般来说，疼痛性疾病见效都是比较快，一般针灸之后就有减轻效果。比如常见的颈椎病、腰椎病、腰肌劳损、腰扭伤等都会有起到立竿见影的缓解效果。有些病相对来说比较慢一些，比如常见的面瘫病，可能需要一周至两周会慢慢有效果。再比如，有些个慢性病，比如中风病，这种病可能需要时间更长，一般起效都要一个月左右。所以，不同的病起效时间是不一样的，要具体情况具体分析。

一般中医理论认为，大便粘腻主要是考虑和体内有湿气有关。 因为体内湿气大，所以大便解便时便意不爽，大便较黏～容易粘马桶。所以说，从中医角度来讲，一般大便粘腻都和湿气有关。如果有大便黏腻的情况，我们平时应该注意适量多运动身体，平素多喝水，少吃辛辣油腻。可以多吃粗纤维食物，有助于排便。多运动身体有助于机体的气血运行，有助于机体湿气的去除。也可以配合背部或者是天枢穴拔火罐有助于缓解大便黏腻。

夜间身体盗汗，有以下几个原因导致， 第一，按照中医讲的阴虚则热，晚上肾阴虚，阳气相对亢盛，蒸发津液外泄，导致的晚上出汗。 第二个，是由于房间空气环境比较干燥，容易引起心里烦躁，口舌干燥等情况，导致的夜间出汗。 第三，一些情志疾病，肝郁气滞，情绪不稳定，焦虑，烦躁等影响心情，容易引起心情紧张，情绪激动，也容易导致晚上出汗。因此，临床上，应该区分哪一个原因，具体辨证论治，有针对性的治疗。

女性容易出现气血不足的问题，在日常生活调理时，可以煲一些汤，通过食疗的方法来改善。 首先，可以用红枣银耳汤，红枣银耳是常见的补气血的食物，女性多吃红枣，对促进身体健康有很大帮助，银耳能够清热解毒，滋阴润燥，红枣银耳粥可以起到补气血，降火驱火的作用。 二，当归红枣乌鸡汤，当归红枣炖鸡汤经常食用，不仅可以补气血还能够改善肤色，起到调理气血的作用。 第三，红枣花生八宝粥，红枣，花生，红豆，薏米，莲子等熬粥，加入红糖，可以起到补血的作用，对于贫血引起的气血不足的女性尤为合适。 第四，三红补血汤，中医认为，红色的食物能起到补血的效果。所以可以用红薯、红枣和红糖熬粥喝。这款食物不仅经济实惠，而且还适合气血不足的女性或熬夜的女性食用。另外，还可以熬黄豆雪梨猪脚汤，黄豆能够补充女性的雌激素，雪梨能够清热去火，猪脚帮助补充人体胶原蛋白。女性经常饮用，对于促进身体健康有很大帮助。

容易口干口苦的常见的原因，中医说，一般是可能是有肝火或者心火，或胃火，或者是肝胆湿热等等这些问题。 西医的观点可能是幽门螺旋杆菌感染，或者是口腔的其他的菌群失调，也有可能是维生素缺乏等等这些问题。按照刚才说的，中医说的有内热、郁热，或者肝胆湿热，肝胆火，心火等等这些问题，肺火或者胃火，这样可能舌苔是黄的，或是（黄苔）干或者是舌苔厚、腻、黄厚腻等等。西医说的可能是幽门螺杆菌或其他细菌（或真菌）感染，或者（幽门螺杆菌感染）还有可能为胃肠道不舒服或者是大便出问题，比方说大便不成形、大便干结等等都有可能；还有其他的胃肠可能不舒服，但是也有胃肠没有明显症状的，又没感觉的（无其他症状的幽门螺杆菌）感染。当然了，也有可能胆囊炎，西医说的胆囊炎，或者西医的有没有血糖高、糖尿病，或者是三高等等，或者维生素缺乏等等这些原因。

舌头根部的舌苔黄厚，多提示下焦有湿热。 一般人体的舌象要分为上中下三焦，而舌根部主要属于下焦。舌苔黄厚，多提示体内有湿热的表现，所以舌根部的舌苔黄厚，提示下焦有湿热，一般是有肾经湿热，肝胆湿热。所以总体来说，人的舌苔在舌后部偏黄厚，可能与肝胆湿热，下焦湿热有关。一般我们可以用清利下焦湿热的药物来调理，例如苍术，黄柏，也被称作二妙散。另外，还要观察是否有尿频，尿急，尿痛或带下量多，颜色黄臭等，根据不同的病症辨证用药。

觉得口渴的原因有生理性和病理性两方面。 生理方面，如果进食较多的盐分或者平时说话较多，出汗较多，造成了大量水分的丢失，会出现生理性的缺水，表现为明显的口渴症状。如果是病理性的原因，首先考虑是否有内分泌系统的问题，例如糖尿病，或者是肾脏方面的疾病，肾脏浓缩功能减退，而导致出现口干口渴的现象。另外，还要考虑是否有干燥综合症，干燥综合症属于自身免疫性疾病，表现为口干眼干，有些口干的人群，还见于脱水，比如心衰或者肾功能不全的患者，在限制进水时，也会表现为口渴的感觉，这时，不要大量饮水，要少量多次，以减少口渴的感觉。

舌苔出现干硬的原因有很多，首先，考虑是否与室内空气干燥有关，休息时张嘴呼吸导致出现口腔内的干，舌苔的干硬，或者是由于感冒或缺乏维生素等原因导致，可以补充适量的维生素，以改善症状。 另外，舌苔出现干硬，多半提示体内津液不足，不论是外感或内伤疾病，都会导致体内阴液不足的情况，外感病多为感受温热之邪，耗伤津液，或者是燥邪伤津伤液，而导致舌苔出现干燥发硬的情况，内伤疾病多为久病，损耗阴液，出现了阴虚津液不足的情况。在调理时，可以用滋阴清热的药物来改善症状，例如可以用麦冬、石斛、玉竹等药物来泡水喝，或者是一些六味地黄丸等药物加减调理。

更年期夜里盗汗的原因，从西医方面认为，女性进入更年期后，由于体内激素水平发生波动，卵巢功能下降，尤其是雌激素水平急剧下降，使植物神经功能紊乱，而出现发热、盗汗的现象。 中医认为，女性在进入更年期后，出现了肝肾功能的亏虚，出现盗汗现象，多是由于肝肾精血亏损和脏腑功能衰退造成，所以在调理时，可以用一些滋补肝肾，清热生津，益精填髓的中药来改善。例如，黄柏，知母，例如知柏地黄汤，左归丸，大补阴丸，二仙汤等药物来进行调理。另外，也可以用一些雌激素替代疗法来缓解和减轻更年期的盗汗，失眠，潮热等症状。

脸部容易出汗的原因是因为脸部汗液分泌比较旺盛。 正常人汗液与毛囊口相连，体温升高，运动，情绪激动后，汗腺会大量分泌汗液，加速脸部水分蒸发，达到保温的效果。脸部血管分布旺盛，受到外界刺激时，血流运动加快，会导致汗腺大量分泌汗液，使脸部容易出汗。所以要注意控制情绪，减少运动，不要吃太多辛辣食物，可以降低出汗的概率。中医认为，头为诸阳之会，一般头部出汗，都是属于里热症。当里热较盛及气血运行较快时，带来阳气较多，这会导致毛孔开泄，出现脸上出汗较多的情况，一般多见于夏天，或者是平时喜欢吃辛辣食物，情绪比较激动，脾气暴躁的人群，会表现为脸上出汗过多。

口干口苦，多半是由于体内肝胆有热或脾胃有湿热或食积引起。 吃水果可以吃一些具有清热降火或消积食，润肠通便的水果，例如瓜类的水果和蔬菜，西瓜，黄瓜，苦瓜，生瓜等，都有一定改善口干口苦作用的效果，另外，还可以多吃一些富含维生素和微量元素较多的水果，例如柑橘，橙子，柚子等，能够快速补充体内缺乏的维生素和微量元素。另外，如果是糖尿病或者一些内分泌原因引起的口干口苦，可以吃一些橙子类，橘子类的水果，这些水果温凉适中，不至于引起强烈的胃肠反应。对于一些因为积食引起的便秘出现的口干口苦，可以吃香蕉，西瓜类食品，增加肠道容量，加速肠道排泄以改善口干口苦的情况。或者是由于电解质紊乱引起的口干口苦，可以多吃一些黄色的水果，例如香蕉，苹果等，纠正电解质的紊乱，以改善症状。

艾灸作为中医的一种外治方法，对人体有很多好处。 首先能够温经散寒，艾灸利用燃烧的方式进行，燃烧产生的热量通过热辐射以及艾条，艾叶特有的温热之性，产生温经散寒止痛的效果，另外，能够行气活血，血得热则行，艾灸之后能加速血液循环，因此，可以消肿散瘀。三，回阳固脱，艾草能够温通十二经脉，在特殊穴位时，比如人体在虚脱，亡阳，亡阴时，可以艾灸神阙以急救，还可以灸百会，治疗脏器下垂。艾灸是人类常用的防病保健，延年益寿的一个方法，经常灸足三里穴，能起到防病保健的作用，因此，艾灸能起到温经散寒，通络止痛，回阳固脱和防病保健的作用。

虚火旺湿气重可以采用滋阴清热去湿的方式进行综合调理，但是需区分虚火与湿气的侧重点。 此类人群在日常生活中需忌口生冷油腻辛辣性食物，例如冷饮、油炸食品、肥肉、辣椒，以免加重胃肠负担，保持心情舒畅，避免劳累，劳逸结合，增强体育锻炼，以加强体质。 如果经上述治疗与调理，仍不能够好转，建议到医院挂中医内科医生，根据身体表现与舌象脉象，选择合适的药物进行调理。 另外，要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意保暖，少熬夜。

乳癖消是一种中成药，它主要是由多味中药组成。 主要成分有鹿角、蒲公英、昆布、三七、赤芍、海藻、木香、玄参、益母草、鸡血藤、连翘、土茯苓、漏芦等等。主要功效是活血化瘀、软坚散结、清热解毒，乳癖消在临床当中一般多用于治疗气滞血瘀所导致的乳癖、乳腺小叶增生、乳腺结节、乳痈初期、乳腺炎前期、卵巢囊肿、子宫肌瘤等等。其有很多剂型，像片剂、胶囊剂。

孕妇感冒的时候吃中药，大多数时候对胎儿是没有什么（不利）影响的。因为中药的话一般很多中药都是药食同源的。比方说常见中药这种甘草、茯苓、还有小豆（豆豉、葱姜蒜）之类的，包括桂枝、桂皮这些，包括芍药等都是（药食同源），就是说都是可以吃的一些食品，药食同源的。所以不用担心，绝大部分中药对胎儿没有影响，没有什么这种坏的影响。孕妇感冒的话很难受，吃中药的话还有利于调理身体，让感冒赶紧好、赶快好，从中医的角度来说，这对胎儿是有利的，是有好处的。但是，如果不放心的话，最好再做产检，正常做产检。正常做产检的话，无论是抽血、查畸形，还是做彩超等等，胎儿的（整体情况）正常了，包括胎心、这个胎位都是正常的话，根本不用担心。中药是（安全度高），大部分中药，可以说大部分中药是很安全的，对胎儿没有有害的影响。当然了，如果是不放心的话，就可以做个检查再说。但是感冒的时候，吃中药的话还是有好处的，对胎儿还是有好处的。