晚上忽冷忽热可能是表虚感冒所导致的。 中药调理常用参苏丸，适用于身体虚弱、感受风寒所导致的感冒。方中以紫苏叶、葛根可以起到散风寒，解肌表的功效；前胡、桔梗、制半夏可以起到宣降肺气、化痰止咳的功效；陈皮、枳实可以起到理气宽胸、宣肺祛痰的功效；党参可以起到益气、扶正托邪的功效；茯苓可以起到健脾渗湿的功效；木香可以起到行气醒脾畅中的功效；甘草用以补气安中、调和诸药。

喝中药是有副作用的。 例如长期服用苦寒中药，易伤及胃气、胃阴，造成胃肠的不适。例如苦参，其味苦性寒，以豆科植物苦参的干燥根入药，常和生地黄一起配伍使用，具有清热燥湿，凉血止血的功效，适用于湿热便血者，入药代表方剂为苦参地黄丸；或和白鲜皮一起配伍使用，具有解毒清热，利水除湿的功效，适用于湿热蕴结者，其临床症状主要表现为每次排出的尿量少而排尿困难，感到灼热涩痛。

通常来讲，一般服用1-3疗程即可见效，但是还需结合具体的病情、患者的体质以及服药方式来综合判断具体的时间。 例如需要借助人体阳气驱邪，而采用扶正祛邪为治疗原则的疾病，在服用行气和血、温中散寒、扶阳益气、消肿散结等方药时，服药时间选在早晨或上午，效果更佳。同样，在服用清热解毒、重镇安神、滋阴补血、收敛固涩、定惊息风等方药时，服药时间选在傍晚或午后服用，效果更佳。

身上冒凉气，这种情况从中医的角度来讲，多数是由于身体阳气亏虚有虚寒的原因导致的。 当然还有可能是由于外感风寒，所以会感觉往外冒凉气，这种情况要调理，首先如果短时间内外感风寒导致的，这时候可以多喝姜汤，或者是多喝开水，身体微微出汗，症状就会明显的缓解。也可以吃三九感冒灵等药物进行治疗，而如果长时间的感觉冒凉气，主要还是由于阳气亏虚引起的，这时候可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两丸等药物调理。平时还可以用用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，也可以适当的进行户外运动，还可以进行艾灸治疗。

头上冒汗厉害，这种情况多数是由于身体有湿气的原因引起的。 因为头部气血比较旺盛，阳气充足，而且毛发也比较茂密，这时候就会导致身体湿气顺着毛孔排出体外，尤其是在吃饭或者是活动之后出汗特别厉害，这个说明身体湿气重。平时饮食过于油腻，或者是生气上火，或者是经常喝酒，都会导致这种情况，所以要调理，首先平时要注意适当的户外运动，通过运动增加代谢，有利于去除身体的湿气。第二中药可以选择参苓白术丸，祛湿颗粒等药物进行调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝，第三，还可以进行汗蒸，推拿等方法进行调理。

大黄以蓼科植物掌叶大黄干燥根及根茎入药，可以起到清热泻火，泻下攻积，逐瘀通经，凉血解毒的功效，适用于血热吐衄，实热便秘，湿热痢疾，湿热黄疸，湿热淋证以及妇女产后瘀阻腹痛等。 在临床上，常和巴豆一起配伍使用，具有攻逐寒积的功效，适用于寒邪积滞肠胃者，入药代表方剂为三物备急丸；或和防己、葶苈子、椒目一起配伍使用，具有逐水通便的功效，入药代表方剂为己椒苈黄丸。

中药苦参具有清热燥湿，杀虫止痒，利尿的功效。只要此药。霉菌性肠炎。心律失常，病毒性心肌炎，湿疹，荨麻疹。神经性皮炎，哮喘等多种疾病。苦参性寒，脾胃虚寒者服用会加重症状，对健康极为不利。在服药期间要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，禁食辛辣刺激的食物。保证充足的睡眠时间，不要熬夜。

中药大黄具有活血化瘀，利胆去黄，通便润肠，泻火凉血的功效。对于热气便秘，湿热壅盛等症状，也有治疗作用。对于上火，牙龈肿痛，咽喉疼痛，口疮等患者也可以使用大黄来治疗。中药大黄的副作用主要是出现腹泻，食欲不振，流产。大黄性味苦寒，对胃肠道有一定的刺激作用。如果过量的服用，可能会出现食欲不振，神疲乏力，头晕眼花。大黄具有活血的作用，所以备孕怀孕以及产后的女性都应当慎用，以免引起流产或者出血增多。

利用生姜泡脚能够有效地改善人体血液循环，加快新陈代谢。 因此，能够有效的缓解人体手脚冰凉等不适，还可以驱除寒冷、温通经络，治疗风寒湿等疾病。 如果出现风寒感冒或者是关节疼痛，利用生姜烧开水泡脚，能够有效的缓解症状。 但需要注意的是，糖尿病的患者和患有心血管疾病的患者不宜用生姜泡脚。 平素月经量比较大的女性在经期也是禁止利用生姜水泡脚，否则可能会导致月经量增多，甚至崩漏、淋漓不尽等情况。 泡脚时需注意水温不要超过40度，每次泡脚时间控制在半个小时左右。

酸奶敷脸，能够滋润皮肤或补充面部的营养，可以改善皮肤暗黄粗糙的症状。可用于治疗痘痘，收缩毛孔，还可以使皮肤变得更加的光泽。酸奶中含有丰富的氨基酸，蛋白质以及皮肤所必需的微量元素。用酸奶敷脸，里面可以加入蜂蜜，可以起到美白养颜的作用，但不宜长期使用。因为酸奶里面含有乳酸菌，会导致角质脱落，长期使用会使皮肤变得敏感和脆弱。建议平时要以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，禁食辛辣刺激的食物，保证充足的睡眠时间。

一般中医里面认为肺气虚弱，主要表现为咳嗽、气短、呼吸没力气、乏力、容易疲倦、咳痰清稀，还有容易感冒，抵抗力差，容易怕风。 还常常伴有脾气虚的症状，比如怕冷、腹泻便溏、不思饮食、纳差。一般可以通过中药进行补脾补肺的调理，具体应该根据症状，在中医的望闻问切的诊断辩证，具体治疗，这样才更准确，也就针对性。平素自我可以多吃山药，注意休息，不要熬夜。

一般在中成药中有疏肝健脾丸，主要调理肝气不舒和脾气虚弱的症状。 而这类的中成药也比较多，比如疏肝和胃丸，逍遥丸都有疏肝健脾的功效。具体是否适合吃哪一种药更适合吃，建议在专业的医生诊断下，通过中医的望闻问切四诊来辩证证型进一步口服中药，这样才更准确，也更有针对性。肝郁脾虚，还可以经常进行自我按摩穴位调理，比如足三里、三阴交、太冲穴等，平时应注意锻炼，饮食规律。保持心情愉快，不要熬夜。

一般中医针灸理论认为，做艾灸主要适用于保健，来调理身体健康的，一般都不会有明显的副作用。 但是有些人因为经常做艾灸可能过于频繁，艾灸的时间也比较长，有可能导致上火的症状。所以，这个我们要注意，频率不要太勤，艾灸时长应该控制在一次每个穴位大约在10到15分钟左右，这样才不会有上火的症状。而且我们在做艾灸的同时，应该注意多补充水分，多补充维生素。不要吃辛辣刺激性食物，不要熬夜，心情要保持愉快。

一般中医认为，艾灸我们常常作为重要保健手段的方法，艾灸会阴穴主要有很多治疗功效，比如我们常见的妇科疾病、痛经等，月经不调，妇科炎症等都可以通过艾灸调理，包括妇科的白带异常。 还有一些男科方面的生殖性疾病，也可以通过艾灸会阴进行调理。因为部位比较特别，具体是否适合艾灸会阴穴，建议在专业医生的指导下进行操作。而且有很多替代疗法可以选择，可能更方便，也更容易操作一些。而单单就某一个穴位，它不是万能的，所以要根据具体情况具体调理。

脸部发胀的可能存在一定的过敏情况，这类患者往往会伴随着有皮肤瘙痒以及红肿。病理性的因素，比如肝脏的疾病，肾脏的疾病，心脏疾病以及内分泌系统的疾病都会导致脸部发胀。建议患者到正规的医院去做相关检查，排除相关疾病。根据病因来对症治疗。平时要多注意休息，加强营养。多吃蔬菜和水果，补充维生素。少吃辛辣刺激的食物，注意保持自身乐观的情绪规律生活，避免过度紧张与劳累。可以适当的运动，多晒太阳，增强自身的抵抗力。

中药洗头生发，从理论上来说，有一定的效果，比如用侧柏叶，皂角都是比较常用的，具有生发功效的中药材。脱发症状明显或者是头发本身稀少的人可以长期坚持用这些中药材熬制的水来洗头，可以起到一定的调理的效果。不过，在实际操作过程中，真正能够起到生发作用，存在显著的个体差异。建议患者平时要清淡饮食，禁食辛辣刺激的食物，禁食肥甘厚味。并且要保证规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜。保持心情愉悦可以适当的运动。

女性如果单纯的仅存在脉象弱，并没有出现精神萎靡，身体疲惫的临床表现。可能经过饮食调理，就可以在一个月左右恢复正常。女性的脉象弱，主要是指脉搏跳动力较弱，多提示有气血两虚可表现为精神萎靡，头晕目眩，声低懒言等症状。平时要加强营养，多喝些滋补的汤水，少吃辛辣生冷的食物。多吃天然的食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜水果。可以适当的吃一些动物的肝脏，动物肝脏富含有多种促进免疫功能的物质，并且要保证规律的生活作息。

小腿冰凉刺痛怕冷，最常见的原因是下肢血液循环障碍，比如动脉栓塞或者动脉中央硬化导致循环障碍，出现血管支配区域，怕冷或者温度降低。中医认为是由于肾阳不足所导致。在生活中要保持有规律的作息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜。饮食尽量坚持高蛋白，高维生素，低糖，低脂肪的原则。可以多吃一些加了姜片的食物，比如鸡汤，鱼汤等。睡觉之前用热水泡脚，泡完之后立刻穿上袜子进行保暖，避免着凉。平时要进行合适的体育运动，尽量多晒太阳。

西洋参泡茶可以降火。 西洋参性偏寒凉，具有降火的功效，临床可以通过西洋参补气养阴，清热生津。通过西洋参清热的特点可以治疗体内的热邪，例如出现的发热、咳嗽、咳痰、情绪烦躁、口干咽干、口腔溃疡、牙龈肿痛等都适合用西洋参进行降火。西洋参具有很好的补益作用，特别对于肺阴不足的人群明显改善呼吸道相关症状。并且对于提高人体的体质有很大的效果。如果是上火的人群，可以每天用西洋参泡水饮用，以达到清热去火的作用。另外还要注意自身习惯，不要吃生冷辛辣，刺激，烧烤类的食物，生活中注意多吃清淡，清润的食物，调整作息，不要长期的抽烟。

月经期是否能喝黄芪水，要根据情况而定。 如果患者本身是属于气虚体质，特别对于气血不足，出现月经量少，周期短的人群适合喝黄芪水。黄芪具有补益气血的作用，适量的喝黄芪水能够起到行气通络的作用。并且对于气滞血瘀，体寒导致的气血不足，月经量偏少，痛经等都能改善这类患者的经期不适症状，还能改善气色，缓解月经期的疲劳。但如果本身体质属于偏热体质，特别是湿热体质，月经量较多的人群则不适合在经期服用黄芪水，可能会导致经量增多，经期延长等其他的情况。在月经期间，女性体质较弱，应注意合理休息保暖，避免疲劳。