人容易紧张，可以通过心理治疗的方法来进行调理，心理治疗上可选择音乐治疗。 音乐治疗，可以选择非指导性音乐想象，关于非指导性音乐想象的操作流程格洛克有详细的介绍，提出了七个步骤，使来访者感到舒服，确定本次治疗的焦点。选择适当的音乐，由治疗师决定，或由双方共同决定。提供放松指导语观察来访者是否进入音乐。使音乐想象的体验进行到结束。促进对来访者的体验和讨论。从操作过程来看，似乎非指导性音乐想象比指导性和指导性音乐想象简单，容易一些。这种方法无论是治疗师还是来访者，都是比较容易接受的。坚持治疗下去，可以调整人的紧张的情绪。

心不静，焦虑可以用用音乐系统脱敏的疗法来进行治疗，常常由专业的音乐治疗师来进行。 第一步是评估访谈。第二步是放松训练，音乐治疗师会让来访者躺在床上，或者是坐在舒适的沙发上，闭上眼睛开始进行肌肉渐进放松训练，时间8到10分钟。音乐的选择以新世纪音乐为宜。第三步是停止播放音乐治疗师会用平静的语气对来访者说，你现在全身非常放松，请保持这种放松的状态，进入我们今天的第一个想象的场景。然后会列举一些场景。第四步是音乐厅治疗师对来访者说，请你保持这种放松的状态，再次回到刚才一模一样的场景。第五步是因为这个时候，来访者并没有出现紧张反应，所以可以不再做放松训练，直接记住第二个场景。第六，以上的步骤不断的重复。

有密集恐惧症的人，具体的原因是不明的，考虑可能和生物学因素、社会心理因素、心理理论等等都有一定的关系。 以心理理论的解释为例，精神分析理论认为，恐惧症是童年俄狄浦斯情结未解决的冲突的结果。童年期的性本能趋利不能被压抑时自我倾向于选择其他的防御机制，恐惧症患者主要使用了替代机制。即性的冲突，从诱发冲突的人转向了一个不重要的无关的客体和情境，导致了这些客体和情境，可以换取焦虑。病人以逃避恐惧的客体，从而达到减轻焦虑的目的。因此，精神分析认为恐惧障碍是使用替代和回避的防御机制，对抗俄狄浦斯情结的性驱力。

总是想哭，觉得心里难受，说明情绪是低落的，这种情绪持续时间如果比较久的话，考虑是抑郁发作的可能性比较大。 抑郁发作的主要临床表现包括核心症状以及其他的相关症状。核心症状，主要是情绪低落、兴趣减退、快感缺失。在核心症状的基础上，常常还伴有其他认知躯体以及行为表现，如注意力的不集中、反应迟钝、睡眠障碍、行为活动减少以及疲乏感。需要提出的是在具体的症状规律上有些症状，常常是相互重叠的，很难简单化一。既往曾将抑郁发作的表现概括的称为三低症状，情绪低落，思维迟缓和意志消沉。这三种症状是认为典型的重度抑郁的症状，但是并不一定出现在所有的抑郁障碍患者之中。

脑子特别乱，特别容易烦躁，这种情况可以应用心理治疗。 心理治疗可以选择音乐治疗的方法，音乐治疗之中，可以应用半指导性音乐想象。这种方法的基本目标是强化和发展来访者的内部积极资源和积极体验，所以它也是属于积极资源取向的音乐治疗方法。在这种方法中，治疗师使用积极美好的音乐以及语言干预的技巧，引发和推动来访者产生积极美好的体验，以达到改善情绪，增强自我力量和自己解决问题能力的目的。当然，音乐治疗只是一种方法，如果说脑子特别乱，特别烦躁，这种情况比较严重的话，建议最好找精神科医生或者是心理医生当面面诊，确定疾病的类型。有些情况可能是一些精神障碍的表现，可能需要服用药物。

产后抑郁的自我疏导，可以采用音乐治疗的方法。 音乐治疗可以选择合适的放松音乐，这是一个关键，比较适合进行放松的，是一种被称作新世纪的音乐。这种音乐没有完整的音乐结构和发展，只是一些简单的旋律碎片。没有明确和完整的情绪表达，但是让人听了之后感到非常放松，同时又记不住这些旋律。那里有完整旋律结构和明显节奏感的音乐，特别是使用打击乐的音乐都不适合作为放松音乐使用。很多人认为，一些很轻松的音乐，例如雅尼的音乐和班得瑞的音乐其实并不适合用来作为放松。当然也不是说凡是新世纪音乐都是可以作为放松音乐使用，所以说在做自我疏导的时候应该慎重的选择音乐进行自我体验，是一个值得推荐的方法。

心里觉得特别难受，情绪抑郁，这种情况可以应用心理治疗来进行干预。 心理治疗之中可以选用的方法，常常可以选择认知行为疗法，认知行为疗法，通过帮助患者认识并纠正自身的错误信念，缓解情感压力，达到减轻症状，改善患者应对能力，最终降低疾病复发率的目的。常用的干预技术包括识别自动想法，治疗师可以用提问，想象和角色扮演等技术，让患者学会识别自动的想法。 第二个是识别认知错误和逻辑错误，注意听取和记录患者的自动想法和口头禅。 第三个是真实性检验，让患者将自己的自动想法当成一种假设，在现实生活中去检验。 第四个是通过日记的方式记录情感和活动的情况。

男性更年期的焦虑症可以通过药物治疗和心理治疗的办法来进行。 缓解目前临床上常用的治疗焦虑症的药物有苯二氮卓类的药物，选择性五羟色胺再摄取抑制剂，五羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂。以及去甲肾上腺素及特异性五羟色胺能抗抑郁药等新型的抗抑郁药，另外，苯二氮卓类的药物也时常应用于焦虑症的治疗之中，心理治疗上，可以用于焦虑障碍的心理治疗方法很多，比如说支持性心理治疗、精神动力学心理治疗、认知治疗、行为治疗、生物反馈疗法等等。但临床上应用最广，使用较便捷，公认有效仍属于认知行为治疗这种方法，从临床对照研究发现，认知行为治疗同安慰剂药物和其他心理治疗相比，是一种很有效的心理治疗方法。

阿普唑仑对身体的害处相对来说一般比比较小，但是对于一些敏感的患者或者使用量较大的时候，可能会出现不良反应，它的害处可以包括神经系统以及心血管系统等多方面。 神经系统可以引起镇静困倦、嗜睡和头晕、心血管系统，他的影响一般比较轻微，大量的时候可能会引起血压的降低、心率的加快以及脑血流的减少和心肺功能的抑制，甚至引起心脏停搏。慢性梗阻性肺疾病或者是睡眠呼吸暂停患者可以使用小的治疗剂量，血液系统一般是比较罕见。另外，阿普唑仑长期使用一个比较大的坏处，可能是产生依赖和阶段，他的依赖主要表现为药物耐受性增加，戒断症状和心理依赖。

幼儿园的学生出现分离焦虑症的缓解方法可以应用心理治疗或者药物治疗的方法。 心理治疗对于高发群体的儿童，家长需要逐步培养孩子的自理能力，扩大接触面，培养孩子合群与他人相处的能力，并提前做好分离焦虑障碍的防治工作，对已经出现明显焦虑症状的患儿，可以通过放松治疗，生物反馈疗法，音乐疗法等，消除紧张焦虑引起的肌肉紧张自主神经功能紊乱。引起的心血管系统和消化系统的症状。对于个别有严重焦虑症状影响到饮食和睡眠，并且躯体症状明显的患儿，可以考虑使用抗焦虑药进行治疗。但是考虑到患者的年龄一般都要谨慎地选用这类药物，而且要计算好药量，以免出现药物的副反应。

缓解大学生的焦虑，这种情况可以应用心理治疗以及药物治疗的方法。 心理治疗主要是认知行为疗法，多项研究提示，认识行为，治疗能显著减轻焦虑症的症状。疗效与药物的治疗相仿。近年来，国外开展的基于网络和电脑的认知行为治疗也有证据显示有效，尤其是长期随访中，疗效显示稳定，其他的心理治疗，比如说放松训练，针对焦虑症的特定症状的心理治疗方法，精神动力学治疗方法等，也是可能有效。另外，如果说症状比较严重的话，是需要应用药物治疗，药物上可以有很多的新型的抗郁药来选择，比如说ssri类的抗抑郁药，如果说短期稳定焦虑情绪的话，可以应用苯二氮卓类抗焦虑药，但是这类药不宜长期的使用。

人出现易怒，发脾气，这是一种易激惹情绪，常见于躁狂发作。 躁狂发作更为常见的一般是轻躁狂的发作，轻躁狂在临床表现为持续数天的情感高涨、精力充沛、活动增多、夸大和易激惹，如果患者表现为自我评价高。还有显著的自我感觉良好，睡眠需要比平时减少。言语比平时明显的增多，会有说话的压力感。患者可以觉得思维奔逸，或者是思维有赛跑感，注意力不集中，容易被外界的事情所吸引而出现随境转移活动明显增加或动作激越，社交活动增多。出现花钱大手大脚、挥霍、性欲增强等症状，有时表现为易激惹、行为莽撞、过度参与，造成不良后果的活动。

抑郁的症状可以表现为情绪低落、兴趣减退、快感缺失以及其他的一些症状，上述症状是比较核心的一些症状。 情绪低落，主要表现为自我感受到或他人可观察到的显著而持久的情感低落，抑郁悲观。情绪的基调是低沉，灰暗的患者常常诉说自己的心情不好，高兴不起来，可以出现典型的抑郁面容，比如说额头紧锁等等。患者对各种以前喜欢的事情或者是活动兴趣下降，或者是缺乏兴趣，觉得任何事情都提不起劲，比如说体育活动。业余爱好等等，同时还伴有快感的缺失患者丧失了体验快乐的能力，不能从平日从事的活动中或者乐趣。即使自己以前喜欢的事情和工作，他们也感受不到一些明确的乐趣。

莫名其妙的情绪低落，甚至用想哭的方式来进行宣泄，说明这种情绪是一种抑郁情绪，如果说抑郁情绪持续的时间超过了14天以上，可以考虑抑郁障碍。 抑郁障碍是最常见的精神障碍，它的发病率可以高达百分之5到8%左右。它是一类与情绪或心境低落为主要表现的疾病的总称。伴有不同程度的认知和行为改变。可伴有精神病性症状，比如说幻觉、妄想等等，部分的患者存在自杀，自伤的行为，甚至一次死亡，抑郁障碍单次发作至少持续两周，常会反复发作，每次发作大多数可以缓解，部分患者可以有残留的症状，或者是转为慢性。可以造成严重的社会功能损害。在整个临床表现中，不应该出现躁狂或者是轻躁狂发作的临床表现。

心慌害怕，恐惧，可能是惊恐发作的表现，惊恐发作是一类急性严重焦虑发作。 病人在发作时常有明显的心血管和呼吸系统的症状，比如说心悸、胸闷、气急等等，严重者可有濒死的体验或担心失控，发疯或死亡。临床上常容易误诊为心脏病，惊恐发作以反复的，有时不可预料的发作性的焦虑为特征，它可以表现为情绪的焦虑，紧张和恐惧。发作突如其来，让人极端的痛苦，持续几分钟或更久一些。在惊恐发作中，发作不限于发生在特定的，可预料的情景中，还可以在任何的情境之中。惊恐发作后患者会持续担心再次发作，从而出现了一些更为持久的焦虑的情绪。

特别容易紧张，可能是患上了广泛性焦虑障碍。 广泛性焦虑障碍的主要临床特征是对多种境遇的过分焦虑和担忧，同时伴有心情的紧张不安，肌肉紧张和行为的改变。严重的焦虑患者常具有特征性的外貌，比如说面肌扭曲、眉头紧锁、姿势紧张，并且坐立不安，甚至有颤抖可以表现为皮肤苍白、手心、脚心，以及腋窝出汗。患者容易悲伤哭泣，但不一定是心情的低落，实际为焦虑不安的反应。广泛性焦虑障碍的患病率是比较高的，它的年患病率约为百分之1到4%，终身患病率约为6%。广泛性焦虑障碍，一般是需要抗抑郁药联合抗焦虑药系统治疗的结合心理治疗的方法。

焦虑症身体有灼热感是比较常见的，因为焦虑症可以引起很多躯体不适，包括躯体痛感，或者是灼热感，这种情况是因为焦虑症引起的自主神经功能兴奋有关。广泛性焦虑障碍的躯体症状源于交感神经系统的过度活动和骨骼肌的紧张性增加。其具体症状是比较丰富的，但可以根据各系统分明别类，如过度换气来源于吞咽空气，焦虑引起的吸气困难与哮喘的呼吸困难相鉴别，过度呼吸引起的一系列躯体症状。在神经系统的症状中眩晕呈现一种不稳感而非天旋地转的。另外，有些患者反应有视力模糊，但体检发现视力正常、头痛，呈胀痛，或者是紧缩感，多为双侧性，枕叶和额叶多见。

抑郁症一般是服用抗抑郁药为主的系统治疗，部分的时候可以联合应用抗焦虑药以及抗精神病药。 与传统的三环类药物以及单胺氧化酶抑制剂相比，新型的抗抑郁药，比如ss ri类以及sn ri类和其他一些新型的抗抑郁药凭借在安全性和耐受性方面的优势。成为一线推荐药物，大量的循证证据支持这些药物可以有效的治疗抑郁症。并且不同的药物总体有效率和总体不良反应发生率之间不存在显著的差异，选择性的五羟色胺再摄取抑制剂，目前常用的有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰。选择性五羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，代表药物有文拉法辛和度洛西汀，他们都是一些常用的抗抑郁药。

神志不清即意识障碍，意识障碍是急性器质性综合症的核心症状，以感知觉的全面性严重削弱萎缩的特征，它的表现有以下部分。 在临床实践中，观察到患者有如下一些表现提示可能存在意识障碍，忽视仪表和一般的礼貌、表情迟钝、冷淡、茫然、恍惚或恐惧，无目的地反复的动作，如循衣抹床、搓空理线或少动，甚至不动。出现嗜睡或夜间兴奋不宁，而白天嗜睡、错觉和幻觉。特别是出现幻觉，出现言语的不连贯，出现急性起病的特征，一天之内病情波动比较大或白天清醒，晚上加重。

青少年出现拔毛癖，在治疗上常用药物治疗以及心理治疗的方法，但是这些治疗的方法，总体来讲，疗效不是特别的令人满意。虽然拔毛症的应答率为百分之64到100%。但仅有少数的患者能获得拔毛欲望的完全消除，有研究显示，百分之50到67%的治疗应答的患者在随访节点出现了复发，但仍需大样本研究确定确切的复发率，治疗应答初期症状严重程度低。治疗结束时的拔毛欲望控制良好以及求治动机强，治疗依从性好等均与治疗获益的维持持久有关。而且治疗结束后拔毛欲望的控制情况，疗效维持的显著预测因素，有研究显示，77%的禁欲者都维持了他们的疗效。