放松心情，缓解焦虑的方式很多，合理的宣泄情绪有助于个人的心理健康，可以采用心理治疗的方法来缓解焦虑。心理治疗的方法可以选择非指导性音乐想象，这是一种方式。洛依娜发展出了一个被称为引导情绪意向的方法，他使用了一组包括十个场景的印象来对来访者进行诊断，这个场景的一项是第一个是放松的，在草地上，第二个是攀登一座山，第三个是顺着一条小河向上游寻找河水的源头或顺流而下到大海，第四个是想象一座房子。第五个是想象一个关系很近的亲戚，第六个是想象一个代表与性有关的行为和情景，第七个是想象一头狮子，第八个是说出一个同性人物的名字，第九个是想象一个能促进象征性形象的外貌的情景，最后一个是想象一片草地边上的沼泽地。

焦虑症可以引起疼痛，这是比较常见的。 焦虑症的疼痛，一般和自主神经功能亢进有关系，它的特点是部位的不确定，以及疼痛性质的恒定。除了疼痛之外，焦虑症还会引起诸多的躯体不适。比如说消化系统的口干、吞咽困难、食道内有异物感、过度排气、肠蠕动增多或者减少、呼吸系统的胸部压迫感，这种感觉和冠心病心绞痛的胸部压榨感还是有不同的，同时还会出现吸气困难、过度呼吸、心血管系统的心慌、心前区不适、感觉心律不齐。泌尿生殖系统的尿频、尿急以及痛经、闭经、神经系统的肢体震颤、刺痛感、耳鸣、眩晕、头痛、颈部酸痛以及腰背疼痛等等。

感觉没力气，提不起精神，可以是一些躯体疾病的表现，比如说血脂过高以及甲状腺功能减退等等。在精神科可以是因为抑郁症所引起的，尤其是非典型性抑郁。部分的抑郁患者，他们没有典型的抑郁障碍的入睡困难，而是睡眠增加，或者是过度睡眠，没有食欲下降，而是食欲大增，甚至体重也增加，没有情绪明显低落，或者是自觉精力不济，而是全身出现沉重肢体，好像灌铅一样的感觉。他们对外界的评价会变得比较敏感，表现为人际关系的紧张，这些抑郁就是非典型性抑郁。需要指出的是非典型主要是与内源型相区别的。

精神狂躁症发作的主要的治疗方法是应用情绪稳定剂和第二代抗精神病药，以及联合心理治疗的方法。 躁狂发作的心理特征，是心境不稳定，因而对于各种类型的双向情感障碍躁狂发作患者，心境稳定药就是标准治疗，也是基础的用药。这意味着第一个是双向情感障碍诊断已经确立，必须首先选用心境稳定药。其次，心境稳定药的使用应该贯彻双向情感障碍躁狂发作治疗的全过程。第三个，是在联合用药的过程中，心境稳定药是主要和足量使用的治疗药物，临床研究发现某些抗精神病药，尤其是某些第二代抗精神病药，比如说喹硫平、奥氮平等，也基本上符合以上三个条件。但一般不称为心境稳定药，而归属于具有心境稳定作用的药物，这些药物也是可以作为心境稳定剂的作用来起到作用的。

尼麦角林片不是抗抑郁药。 尼麦角林片是治疗血管性痴呆以及改善记忆力和注意力等方面的药物，是神经内科的用药，不是抗抑郁药物。抗抑郁药是一类主要用于治疗各种抑郁障碍的药物，通常不会提高正常人的情绪，这类药物并不是诊断或者是疾病特异性的，除了能治疗各种抑郁障碍之外，也常用于治疗广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交焦虑障碍、恐惧障碍、强迫障碍、躯体形式障碍、创伤后应激障碍以及经前期烦闷障碍、进食障碍以及慢性疼痛等等。如今常用的抗郁药一般是选择性五羟色胺再摄取抑制剂，主要包括艾司西酞普兰以及舍曲林、帕罗西汀等等，还包括选择性五羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂，常用的药物有文拉法辛、度洛西汀等。

心情不好，如果持续时间比较长的话，怀疑是有抑郁症的可能。心情不好可以吃抗抑郁药来缓解情绪，与传统的三环类抗抑郁药以及单胺氧化酶抑制剂相比，ssr类以及snr类的以及其他的一些新型的抗抑郁药凭借在安全性和耐受性方面的优势，成为一线推荐药物，大量的证据支持这些药物可以有效的治疗抑郁症。并且，不同药物在总体上的有效率和总体的不良反应发生率间不存在显著的差异，常用的药物有选择性五羟色胺再摄取抑制剂包括还是西酞普兰，舍曲林，帕罗西汀，氟伏沙明等等。而且还可以选择选择性五羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，比较常用的药物，有文拉法辛和度洛西汀，其他的一些抗抑郁药常用的有米氮平，以及安非他酮等等。

产后抑郁症一般属于中等程度的至轻度的抑郁障碍，治疗上一般需要挂精神科或者是心理可能好。 产后郁症一般发生于产后半年之内，调查显示，在分娩后的第一周，百分之50到75%的女性出现轻度的抑郁症状，百分之10到15%的产妇患有产后抑郁障碍。产后抑郁障碍的症状，病程病情和结局与其他的方面都与其他的抑郁障碍是相似的。除了分娩后，血中的激素剧烈变化之外，心理社会因素与产后抑郁障碍的发生密切相关。早年的家庭关系以及婚姻问题，不良的生活事件，心理社会支持不足，社会经济地位低下，人际关系敏感等等都是产后抑郁障碍发生的危险因素，有抑郁症的家族史和阳性家族史者也是重要的危险因素。

孕晚期的抑郁症的表现主要与情绪的低落，精力的减退和看法的消极，悲观等等为主。 孕晚期在抑郁症一般属于中等程度的抑郁，也有个别的重度的抑郁症的患者，他们会有伤害自己，或者是胎儿的风险，情感症状是抑郁症的主要表现，包括自我感受和他人可以观察到的心情的低落。感觉到高兴不起来，兴趣减退甚至是丧失，无法体会到幸福感，甚至会莫名其妙的出现悲伤，低落的心情，几乎每天都存在一般不随环境变化而好转，但一天内可出现特征性的昼夜的差异。比如，有些患者晨起的时候心情低落最为严重，傍晚的时候，逐渐的出现了好转，同时还可以出现一些兴趣的减退，患者对各种以前喜欢的活动或者说事物兴趣明显下降，或者是对养育孩子这件事情变得很悲观和消极。

胡言乱语，神志不清，一般来说是急性器质性综合症的表现。 急性器质性综合症，又称为谵妄状态，或者是急性脑病综合症。是指在意识障碍的基础上同时出现了感知，注意力和记忆力以及思维与情绪，与行为障碍以及睡眠觉醒节律紊乱的症状。这种综合症具有以下的特点，症状在一天之内可有较大的波动，病程比较短，多为几个小时，或者是几天。大多数人可在一个月之内恢复。症状表现常有昼轻夜重的变化规律，如果处理不当或者不及时处理，可能会产生严重的后果，多见于颅内感染和急性的颅脑损伤，各种严重的躯体感染及中毒性的疾病等等。可见引起谵妄状态的这种情况的疾病都是比较严重的，应该尽早到精神科或者是相关的神经内科等科室来做相关的检查，排除疾病。

大脑不受控制，可以是多种精神疾病的一种表现。 但是一般来说，有很多癔症的患者会主诉当癔症发作时，自己心里清楚，但是大脑不受控制，会说一些奇怪的话，做着一些自己无法控制的一些奇怪的事情。癔症又叫歇斯底里症，这是一类因为精神因素，比如说重大的生活事件，或者是内心的冲突，情绪激动，暗示或自我暗示，作用于易病个体而引起的精神障碍。它可以表现为各种各样的躯体症状，或者是意识状态的改变，选择性的遗忘，情感爆发等精神症状，但不能查出相应的器质性的损害，作为其病理基础。癔症是一种比较古老的疾病。这种疾病在治疗上一般是选用暗示性心理治疗以及药物治疗的方法。

情绪激动容易哭，如果说患者一直以来有这种性格特点的话，一般来说称不上是精神障碍，最多是有一定的性格的缺陷。如果说以前不是这样子，最近变得情绪容易激动，容易哭，考虑是抑郁症的可能性比较大，但是这种情况考虑轻度抑郁或者是中度抑郁的可能性会更大一些。 抑郁发作的主要临床表现包括核心症状以及其他的相关症状。核心症状主要是情绪低落，性趣减退，快感丧失，在核心症状的基础上，常常还伴有其他的认知，躯体以及行为的表现，比如说注意力不集中，反应迟钝，睡眠障碍，行为活动减少以及疲乏感。要提出的是，在躯体的症状归类上有些症状，他们是相互重叠的，很难简单化一的。曾经将抑郁发作的表现为三低，情绪低落，思维迟缓和意志的消沉。情绪容易激动，容易不稳定以及容易哭泣，往往是情绪低落的表现。

最近变得脾气暴躁，特别容易生气，这种情绪状态可能有很多疾病所导致，比如说更年期综合症，以及躁狂发作以及女性的经前期综合症等等。也有可能是一些躯体疾病影响，比如说甲亢也会导致这种情况的发生。 以月经期抑郁为例，月经周期与女性的抑郁情绪密切相关，女性在月经期前后可以出现易激惹或者是其他的心理和行为的改变，经前期女性常常出现烦躁，容易发脾气，容易与他人或者是家人发生矛盾。对工作感到力不从心，经前期综合症是育龄期妇女在经前出现的一系列的精神和躯体症状，随着月经的来潮而消失的一种疾病。它在临床上以经前7到14天，特别容易出现烦躁，易怒，精神紧张，精神过敏，水肿，腹泻，乳房胀痛等一系列的症状表现。

癔症一般来说，治疗起来不困难，但是这种疾病是一类容易复发的疾病，及时的消除病因，使患者对自己的疾病性质有正确的了解，正视存在的人格缺陷，改善人际关系，对预防复发都有一定的帮助。 长期的住院或者是居家的修养，对患者非适应性行为的经常予以迁就，或者是不适当的强化，都是不利于康复的。可见癔症这种情况，它是比较容易治愈的，一般来说，只要用一些精神科的药物，或者是给予相应的暗示治疗，大部分的癔症都可以痊愈，但是这种疾病的复发率很高，预防疾病的复发，一方面要完善患者的人格，另一方面还要减少心理的刺激。所以说，癔症彻底治愈是有一定的困难的，需要患者有积极的，主动的寻求心理医生帮助的动力和愿望，而且要坚持。

俗语中所说的躁动症应该是指的躁狂发作。躁狂发作，它的临床表现是比较多的，它的典型的临床症状是心境高涨，思维奔逸和活动增多，被称为躁狂发作的三高症状。 患者的主观体验一般是比较愉快的，自我感觉良好，整天兴高采烈，得意洋洋，洋溢着欢乐，甚至感觉到天空每天都是格外晴朗的，患者这种高涨的心境具有一定的感染力，常博得周围人的共鸣，还出现思维奔逸的情况，可以表现为联想过程明显加速，自己感觉思维非常敏捷，想问题思维变得丰富多变，思潮犹如大海中的汹涌波浪一样，有时感到自己的舌头在和思想进行赛跑。还可以出现活动增多的症状，表现为精力旺盛，兴趣范围广，动作快速敏捷，活动明显增多，以及一些躯体的症状，比如说瞳孔轻度扩大，心率加快等等。

情绪激动时，可以出现浑身发抖，这种情况一般是因为情绪激动导致的自主神经功能亢进所引起的浑身发抖以及震颤等等情况出现。 这种情况在精神科是比较普遍的，最有代表意义的就是惊恐发作，惊恐发作的典型表现是患者正在进行日常生活时，或者是正在看书，散步等等，做家务时，突然感到心悸，好像心脏要从口腔里跳出来，同时感觉到胸闷，胸痛，胸前区压迫感，会有呼吸困难，喉头堵塞，好像透不过气来，即将窒息一样，同时出现紧张的恐惧感，以及好像死去的感觉，好像要失去理智一样。同时会出现过度换气，比如说头痛，头晕，非真实感，以及躯体多汗，面部潮红，或者是苍白，走路不稳，肢体震颤，手脚麻木，胃肠道不适等自主神经过度兴奋的症状。

焦虑症是可以出现震颤的表现的，尤其是四肢震颤比较常见，这是焦虑症引起自主神经功能亢进所引起的。得了焦虑症之后，可以出现运动性不安，表现为搓手顿足，来回走动，焦虑不安，不能静坐，可见眼睑，面肌或手指的震颤。或者患者自感战栗，有的患者双眉紧锁，面积和肌肉的肢体紧张，疼痛，或者是肌肉的抽动，经常感到疲乏，同时会出现自主神经功能兴奋的症状。 比较常见的有心悸，心跳加快，气促和窒息感，头昏，头晕，多汗，面部发红，或者是苍白，感觉到口干，吞咽困难，胃部不舒服，以及恶心，呕吐等等，还有腹痛，腹泻等症状，有的患者可以出现阳痿早泄，月经紊乱等情况。

焦虑症可以应用药物治疗和心理治疗的方法来进行消除。 药物常常选用苯二氮卓类的抗焦虑药以及新型的抗抑郁药，比如ssri类抗抑郁药。心理治疗常用认知行为疗法，精神动力学疗法，放松训练，音乐治疗等方法来进行消除。待症状消除之后，也要做好维持治疗和预防复发，因为焦虑障碍是比较容易复发的疾病，患者要维持足够长期的药物治疗，这是预防复发的重要措施之一，患者及家属要充分认识到这种病的全病程治疗的重要性，并坚持治疗。 第二个是要识别复发的预警症状，家属要有识别焦虑症复发的早期症状能力，同时训练患者自我管理，自我保健的责任，及时就诊和调整药物的治疗方案，要正确处理社会心理应激因素，保持良好的生活习惯和社会角色。

经常做噩梦惊醒，这种情况要考虑梦魇障碍的可能。 梦魇障碍是一种常见的异态睡眠，特点是患者反复从睡梦中惊醒，烦躁不安，能很快被唤醒，并能立即回忆梦境。梦魇最早可见于二岁半的幼儿，百分之六十到百分之七十的儿童有过偶尔的梦魇，百分之五十到百分之八十的成人有过一次或多次的梦魇经历，梦魇障碍的特征是反复出现高度，烦躁不安的梦境。梦境体验栩栩如生，非常真实，常在REM期的睡眠中出现，常导致觉醒，并能详细的描述梦境的内容，梦境的内容集中在对个体迫在眉睫的躯体的危险，也可涉及其他令人悲伤的主题，当出现这些梦境呈现出来之后，患者常变的焦虑，恐惧，害怕，愤怒，尴尬，厌恶，情绪低落等。

儿童焦虑症一般来说，有一些他们自己这个年龄段的特点，比如说会更多的反应为行为上的问题，比如说出现逃学、厌学和同学关系紧张，和老师关系紧张等等，以及一些躯体的症状，比如说头痛，头晕以及躯体的诸多部位的不适感等等表现，还会出现一些情绪方面的症状，比如说焦虑和担心，表现为对未来可能发生的难以预料的某种危险，或者是不幸事件的经常担心，比如说担心学业，担心和同学的关系等等。 如果患者不能明确意识到他担心的对象，或者是内容，而只是一种提心吊胆，惶恐不安的，强烈的内心体验者称为自由浮动性焦虑，可见儿童焦虑症的表现不如成人那么典型，儿童出现这些异常的表现，建议尽早的就诊。

抑郁突然发作时，一般的表现为心情的低落，高兴不起来，负性的思维和精力的减退，所有这些特征都可能导致患者的社会功能和职业功能的下降。 通常来说，一般中等程度左右的抑郁发作患者还能够继续的进行工作，但是社交和家务活动有相当的困难，外表上可以有不注重着装和修饰，出现嘴角下垂、眉心道道竖纹、弓腰驼背、头部前倾等等。心情上是不愉快的，而且这种情况是忧伤的情绪，减轻的情况下，比如和令人愉快的同伴在一起的时候或者听到一些好消息的时候，患者的这种心情也不会有明显的改善，出现兴趣的缺乏和愉快感的缺乏，这也是比较常见的。虽然患者并不总是主动地提起来，患者对平日感兴趣的爱好活动不再有兴趣，精力减退也是这类患者的特征性的症状，还会出现一些抑郁性的认知的负性思维。