后背肩胛骨发麻多因颈椎病或肩周炎引起。 当发生颈椎病时，尤其是颈3/4椎间盘突出压迫颈4神经根时，可出现肩胛骨发麻情况，多伴有颈部不适表现。颈椎CT或核磁共振检查可明确诊断及判断神经受压的严重程度。多数可采用保守治疗达到明显缓解症状的目的，只有少数情况需采用手术治疗。 肩周炎又称为肩关节周围组织炎，亦可导致肩胛骨发麻的情况，通过理疗及功能锻炼后大多可恢复正常或明显缓解症状。所以当出现后背肩胛骨发麻情况，需及时到正规医院就诊。

大脚趾突然很疼常见的原因有拇囊炎、痛风性关节炎、局部的感染。 一、拇外翻导致第一跖趾关节向内侧突出，第一跖骨头向内侧顶于皮肤形成拇囊炎，可以导致大脚趾疼痛的症状，并且可以有局部的红肿热痛表现，活动时疼痛尤为明显。通过X线检查，可以发现大脚趾力线明显改变向外倾斜。二、痛风性关节炎。痛风性关节炎好发于第一跖趾关节，在食用嘌呤高的食物或者饮酒之后可以发作，出现局部的剧烈疼痛，同时可以有红肿。化验时可以发现血尿酸升高。三、局部的感染。脚趾局部发生感染或者指甲修剪不当时可以导致细菌侵入，形成化脓性感染，局部有明显的疼痛、肿胀甚至有波动感。

颈椎病适合枕稍微薄一些的比较踏实的枕头。 颈椎病，往往是由于慢性的退行性病变以及颈部受到损伤后导致颈椎间盘突出，黄韧带肥厚，后纵韧带骨化等原因，压迫神经，引起的四肢麻木无力、行走不稳。出现上述症状后，可就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊，给予完善查体，有无肌力下降以及病理征阳性，腱反射亢进等情况，并结合颈椎正侧位片、颈椎核磁共振等辅助检查，进一步明确诊断。治疗上，首先保守治疗，保守治疗无效时，可考虑手术治疗。

有以下两方面主要的膏药。一西药膏药。当发生手腕部的韧带拉伤时，往往局部肿胀疼痛，活动受限。可以选择局部外用氟比洛芬贴、洛索洛芬贴。都是临床上比较常用的局部外用膏药。可以快速抗炎、镇痛、消肿治疗。第二中药膏药最常见的有云南白药膏、奇正消痛贴。这也是两种临床上外伤以及手腕关节疼痛最常使用的膏药。也可以达到快速缓解疼痛、消除肿胀，活血化瘀的效果。具体的膏药使用请在临床医师和药师的指导下进行使用。当发生过敏时，及时停用。

这种情况往往是胫骨内侧筋膜炎，又叫做鹅足炎，是临床上常见的运动损伤。往往常见于跑步，竞走，各类运动后出现小腿膝盖内侧局部疼痛，严重的会出现局部的肿胀。临床上查体时，对局部按压时诱发剧烈的疼痛。通过核磁共振检查，可以发现胫骨内侧局部的筋膜明显水肿，炎性渗出，考虑胫骨内侧筋膜炎或者叫做鹅足炎。治疗上，通常选择保守治疗可以选择局部的针灸，理疗，按摩，也可以局部外用扶他林，氟比洛芬凝胶贴。保守治疗效果不好的也可以选择微创封闭治疗或者小针刀治疗。

有以下两种常见的原因，第一，膝关节的韧带及半月板损伤。 这是导致膝盖弯曲筋疼的最主要原因，当膝关节因外伤发生了韧带或者半月板损伤，有的也可以因为运动损伤，出现膝关节运动时局部筋疼的症状，可以通过膝关节核磁共振检查确诊，治疗上症状不严重的，可以选择保守治疗，症状严重影响走路的，也可以选择微创关节镜下手术治疗。第二，骨质增生、缺钙以及退行性骨关节炎，这也是导致膝盖弯曲时筋疼的另外一个主要原因，当老年人发生退行性关节炎、骨质疏松、缺钙时，一旦膝盖弯曲出现局部经疼的症状，可以通过抗骨质疏松治疗而得到局部的缓解。

脚趾的麻木，这种一般是由神经损伤引起。多数情况下是由于神经受到压迫，从而引起了神经支配区的疼痛，麻木酸胀。 单纯脚趾的麻木，这种一般情况下，考虑穿鞋比较紧，或者是外伤造成了神经损伤，从而引起了麻木疼痛。第二种情况就是平时所说的腰椎间盘突出，这种腰椎间盘突出一般在早期是腰部的疼痛，伴随着时间的延长，可以出现大腿后侧、小腿、脚趾酸麻胀痛。不管何种原因出现麻木以后，建议先到当地正规医院找专业大夫进行详细查体，明确诊断之后再对症治疗，一般经过系统的保守治疗都能够得到比较好的缓解或者治愈。

引起腰部胀痛的病因比较多： 第一种最为常见的病因就是平时所说的腰肌劳损，它属于肌肉间隙的无菌性炎症，多见于长时间久坐久站的患者。长时间久坐久站，肌肉一直处于紧张状态，从而出现了腰肌劳损。这种只需要做一些热敷理疗就能够得到明显的缓解或治愈。第二种情况就是平时所说的腰椎间盘突出。在腰椎间盘突出的早期，会出现腰部的胀痛，伴随着时间的延长会出现大腿后侧、小腿脚趾的酸麻胀痛。如果是女性还需要排除一些妇科炎症，比如盆腔炎、宫颈炎，但是女性的妇科炎症一般伴有小腹的坠胀，会阴部的不适。

骨折不会一直疼痛的，一般在骨折愈合之后，疼痛会消失。 骨折愈合一般情况下两周左右会有骨痂的生长，三周左右疼痛减轻明显。一般情况下一个半月左右，骨折基本上就不会出现疼痛。骨折以后首先需要做的事减少活动，休息，进行有效的固定有效的固定，有利于骨折的稳定，有利于促进患者的恢复。同时，如果涉及到关节面的骨折或者是骨折之后断端分离移位明显。这种一般情况下都需要考虑手术治疗骨折，以后还需要进行定期复查复查的目的，第一是了解骨折愈合的情况，第二是判断骨折是否发生了移位。

腰部弯腰时疼痛僵硬多因腰肌劳损、肌筋膜炎或腰椎间盘突出症引起。 腰肌劳损多见于久站久坐或长期进行负重、弯腰工作的人群，局部疼痛僵硬明显，经适当休息、理疗、按摩及缓解肌肉痉挛药物治疗后多可恢复正常。 肌筋膜炎亦可导致弯腰时疼痛，多与长期受凉受潮或慢性劳损导致的无菌性炎症有关，经热敷、理疗及非甾体消炎药物治疗后多可明显缓解症状。 除此之外，当腰椎间盘突出压迫神经根时也可出现弯腰疼痛现象，采用保守治疗，例如卧床休息、针灸、理疗、按摩及口服非甾体消炎药、营养神经药物治疗后，大多可明显缓解症状，只有少数病人需采用手术治疗。

膝盖有积液一般是外伤导致的或者是膝关节退行性改变引起的。在急性期要以静养为主，膝关节制动。急性期过后，可以适当进行散步、游泳等慢性的有氧活动，促进膝关节积液的吸收。可以适当进行股四头肌的功能锻炼，增加股四头肌的力量，增加膝关节的稳定性，减少积液的渗出。 但是不建议进行爬山、跑步、上下楼梯等膝关节负重比较大的运动，这样不但会影响膝关节积液的吸收，还可能会加重局部的损伤，导致积液的进一步增多。同时可以进行膝关节局部的热敷、理疗、针灸、按摩等治疗来促进积液的吸收。平时可以口服一些非甾体类抗炎镇痛药物或者营养关节软骨的药物进行对症治疗。

脚跟两侧出现疼痛的症状，考虑是患者存在足跟的骨质增生，或者有足底筋膜炎，跟腱炎的情况，需要患者进一步的通过影像学检查的方式加以判断，患者在明确病情后，也要引起重视，并且积极的进行治疗干预，防止病症的加重或者反复，患者平时也要注意减少过度的劳损，避免寒冷刺激，以免引起病症的加重，对于疼痛明显的患者，还可以选择辅助一些物理因子治疗，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光等方式，可以更好地改善局部循环，减轻炎症，延缓蜕变，防止疼痛加重或者反复，适当的进行一些训练，加强足部的稳定性，也有一定的好处。

砸肿了需在两天之内给予间断性的冷敷，每次冷敷一个小时左右，间隔休息一个小时，两天后可给予局部使用热水袋或热毛巾进行热敷治疗。如果肢体被砸肿后出现明显的肿胀疼痛，活动受限以及畸形的情况，往往需要就诊于当地医院急诊科门诊给予完善查体有无皮肤挫裂伤，如果皮肤有挫裂伤，需给予清创缝合，并注射破伤风抗毒素，并给予完善患肢正侧位片进一步检查有无骨折的可能性，如果没有骨折，按上述处理，如果有骨折往往就需要行石膏固定或手术治疗。

背部老是酸痛，常见的原因有以下几方面：一、腰背肌肉的劳损。常见于久坐、久站、长期从事高强度体力劳动的人群，会造成局部肌肉的紧张、痉挛、弹性下降，局部炎性渗出，形成无菌性炎症病灶，造成腰背肌劳损发生酸痛。二、中老年人的骨质疏松或者是胸腰椎的退行性改变。比如骨质增生、骨质疏松，造成脊柱结构的平衡改变以及应力方式改变，也会产生酸痛不适的情况。三、颈椎、腰椎的椎间盘突出或者是胸椎管狭窄等，也可以引起腰背部酸痛的情况。 出现腰背部酸痛的情况要及时到骨科进行就诊，行相关检查明确原因并指导治疗。

尾椎两侧疼的原因主要有以下几个方面：①肌肉劳损或筋膜炎。多因久坐、长期弯腰工作或受凉受潮有关。下蹲或弯腰时加重，直立行走后可减轻，经休息、理疗、热敷及药物治疗后多可明显缓解症状。②腰椎间盘突出症。当发生腰椎间盘突出压迫神经时可出现尾椎两侧疼痛表现，若无明显下肢不适症状，采用保守治疗后多可明显缓解症状。③致密性骨炎。多发生于中年女性，与感染、妊娠等因素有关，X线或CT检查可明确诊断，给予非甾体消炎药治疗后大多可缓解。

三头肌拉伤常用的快速恢复方式有以下几种： 首先就是要注意休息，避免剧烈运动，避免劳累，避免过度负重，同时也要注意保暖，避免受凉，局部适当热敷，如果有条件可以采用适当的针灸、艾灸、推拿按摩等理疗的治疗方式，严重的也可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。如果经过上述治疗后，症状仍没有明显缓解，建议患者及时前往医院进行相关的磁共振检查，明确肌肉损伤程度，必要时需要进行手术治疗。绝大多数的损伤，经过上述几种处理后，均能够得到有效的症状上的缓解，部分患者可出现症状消失。

肩胛骨肿胀疼痛常见的原因是受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、外伤等原因引起。 因此出现这种情况后，首先建议患者前往医院进行x线或磁共振检查，明确有无器质性病。器质性病变严重者则需要进行手术治疗，较轻者可以暂时采用保守治疗。如果排除器质性病变，多考虑上述几种原因引起，同样可以采用相关的保守治疗方式。主要的治疗方式有注意休息，注意保暖，避免劳累，避免受凉，有条件的患者可以采用适当的针灸、艾灸、推拿按摩等理疗的方式，必要时可以口服消肿的药物，比如迈之灵，消炎镇痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠等。

碘伏有消毒作用，可以用来消毒。 碘伏也是临床上最常用的消毒药水之一，可以杀灭病毒、细菌等大多数的微生物，一般用于某些皮肤擦伤或者皮肤挫伤进行消毒。如果皮肤裂口较大必须进行清创缝合时，在缝合前最后一步就是用碘伏消毒创口及周围皮肤。因为碘伏的刺激性不大，有些黏膜损伤或者是粘膜手术，比如肛门会阴部的手术也可以用碘伏进行消毒。碘伏消毒也有禁忌症，绝对禁忌症是对碘离子过敏的人群，这类人群不能接触碘离子及含有碘离子的物质，可能会引起严重的过敏反应导致严重的身体损害。相对禁忌指的是可能导致在短时间内造成碘离子被人体大量吸收的病变，比如伤口面积过大、接触碘伏时间过长。

股骨头突然疼痛的原因多因滑膜炎或化脓性关节炎引起。 髋关节的滑膜可产生少量关节液，当滑膜受到刺激后可产生炎症反应，并产生大量关节积液导致股骨头疼痛的发生。可出现局部肿胀，皮温增高及关节活动受限，多采用保守治疗，例如休息、理疗、口服非甾体消炎药及滑膜炎颗粒治疗等。当髋关节因急性细菌感染也可导致股骨头突然疼痛，局部红肿热痛明显，需及时给予抗炎治疗，防止关节破坏及功能障碍的发生。除此之外，若发生急性创伤亦可因局部软组织损伤或骨折导致股骨头突然疼痛症状的发生。

受凉后腰部疼痛，可卧床休息。避免久坐弯腰，腰背部可以用热水袋局部热敷。口服西乐葆等非载体消炎止痛药物。局部涂抹扶他林软膏。疼痛缓解后，在日常生活中需注意避免腰部受凉，避免腰部长时间的保持一个姿势，避免弯腰搬重物等情况。并逐渐加强腰背部肌肉韧带锻炼。以慢跑，平板支撑等锻炼为主。在锻炼前后需给予充分的热身拉伸。如果腰部疼痛合并有下肢的放射性疼痛和小腿和足部的麻木，需进一步完善腰椎核磁共振检查，排除腰椎间盘突出的情况。