两个腿肚子抽筋的原因，通常是由于受凉以及肌肉兴奋性升高而引起的肌肉痉挛。 肌肉兴奋性升高，通常见于身体内钙离子的缺乏而导致的肌肉兴奋性水平上升以及运动后，由于大量出汗，身体内钠、钾、钙、镁等离子随着汗液大量流失，也会导致身体内电解质相对紊乱，从而也会引起肌肉兴奋性水平升高。在寒冷刺激以及肌肉发力的时候，会引起肌肉痉挛，对于肌肉痉挛的处理，首先需要进行局部的热敷，持续时间为15至20分钟，随后需要进行肌肉痉挛部位的反向拉伸。肌肉反向拉伸的方法以小腿肚为例，可以参照网络小腿三头肌肌肉拉伸方法进行持续的反向拉伸。

腰骶部的位置在于我们系腰带的水平面以下，我们的臀部以上，这是腰骶部的位置。 一般腰骶部是承接身体上身的重量，以及对于下肢髋关节重量的传递作用。因此，腰骶部处于身体的中间位置，应力相对较集中。为了避免腰骶部的疾病出现，要避免久站、久坐以及腰部同一个姿势保持时间过长等持续受力、发力的情况，以预防骶髂关节炎以及底部腰骶部相应的蜕变产生。另外，对于腰骶部疼痛的病人可以进行物理治疗，通常的物理治疗有激光、微波等消炎镇痛的物理因子。

牵引颈椎器对于颈椎治疗是有一定作用的，但仅仅针对于局部型颈椎病，部分型神经根型部分神经根型颈椎病是有效的，但对于脊髓型、交感神经型以及椎动脉性或者是混合型的颈椎病，是不推荐使用的，还有可能加重疾病的进程，因此首先需要确定颈椎病的类型。颈椎病的类型确定需要进行医院的就诊，通过医生的病史采集、体格检查以及颈部的X光片、CT和核磁共振综合判断颈椎病的类型，这样才能更好地确定治疗方案。另外，颈椎的牵引还应去正规的医院进行牵引的方向、重量以及牵引的时间都要严格把控，这样才能比较安全的治疗。

脚踝旁边一按就痛，常见的原因是受凉、劳累、劳损、外伤等原因引起。 因此可以采用以下几种方式进行处理，首先是要注意休息、避免劳累、避免剧烈运动、避免过度负重、同时要注意保暖、避免受凉、局部热敷。如果有条件可以口服或外用消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏等，必要时我们也建议可以辅助一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗。大多数的症状，经过上述治疗后，均能得到一定的好转，如果没有好转甚至加重，而需要及时前往医院进行进一步的就诊检查。

右边软肋里面疼痛，常见的原因为受凉、劳累、劳损、外伤或者是胀气的原因。 因此，首先要前往医院进行相关的彩超检查，明确有无脏器问题，如果出现脏器问题，则需要前往普外科或消化内科进行对症的检查，以及进一步治疗，必要时进行手术。如果排除脏器问题，可以采用以下几种方式进行处理，首先是要注意休息、避免劳累、避免剧烈运动、避免过度负重，同时要注意保暖、避免受凉、局部热敷。如果有条件可以口服或外用消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏等。一般情况下，我们也建议采用一些理疗方式，比如针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等。

后腰上方酸痛，通常考虑是由于久坐劳累、受凉或者长时间弯腰的情况下导致的腰肌劳损或者腰背部筋膜炎的情况。 治疗主要是通过保守治疗，比如卧床休息，结合针灸、推拿、理疗，热敷，烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等，在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右，症状会明显减轻，如果此时症状缓解不理想。建议去医院完善腰椎CT或磁共振的检查，根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

腰痛，连着小腹也痛，常见的原因有几种情况。 首先是受凉、劳累、劳损、外伤、泌尿系结石或者是妇科炎症等，因此，首先要前往医院进行妇科检查以及相关的泌尿系彩超检查，排除结石或者是妇科炎症。如果是结石或妇科炎症，则需要专科进行进一步的检查，以及对症的处理，必要时可能需要手术治疗。如果排除，则多考虑受凉、劳累、劳损或外伤引起，此时可以采用以下几种方式，首先是要注意休息，避免劳累，剧烈运动，注意保暖，避免受凉，如果有条件可以采用针灸、艾灸、推拿等理疗的治疗方式，同时也可以口服或外用消炎镇痛类的药物。大多数的疼痛，经过治疗后均好转，如果没有好转甚至加重，而需要及时前往医院进行进一步的检查。

左大腿中间痛，常见的原因有以下几种。 受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、肌肉拉伤外伤等原因引起，因此可以采用以下几种方式进行处理。首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等治疗的治疗。如果疼痛严重，得需要口服或外用消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。大多数的疼痛，经过上述治疗后，均能得到一定的好转，如果没有好转，甚至加重，得需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因，及时进行对症处理。

颈椎压迫神经导致手麻，在饮食上没有明显的禁忌，治疗早期通常可以先经过保守治疗，比如卧床休息、结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等，加用营养神经类的药物，比如甲钴胺等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能，如果病人经过长期的保守治疗之后效果缓解不理解，或者出现四肢无力及大小便功能障碍，此时可以考虑行手术治疗，目前来说，手术技术已比较成熟。

打哈欠下巴脱臼，应该来说就是下颌关节脱位，这是一种比较常见的现象。 一般来说，在极度的张口时容易产生脱位，过度的张口也可以导致关节咬合部位出现分离脱位。这种情况治疗来说一般是比较简单，只要手法复位就可以。偶尔一次脱位，关系不大，可以通过改变习惯，如打哈欠时托住下巴，并用手护按摩或理疗。但是经常性的脱位，就要到正规的口腔科就诊，平时要注意关节的保暖，少吃硬的东西，尽量要做到不张大嘴巴的动作。生活规律不熬夜，饮食要均衡。

椎动脉型颈椎病一般是椎间孔的骨质增生刺激和压迫椎基底动脉，导致供脑部的供血不足而出现的头晕为主的表现。临床上以颈部转向一侧或者颈部活动时出现头晕为主要表现。它的治疗包括颈部的制动休息，同时结合药物，比如口服银杏叶片，氟桂利嗪片也可以静点舒血宁，丹参等改善微循环的药物，可能有起到很好的效果。这个病在临床上要和很多导致头晕的疾病相鉴别，比如耳疾病导致的美尼尔综合症，还有高血压导致的头晕，眩晕症，眼部疾病导致的头晕。如果出现头晕，要怀疑颈椎病，一定要到正规医院找专业的医生进行鉴别和诊断，排除其他的疾病，然后再进行追踪，进行颈椎病的治疗会收到很好的效果。

手上青筋暴起，实际上是皮下静脉扩张，迂曲显露出来。 常见的原因有以下几种：第一种，长期从事体力劳动以及长期运动的人，局部血管，可以代偿性扩张，同时，由于皮下脂肪相对薄弱，因此，扩张的静脉会显露出来，这属于正常的情况。第二种，先天性遗传因素，由于静脉壁内较常人弹性纤维少，因此，静脉壁相对弹性的薄弱，静脉就容易扩张，从而表现出所谓的青筋。第三种，病理性，往往是上肢出现深静脉血栓，进而导致上肢的浅静脉迂曲扩张，通过肉眼就可以表现出来，手上的青筋暴起，这种患者往往还会有上肢的肿胀疼痛，可以进行上肢彩超检查进行明确。

尾骨坐着，站起来时候出现疼痛的症状，常见的原因有几种，受凉、劳累、劳损或久坐后出现局部压迫等原因引起疼痛。 因此可以采用以下几种方式进行治疗，首先是要注意休息、避免劳累、避免剧烈运动、避免长时间行走，同时也要避免长时间坐，从而导致局部压迫，产生无菌性炎症反应。注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗。如果疼痛症状比较严重，而需要口服或外用消炎、镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的疼痛经过治疗后均能得到一定的好转。

坐着起来，然后出现脚部的疼痛，常见的原因主要是足底筋膜炎、跟骨下脂肪垫炎，以及跟骨的骨刺。 这些都是无菌性炎症引起的症状，主要是由于足部的生物力学改变，有扁平足或者是久站、劳累，然后导致足跟下脂肪垫或者是足底筋膜出现了高应力、牵张力过高，久而久之出现炎症反应。这种炎症，主要是一种无菌性炎症。针对这种情况，可以外用镇痛消炎药，平时可以用热水泡脚、局部按揉，也可以到医院做正规的治疗系统的治疗：理疗、冲击波、封闭等等。

颈部脊椎病，通常会出现的症状为颈部疼痛、上肢的麻木、疼痛、四肢无力或者是行走不稳等症状。 在临床上，如果早期出现疼痛的症状，通常可以先行保守治疗，比如卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等，在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。在治疗过程之中出现四肢无力或下肢行走不稳等症状，此时一般考虑为脊髓型颈椎病，通常建议行手术治疗。

风扇吹脚会痛，主要的原因就是受凉或者既往有劳累、劳损或外伤的原因，风吹后出现局部无菌性炎症反应，从而出现疼痛的症状。 因此出现疼痛后，可以采用以下几种方式进行治疗，首先是要注意休息、避免劳累、避免剧烈运动、避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波、理疗等治疗疼痛。严重者可以口服或外用消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等大多数的疼痛，经过上述几种保守治疗方式后，均能得到一定的好转，如果没有好转甚至加重的需要及时前往医院。

颈椎病不会导致手指肿胀，原因如下： 颈椎是因为颈椎的一种或者多种结构发生退变，进而刺激颈椎的多种重要结构，产生的一系列临床表现。其中可能发生退变的结构有颈椎间盘突出、黄韧带肥厚、钩椎关节增生、椎间孔狭窄。因为其受刺激的结构不一样，可以分为神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病或食管型颈椎病，可分别表现为上肢疼痛麻木、走路不稳、头晕、吞咽不适等为主要临床表现。引起手指肿胀的疾病，可见于痛风、风湿性疾病、肾脏疾病、心脏疾病、血管疾病，以及退变性关节炎等疾病。 因而颈椎病不会引起手指肿胀。

手指疼痛肿胀，可以挂手外科进行就诊，也可以挂风湿免疫科进行就诊。 手指肿胀疼痛，一般来说有几种原因，有些是风湿免疫性疾病，如类风湿性关节炎，可以引起手指关节的肿胀疼痛。一些骨科的疾病，比如骨关节炎也会引起这种情况出现。出现以后，患者需要及时的到骨科或者风湿科去就诊。做相应的检查，查风湿因子免疫功能以及手部的x片判断哪种原因引起，针对于原因进行及时正确的治疗。

伤口肿了，要进行热敷可以促进血液循环，促进消肿。 当然伤口热敷还是冷敷，注意伤口是急性期造成的还是慢性造成的。如果急性期的话，可以采取冷敷的方式有利于肿胀疼痛的减轻。过了急性期的肿胀要采取热敷的方式，有利于促进血液循环，改善肿胀。可以将伤处尽量抬高，避免活动，减少肿胀疼痛。另外，可以口服药物进行消肿的治疗，常用的药物有地奥司明片口服，有利于脱水消肿。

腰椎手术后一个月左右，建议可以洗澡。 手术以后，患者需要卧床休息，不能站立，需要大概1到2个月左右的时间。当然洗澡的话就需要等到恢复的差不多的时候才可以。如果是进行擦浴，手术后一周左右即可。患者手术创口一般需要保持干燥清洁时间1到2周的时间，手术创口可以拆线之后，患者可以擦浴来进行清洁。自己站立洗澡的话，一般要1到2个月的时间。