小腿每天都感觉很酸胀，一般考虑腰椎间盘突出症，建议行腰椎核磁检查以明确诊断。 如果诊断明确需要注意：避免睡软床；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备；避免劳累。腰部可配合腰背肌锻炼如三点支撑或五点支撑或小燕飞。可配合腰部理疗如中药塌渍或中药熏药或微波治疗或红外线治疗或威阀光治疗，可配合脱水消肿类药物如甘露醇或甘油果糖或七叶皂苷钠或盘龙七片；可配合营养神经类药物如甲钴胺或注射用鼠神经生长因子或神经节苷脂或木丹颗粒；可配合非甾体类抗炎药如戴芬或布洛芬或洛芬待因缓释片。

脚趾断了也是可以通过手术来接好的。 脚趾骨折以后，患者局部会有肿胀疼痛、活动受限，及时的制动，到医院进行相关的检查，拍脚趾的x片就可以判断脚趾骨折的类型以及严重程度。根据骨折的情况，选择合适的治疗。如果移位粉碎比较厉害的，多数需要进行手术才能进行复位和固定，才能促进骨折的愈合。一般来讲，骨折手术以后都需要3到6个月左右的时间，骨头才能长好，这期间要定时的到医院去复查x片来判断愈合的情况。

腰部疼痛，突然动不了，最常见的原因是腰部肌肉软组织急性损伤。出现腰部疼痛引起活动受限。其他的原因还有腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑脱，泌尿系的炎症，结石，肿瘤，还有胆囊结石，胆囊炎等等，少见的情况。 一般来说，如果腰痛出现的时间比较短、程度比较轻，可以注意休息，避免过度活动，过度劳累过度负重，可以做一些腰部的康复理疗相关治疗，比如说针灸，推拿，按摩，热敷。牵引等等，还可以佩戴腰部的护具进行保护。护具可以分散腰部受到了外力限制腰部的活动范围，减轻腰部的疼痛症状，如果腰部的疼痛比较严重。出现了明显的活动障碍，那么最好去医院做进一步的检查，明确病因，然后对因治疗，同时可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠，洛索洛芬钠等等。

这样的挤压伤一般需要2到3周左右的时间才能够好转。 但是也要根据挤压伤具体的位置程度，是否还有一些其他的部位损伤或者骨折来观察恢复的时间。如果出现挤压损伤，很有可能导致肌肉坏死，这样出现坏死的情况，可能需要2到3个月的时间才能够恢复。如果只是一些水肿、损伤，大多数2到3周经过休息，循序渐进地进行功能锻炼就可以恢复。如果出现一些缺血性坏死，即使是康复后可能残留一些不同程度的肌肉功能的受限。

髋关节的积液会引起髋关节周围的疼痛，尤其是腹股沟区出现的疼痛比较明显。 但是也要根据髋关节积液的具体量、原因、程度，都影响着不同位置的疼痛，但是都是以髋关节的位置疼痛为主，可以通过医生的查体来判断大致的疼痛位置，进行下肢的四字实验，也就是将患肢这个踝关节搭在对侧，也是，也就是健康一侧的膝关节的位置，这个时候换侧的下肢呈四字，观察髋关节是否有疼痛，如果有疼痛，就是髋关节的问题可能性比较大，要进行相应的x线、核磁等检查。必要的时候要进行髋关节镜探查，清理手术。

这样的情况要根据长短腿，具体的程度来选择不同的治疗方案。 大多数长短腿也不会超过两厘米，这样可以穿一些抬高足部的鞋垫、矫形的鞋垫。这样抬高后，双侧的肢体就能够适当的等长就会改善行走的姿势。如果在一厘米以内的长短腿，大多数是可以正常观察的，一般是不会影响走路。所以要根据具体的，长短腿的程度来选择。如果是一些严重的超过2到3公分的长短腿，很有可能引起行走姿势的改变，要及时的到医院。通过医生的查体，还有一些相关的检查，明确内固定是否有异常。如果没有异常，也是可以应用一些抬高患短一侧的肢体的鞋垫。

受伤以后，脚踝肿痛，如果痛的时间比较短，肿痛的程度比较轻，可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏消肿止痛膏，在受伤的前两天，可以做局部的冷敷冷敷，有助于收缩局部的血管，减轻局部疼痛症状，减轻局部肿胀的情况。 在受伤的两天以后可以进行局部的热敷热敷，可以舒张局部的血管，促进局部肌肉软组织损伤的恢复，减轻疼痛。如果肿痛比较严重的话，首先应该去医院做CT或者核磁共振检查，明确有没有什么严重的器质性的损伤，比如说骨折，比如说韧带撕裂，断裂等等。如果说有这些严重的器质性的损伤，那么最好去医院做住院治疗，甚至严重的时候需要手术治疗，如果说没有这些严重的器质性损伤，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸酸钠，洛索洛芬钠。还可以局部应用一些护具进行保护。

腱鞘炎是可以考验的。 出现腱鞘炎，要明确具体的病因，大多数是由过度的劳损，手工活动过多引起的腱鞘以及周围软组织的慢性无菌性的炎症。限制活动是治疗关节炎的具体的、最重要的治疗方式，避免过度的劳损，局部进行一些热敷烤电，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。另外的也可以外用一些扶他林乳膏或依托芬那酯凝胶进行止痛抗炎的治疗。必要的时候也可以局部进行封闭的治疗，也能够明显得改善局部炎症的状态。还有一些经过上述的治疗，仍然没有好转的，也可以进行手术的治疗。

九价打完手臂疼，一般轻度的会疼3到5天左右，疼痛症状可以自行缓解，如果说出现了局部针道的渗液、感染、红肿等严重的情况，需要去医院输液治疗，这种疼痛可能会疼两周左右。 一般来说打完针以后，局部疼痛比较轻的话可以做一些热敷按摩的相关治疗，可以佩戴护具进行保护，护具可以分散。手臂受到的外力限制手臂的活动范围，减轻手臂的疼痛症状。同时应该注意休息，避免过度活动过度劳累过度负重，避免反复使用手臂拿东西，如果疼痛症状比较严重的话。需要去医院看大夫，主要观察局部有没有红肿，有没有流脓等感染的征象。如果出现了这些征象，那么需要住院进行抗感染，输液相关治疗，严重的时候需要切开引流。

跑步之后小腿前方剧痛，可能是因为跑步的过程当中，剧烈的活动运动，导致小腿前方的肌肉。比如说经前期、腓骨长短肌等肌肉撕裂或者拉伤引起了急性疼痛。 一般来说，如果疼痛持续时间比较短，可以注意休息，避免过度活动，过度运动，避免长时间的跑步、行走、爬山，骑自行车等剧烈的运动，可以做一些小腿前方的康复理疗相关治疗。比如说针灸，推拿，按摩，热敷等等，还可以佩戴小腿的护具进行保护。护具可以分散小腿受到的外力限制，小腿的活动范围，减轻小腿的疼痛症状。如果小腿前方的剧痛持续时间比较长，没有明显的好转，那么，需要去医院做进一步的检查，比如说做小腿的核磁共振检查，做小腿的血管彩超检查，明确小腿前方有没有什么器质性的损伤或者是有没有血栓形成等等。如果说有器质性的损伤或者是有血栓形成，那么可能需要住院，甚至手术治疗。如果说没有这些问题，还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠。

骨质增生是因为人体的衰老，蜕变，引起了一些骨骼局部增大跟食物没有关系，所以骨质增生不能吃什么食物，这种说法是不存在的。 一般来说，骨质增生会引起肢体局部的一些慢性疼痛，活动受限，严重的时候会出现压迫神经导致肢体的感觉异常，大小便失禁，行走障碍等严重的症状。一般来说，如果症状比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动过度劳累过度负重。可以做一些局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸，推拿，按摩，热敷，还可以佩戴肢体的护具进行保护。护具可以分散肢体受到的外力限制肢体的活动范围，减轻肢体的疼痛症状，如果骨质增生引起的疼痛比较严重，或者有出现压迫神经，导致肢体感觉异常，这些严重的症状，还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、双氯芬酸钠。最好去医院做CT或者x线检查，明确骨质增生的大小，如果骨质增生比较大，或者出现了压迫神经，那么可能需要手术治疗。

颈椎病病人选择枕头要注意枕头的高低0.。 不可以让枕头过高，不然的话使头颈部过度前屈，这样会造成颈椎病的症状更加的严重。一般枕头高度以8到15厘米为宜，这样睡着的时候比较舒适，而且还需要注意枕头的形状，应该以中间低，两端高的元宝形比较好一些，这样形态的枕头可以更好地来维持颈椎的生理曲度。对头颈部起到相对制动与固定的作用。就可以有效的减少在睡眠中头颈部异常活动，造成颈椎病加重的情况，而且枕头的长度一般要超过自己肩宽10到16公分为宜。

手被夹了以后有淤血的情况，一般可能会两三周以后慢慢的消失。具体可以去医院的骨科进行当面的查体，看一下有没有骨折，有没有韧带的挫裂伤等相关的问题。 如果有破皮流血的话，还可以应用抗生素消炎，应用止痛药进行止痛，利用破伤风疫苗进行预防破伤风等相关的治疗，最好当面检查一下。如果单纯内部出血，没有破皮流血的话，可以不用碘伏消毒，应用冰块冷敷或者休息制动，避免剧烈活动，拥有一些活血、消肿、通络、止痛的药物等方法来进行治疗，促进它的恢复，一般慢慢就可以消失。

足部下垂，恢复的时间是不一定的。要看一下是什么原因造成的足部下垂。还有没有恢复的可能。 如果是神经断裂，比如说迷走神经断裂严重，没法结合的话，有可能会有长期的足下垂，没法恢复。如果是神经压迫，后来解除压迫，或者已经接好了的话，可能过几个月可以慢慢的恢复。另外还有一些足部下垂是肌肉力量不足或者长期制动，没有活动等原因造成的一般疾病恢复了，通过慢慢的屈伸脚踝等功能康复锻炼两三个月可以恢复，最好去医院进行检查，查明原因，可以去康复科帮助锻炼。

膝盖里面滋滋响的响声，可能是因为里面有一些关节摩擦，有一些关节内的游离体炎性渗出等相关的问题，具体的情况可以去医院的关节骨科做一个膝关节的核磁共振，详细地看一下具体是什么原因造成的响声。 有时候可能是因为骨头之间摩擦的感觉，不一定能听见声音，如果是骨头磨骨头的有滋滋的声音的话，可能是因为关节内有一些鼓励，或者是有一体骨头相互撞击产生的响声。还有一些蜂窝炎症，大量的积液等相关的情况也可能会有，只是一般做磁共振就可以看出来，要避免剧烈的活动。

双腿肌肉酸痛无力一般考虑腰椎间盘突出症，建议行腰椎核磁检查以明确诊断。 如果诊断明确，需要注意：避免睡软床；床上轴线翻身，起身时自身坐起；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备；避免劳累。腰部可配合理疗，如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或红外线治疗，腰部可配合腰背肌锻炼，如三点支撑或五点支撑或小燕飞。可配合营养神经类药物，如甲钴胺或注射用鼠神经生长因子或木丹颗粒或神经节苷脂；可配合非甾体类抗炎药如戴芬或布洛芬或洛芬待因缓释片，胃口欠佳者可换用塞来昔布塞来昔布胶囊或艾瑞昔布片；可配合营养神经类药物。

腰椎间盘后突的意思一般是指椎间盘突出之后到达椎管之内，从而压迫神经或者脊髓产生一系列临床症状。 在治疗的早期一般可以先通过保守治疗，比如卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道有一定的刺激，大部分病人急性期导致的腰腿痛，经过上述治疗两周左右，症状会明显减轻。除此之外，在平常的工作和生活之中，注意避免劳累、久坐、受凉及长时间弯腰等动作。

关节突然肿痛，常见于以下原因： 一、反应性关节炎，主要见于痛风、类风湿性关节炎、血清阴性关节炎，以及其它特殊类型的关节炎等。常与自身免疫性因素或者免疫反应相关，形成关节的肿胀、疼痛。二、感染性因素，常见的有感染性关节炎。由于血源性或者直接的侵入方式，使细菌在局部增殖造成关节的感染、破坏，产生水肿、疼痛，出现局部的红、肿、热、痛的表现，还有特殊类型的细菌感染，比如关节的结核等也会引起肿痛。三、损伤性因素，比如膝关节半月板的损伤、局部的骨折等，可以造成关节明显的出血，表现为关节的肿胀、疼痛，一般有明确的外伤史。

手的关节酸痛无力，可能是因为有一些运动劳累过度，或者是磕碰外伤，或者是一些神经传导功能障碍等相关的问题。 具体的情况可以去医院进行当面检查，可以做一个手关节的磁共振，详细检查一下有没有软骨或者韧带的损伤，有没有一些慢性的炎症渗出。另外，如果是有一些麻木的话，可以查一下上肢的肌电图，看一下有没有神经压迫损伤，比如说腕管综合症，颈椎病等相关的问题。平常要注意休息，注意保护手部。避免剧烈的脑力活动可以佩戴护腕，保护一下手腕。

骨科手术以后可以多吃高蛋白的食物来促进恢复，比如说鸡蛋，瘦肉，牛奶，相关的食物。 如果有骨科的问题，可以去医院的骨科进行当面检查，查体，适合手术的话可以应用手术治疗。手术以后一般禁食4到6个小时，再之后可以吃一些清淡的食物，比如说小米粥等相关的食物。一般头一天半流质或者流质的饮食，不要吃过于油腻的食物，防止消化不良，呕吐等相关的情况。等排便以后胃肠蠕动正常了，可以多吃一些瘦肉，牛奶，羊肉，鲫鱼等促进恢复的食物。