脚后跟发酸疼多数原因和劳累、劳损、外伤，或者是足底腱膜炎、跟骨骨刺等原因有关。 因此出现这种情况后，首先建议患者要前往医院进行x线或磁共振检查，明确有无严重的器质性改变。如果出现严重的器质性改变，必要时需要进行手术治疗。如果不严重，可以采用一些保守治疗的方式，比如做针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等。同时，也要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，穿一些软体布鞋，同时疼痛严重的患者也可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物。如果排除器质性改变，多数可能受凉、劳累、劳损等有关，同样可以采用上述保守治疗的方式进行处理，绝大多数情况下症状均能达到有效的好转。

涂抹扶他林药膏，通常在三天左右是可以产生一定效果的。 涂抹扶他林药膏过程当中，需要注意在热敷后进行涂抹，效果会更好。另外，在涂抹过程当中要注意辅助按揉，直至扶他林药膏吸收为止，另外每天可以进行三次到五次的他林药膏涂抹，这样可以比较好的巩固治疗效果，可以使治疗效果的出现。另外，对于肌肉疼痛而引起的，由于肌肉劳损而引起的疼痛，还要避免日常生活中不良的生活习惯，这样可以通过药物治疗以及避免不良生活习惯双管齐下，增加治疗效果，减少治疗时间。

腿痉挛的原因通常是因为腿部的肌肉出现了劳损状态而引起的肌肉无力僵硬，腿部收缩用力时，肌肉会引起痉挛，这也就是俗称的腿部肌肉抽筋。 另外，对于这种情况的处理，首先要在日常生活中避免长时间站立腿部持续收缩用力的情况，随后可以通过腿部肌肉的热敷和肌肉的拉伸来进行放松肌肉，或者热毛巾15分钟左右的热敷，随后可以对肌肉进行拉伸。具体拉伸的动作方法可以在网络参考腿部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷之后进行拉伸。

跖骨骨折，经过恰当处理，一般1到2个月就可以愈合骨折，骨折愈合与很多因素有关系，比如年龄和健康状况，年纪小的人骨折愈合快，年龄越大骨折愈合越慢，营养状况好的人，骨折愈合快，营养不良的人或者患有慢性代谢性疾病的患者骨折愈合慢，与骨折类型有关系。 一般斜型骨折和螺旋型骨折比横形骨折愈合快，如果骨折端移位明显，骨折端不稳定。 如果不进行固定，那么骨折愈合慢，甚至不能愈合，需要适当的外固定或者进行内固定骨折才能愈合。

右边胯骨疼痛，多考虑以下几点方面原因： 第一点多考虑是股骨头缺血坏死，多与患者长期饮酒，口服激素有关。 建议改善患者的生活方式，同时完善x线片检查、双髋关节CT检查、核磁共振检查，可以行股骨头钻孔减压手术进行治疗。 如果相关症状还是没有缓解的情况下，可以考虑行全髋关节置换手术进行治疗。 第二个方面，多考虑是髋关节骨性关节炎，多与患者的生活方式有关，表现为髋关节骨质增生、骨赘形成，建议以保守治疗为主，看看相关症状是否缓解，必要时可以考虑行全髋关节置换手术进行治疗。

蹲下起来时膝关节疼痛，可能和以下几方面的原因相关。 第一，可能一些损伤性疾病相关，其中较为常见的疾病有半月板损伤或者是侧副韧带损伤，前后交叉韧带损伤，或者是胫骨、股骨等部位出现骨髓水肿等情况，也会出现这种情况。 第二，可能和一些退变性疾病相关，其中较为常见的有蜕变性、骨性关节病以及滑膜炎等方面的情况，因为在蹲下并且起来的过程中会造成压力增大，进而造成刺激加重的情况，进而引起疼痛。如果出现这些方面的症状，可以及时到关节科或者骨科进行就诊。

右后胯骨疼痛，常见原因有以下几种，劳累、劳损、外伤、磨损、受凉等原因引起。 因此出现这种情况后，建议患者首先前往医院进行x线或磁共振检查，明确有无器质性的改变。如果出现器质性改变，严重的患者需要进行手术治疗，不严重的患者可以有一些保守治疗的方式。如果排除器质性改变，多数劳累、劳损、受凉的原因有关，同样可以采用一些保守治疗的方式进行处理。常见的主要是以休息为主，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷。如果有条件的患者也可以配合一些理疗的治疗，疼痛严重的患者则需要口服和外用一些消炎镇痛类的药物。

肩膀刺痛，像针刺疼痛一样，多数原因跟劳累、劳损、外伤、受凉、肩周炎、肩袖损伤等原因有关。 因此出现这种情况后，建议患者首先前往医院进行x线或磁共振等相关检查，明确有无器质性改变，比如肩袖损伤等。如果出现严重的患者需要进行相关的手术处理，不严重的患者可以采用一些保守治疗的方式，常用的主要有注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部进行热敷。如果有条件，也可以采用针灸、艾灸、红外线、冲击波等相关的理疗治疗。疼痛严重者也可以口服或外用一些消炎镇痛的药物，如果排除一些器质性改变，多数跟受凉、劳损等有关，同样可以采用上述保守治疗的方式。

两个大胳膊疼痛常见的原因，主要是跟劳累、劳损、外伤、受凉等原因有关。 因此出现这种情况后，建议患者首先可以采用一些保守治疗的方式进行处理，常用的治疗方式主要有以下几种，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等。如果疼痛严重，也可以采用药物治疗，主要是非甾体类抗炎药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布等。绝大多数疼痛，经过上述处理后，症状均能得到有效的缓解，如果没有缓解甚至加重的，需要前往医院进行x线的检查。

膝盖脚腕疼痛，多数原因是劳累、劳损、磨损、受凉等原因有关。 因此出现这种情况后，建议患者首先可以先采用一些保守治疗的方式观察治疗是否有效，常用的治疗主要有以下几种，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷。如果有条件，也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、红外线、超短波、冲击波等。如果疼痛严重影响活动，也可采用一些药物治疗，主要是消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏等。如果经过上述治疗，仍然没有好转，需要及时前往医院进行相关的x线及磁共振检查，明确有无器质性改变。

睡软床腰痛，可能和以下几方面的原因相关。 第一，睡软床因为睡觉的过程中并不完全符合脊柱的生理曲度，进而会造成脊柱部分的肌肉出现劳损或者扭伤，进而引起疼痛等方面的情况。 第二，可能在睡觉的过程中，如果受到风寒等方面的刺激，也有可能会导致肌肉痉挛，进而出现疼痛等方面的情况，如果出现了这些情况，应该及时的换合适的床垫，不要睡软床，并且还应该配合热敷、理疗、按摩等方面的方式来缓解相应的症状。

胳膊疼痛无力，常见的原因主要是跟劳累、劳损、外伤、受凉的原因有关。 因此出现这种情况后，建议患者首先是要前往医院进行相关的x线或磁共振检查，明确有无器质性的改变。如果出现器质性改变，严重的患者需要进行手术治疗，不严重的患者可以采用一些药物治疗，比如，针灸、艾灸、推拿、按摩，或者是采用消炎镇痛类的药物进行处理。如果排除器质性病变的，多数跟受凉、劳损有关，同样可以采用一些保守治疗的方式，比如针灸、艾灸，注意休息、注意保暖、避免受凉，同时也可以配合一些药物进行处理。绝大多数情况下，症状均能得到有效的好转。

脚非常凉，可以由于下肢血液循环不畅引起，特别是小腿足踝的血管病变导致足部供血不足，出现发凉感，也有部分患者是由于腰椎管狭窄，导致会有足底发热的表现。 患者可以选择药物治疗配合物理治疗的综合干预方法。患者首先可以选择进行下肢以及足部的热敷，可以改善发凉的表现，患者可以口服温经通脉舒筋活络作用的中药。而患者如果有腰椎管狭窄，导致还可以配合营养神经的药物综合干预，或者还可以选择针灸、推拿、红外偏振光的物理治疗方法，缓解病情。

有时骨头隐痛，通常的原因是由于局部的骨膜出现了炎性反应，以及局部骨出现相对撞击而产生的骨挫伤，这些都会产生骨头隐痛，这是相对比较常见的原因。也有一些不常见的原因，包括骨的发生肿瘤，以及出现微小的病理性骨折。 对于骨头出现隐痛的人群要及时关注症状，如果症状逐渐减轻，则可以暂时不做过多的处理，如果症状持续加重，并且发生隐痛的间隔时间，缩短疼痛的程度逐渐加重，则需要及时去骨科就诊，通过医生的体格检查以及拍摄相应的X光片和核磁共振，以及CT扫描，可以综合判断骨的具体情况，以及给出相应诊断和治疗方案。

脚底板是可以贴膏药的。 但对于脚底板贴膏药后要注意进行行走以及负重时注意膏药的相对位置，有可能在行走或者是跑步时，膏药可能会出现脱落而引起治疗效果减退。另外，对于足底疼痛以及不适的人群，要及时进行足底肌肉和筋膜的放松，来减轻足底的疼痛。通常可以通过热水泡脚以及足底筋膜的拉伸来进行足底筋膜和肌肉的放松热水泡脚。通常在45度左右的水温持续20分钟左右，浸泡后可以通过脚踩网球的方式来进行左右脚分别放松，这样可以比较好的来减轻足底的疼痛症状。

用力屁股疼，通常的原因是因为臀部的肌肉出现了劳损状态，而伴发的紧张僵硬无力，在用力时会引起肌肉出现微小的损伤，这样会引起臀部的疼痛。 对于这种情况的人群，首先要在日常生活中避免久站、久坐等臀部持续收缩用力的情况，减少臀部发生劳损的概率，随后可以对于臀部肌肉进行热敷和肌肉牵伸来进行放松。热敷可以采用热水袋或者是热毛巾在臀部进行持续15到20分钟左右的热敷，随后可以对于臀部肌肉进行拉伸，建议两侧臀部均要进行拉伸，具体拉伸的动作方法可以参照网络臀部肌肉拉伸视频。

在临床中导致髋关节不舒服的原因比较多，常见原因有以下几种情况： ①股骨头缺血性坏死，多与髋部外伤史、长期饮酒及大剂量激素使用有关，需及时给予对症治疗尽量延缓疾病的进展速度。 ②关节炎，包括髋关节骨性关节炎、髋臼发育不良导致的创伤性关节炎、风湿性关节炎等。 ③急性滑膜炎，急性期可出现红肿热痛表现。 ④外伤导致的髋关节周围软组织损伤。 ⑤神经压迫性疾病，例如腰椎间盘突出症等。 ⑥髋部肿瘤等。

右手大拇指肚出现麻木症状，主要考虑以下几种原因导致： ①神经压迫性原因，主要包括颈椎病及腕管综合症等，其中前者多见，需及时进行相关检查，根据检查结果及患者症状的严重程度选择相应治疗方案。 ②糖尿病周围神经病变，当出现糖尿病时，且出现血糖长期控制不佳等情况时，后期可因发生周围神经病变而导致上述症状的出现。 ③外伤导致的指神经损伤，例如切割伤、挤压伤等。

早上起来腰酸胀，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是睡的床太软所引起的劳损疾病，这种情况下，建议改善患者的生活方式，卧硬板床平卧位，避免久坐弯腰搬重物，腰部剧烈活动，看看相关症状是否缓解。如果相关症状还是没有缓解，可以考虑新局部的痛点封闭进行治疗。 第二个方面考虑是腰椎间盘突出压迫神经根引起的相关神经压迫症状，建议完善腰椎方面检查，一般来说建议保守治疗为主，进行治疗，必要时可以考虑手术，解除神经压迫进行治疗。

腰椎间盘突出能够引起右侧腰连着腿疼，腰椎间盘突出症是腰椎的退行性病变，好发年龄是40岁到60岁，与长期弯腰干活儿，长期腰椎负重，久坐有关。 当腰椎间盘突出压迫坐骨神经时就会出现右侧腰连着腿疼，腰椎间盘突出症分为膨出型、突出型、脱出型、脱垂游离型。 膨出一般不会压到坐骨神经，突出、脱出或者脱垂游离都会压到腰椎的神经根，就会出现腰连着腿疼，常常伴有足部麻木。