脚踝扭伤出现肿胀，可以选择药物治疗等干预方式来促进恢复，一般需要一周左右的时间好转。患者出现足踝扭伤后，在急性期可以进行冰敷、制动保护，口服改善微循环的药物，如草木犀流浸液片、迈之灵片。也可以选择中成药脉血康胶囊、三七胶囊等可以促进足踝积液的吸收，减轻肿胀的表现。还可以选择物理因子治疗，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、超短波、放射式冲击波等。能够改善足部循环代谢，促进损伤组织的修复，进而缓解肿胀，缩短病程。

有些人骨折之后不会觉得疼痛。 这种一般情况下，只见于骨折比较轻微、骨折处血运比较差、神经支配比较少的情况下，有些情况是由于患者自身对疼痛的不敏感性决定。还有一部分是因为骨折之后进行了即刻的有效的治疗，比如骨折之后进行有效的制动，有效的制度之后有利于减轻肿胀、减轻炎症反应，患者疼痛的可能性就降低。同时也跟患者骨折的部位相关，如果是根骨骨折疼痛就非常明显，如果只是单纯的四肢长管状骨轻微的骨裂疼痛就很轻。

跟骨不是长骨。 骨从形态上来说，可分为长骨、短骨、扁骨及不规则骨等。长骨包括肱骨、尺桡骨、股骨及胫腓骨等，而跟骨位于足跟部，俗称“脚后跟”，形态不规则，属于不规则骨范畴。由于跟骨负重较大，易因外伤尤其是高空坠落伤而导致骨折的发生。且跟骨骨折多为粉碎性骨折，保守治疗效果较差，往往需采取手术治疗。手术需恢复跟骨的高度和宽度，尽量减少并发症的发生。

两腿沉重的病因，通常情况下是由于剧烈运动之后所导致肌肉筋膜的慢性劳损或者受凉了所导致肌筋膜炎，第二个是由血管病变所引起的，第三个是膝关节骨性关节炎所引起的，第四个是腰椎间盘突出症引起的。 通常情况下，我们需要去医院做下肢的血管b超检查以及腰椎或者膝关节的磁共振检查，以判断具体的病因以及疾病的严重程度。如果是滑膜炎，我们通过制动，抬高患肢，局部给予热敷或者是冷敷以及适当的理疗按摩的，如果是血管病变，轻度的，我们给抗凝溶栓、活血化瘀的药物，严重的需要行血管的介入治疗。如果膝关节骨性关节炎所引起的，轻度的，我们给与口服氨基葡萄糖类的，关节腔注射玻璃酸钠治疗，严重的需要行关节腔置换手术。如果是腰椎突出症引起的，轻度的，绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，严重的可能需要行手术来治疗。

摔伤后多久能恢复取决于摔伤的部位、摔伤的严重程度、患者的年龄、身体状态等。 如果是单纯的软组织损伤一般需要2到3周可以恢复。严重的摔伤会伴有局部的骨折、韧带损伤、内脏损伤等，恢复要慢一些，比如骨折的愈合需要2到3个月甚至更长的时间。所以受伤之后要及时到医院就诊，结合医生的查体，必要的辅助检查，判断受伤的程度，然后进行相应的处理。单纯的软组织损伤，在急性期可以进行冷敷，在恢复期可以进行热敷，同时应用消肿止痛、活血化瘀的药物治疗。然后进行休养就可以恢复。如果摔伤造成骨折或者内脏的损伤，要根据具体的情况进行保守治疗或者手术治疗。

膝盖莫名其妙出现了肿胀，首先要查找肿胀的原因，比如有没有剧烈运动、有没有外伤、近期有没有感冒发烧，如有外伤、膝关节的肿胀，大多是由于出血造成的，也就是关节内血肿。 如果近期有劳累或者是有感冒病史，则膝关节的肿胀，可能是由于滑膜炎症导致的，由于滑膜炎症使膝关节内积液增多，产生肿胀，明确诊断需要去正规医院就诊，通过完善相关检查，如膝关节x线片、核磁共振以及抽血完善风湿指标等，来帮助查找病因，明确病因后再根据不同的病因，采取个性化的诊疗方式。

双腿无力抬不起来主要考虑神经受压导致，常见疾病包括颈椎病、胸椎管狭窄症及腰椎管狭窄症等。 颈椎病，尤其是脊髓型颈椎病，可因脊髓受压而导致双腿无力抬不起来症状的发生，严重者可出现下肢行走不稳及踩棉感。对于此种类型的脊髓型颈椎病，多需采取手术治疗。胸椎管狭窄症发病率较低，也可导致双腿无力抬不起来症状的发生，且多伴有下肢发沉感，严重者可出现大小便功能障碍。由于胸椎管狭窄症的致残率较高，多需采取手术治疗。此外，当出现腰椎管狭窄症时，也可引起上述症状的发生。可出现典型的下肢间歇性跛行，需根据腰椎CT及核磁共振检查制定相关治疗方案。因此，若出现双腿无力抬不起来症状时，说明神经受压较重，需及时到正规医院就诊，根据检查结果制定最佳治疗方案。

腰椎间盘突出的患者可以做小燕飞这种动作来锻炼腰背肌。 腰背肌力量的增强有助于脊柱的稳定，从而减轻腰椎间盘突出的程度，但是在腰椎间盘突出的急性期不建议锻炼腰背肌。急性期需要卧床平躺休息。待稳定以后可以锻炼腰背肌，同时也可以做一些有氧运动，比如游泳，游泳能够很好的协调全身的肌肉，锻炼腰背肌也有利于腰椎间盘突出的恢复。平时注意保暖，不要受凉。多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。

崴脚了，冷敷一次一般需要1到2个小时的时间，间隔休息30分钟到一个小时。 崴脚应在扭伤后两天之内给予间断性的冷敷，并限制活动，抬高患肢。如果局部肿胀疼痛较重，可就诊于当地医院骨科门诊或者急诊科门诊，给予完善足踝部的正侧位片，必要时进一步行CT+3维重建等辅助检查，进一步明确有无骨折的情况。 韧带扭伤较重者也需要形石膏固定，抬高患肢，限制活动。固定三周后可将石膏进行去除，并佩戴护踝保护，逐渐负重行走活动。日常生活中需注意避免反复的踝关节扭伤，以免影响踝关节的稳定性。

尾骨按压疼痛，通常是由于局部筋膜炎导致，部分患者是由于尾椎的蜕变或者出现骨折等导致，需要通过X光、CT、核磁共振等影像学检查的方法判断病情。 在治疗上，患者可以选择口服非甾体消炎药物，如布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片、依托考昔片等，具有消炎止痛的功效，也可以选择物理治疗，如针灸，推拿，磁疗，超声波，红外偏振光等方式，能够改善局部的循环，促进损伤结构修复，缓解疼痛酸胀，活动受限等表现。

手指头呈弯曲状态，多考虑以下几种疾病导致：①伸肌腱断裂。多因外伤，尤其是切割伤引起，可出现手指伸直受限，从而呈屈曲状态，需及时进行肌腱吻合术治疗。②腱鞘炎。多因手指过度活动引起，伴手指活动受限，经制动、热敷及药物治疗后，可明显缓解症状，严重者需采取腱鞘松解术治疗。③类风湿关节炎。多发生于免疫力低下的中老年人，可出现手指肿胀、疼痛伴活动受限，后期可因关节受到破坏，而导致手指呈屈曲畸形表现。

后尾骨酸疼，常见的原因有以下几方面： 一、局部的外伤，比如突然蹲坐在地上或者局部遭受暴力的直接打击，可以导致局部的软组织挫伤，严重的可以出现尾骨的骨折，导致局部的肿胀、疼痛。二、尾骨的筋膜炎。由于尾骨部位的慢性劳损或者是着凉等情况，可以在局部形成无菌性炎症病灶，导致慢性的疼痛。在受凉或者疲劳的时候疼痛可以加重。三、尾骨末端的滑囊炎。由于长时间的久坐、疲劳、经常导致这个位置受到挤压、摩擦，可以导致滑囊出现无菌性炎症，引起局部的肿胀、疼痛。

血不足可能会出现以下几方面的情况： 第一，可能会出现一些全身性的反应。比如，因为血容量不足，进而可能会引起休克，出现低血压等方面的反应，并使得出现头晕或者是头痛等方面的反应，并且仍会有神疲乏力等方面的表现。另外，因为血不足也会造成脱水，使得小便的量特别少。 第二，会反映出一些心血管方面的反应，比如因为血容量不足，会使得病人产生心慌、呼吸困难或者胸闷等方面的一些反应。

骨折轻微错位是可以自己长好的。 但若发生在关节部位，建议行手术治疗，防止关节面不平整而导致创伤性关节炎的发生。骨折后除进行X线检查外，对于一些特殊部位的骨折，例如关节部位、骨盆等，多需进行CT检查，进一步查看骨折的移位严重程度，若为非关节部位发生轻微错位骨折，一般无需手术治疗，一般来说行石膏固定后可自己长好，但若发生在关节部位，且出现了关节面不平整，则建议行手术治疗，否则后期易导致创伤性关节炎的发生。

韧带损伤石膏固定一般情况下需要固定4到6周左右的时间，这需要根据韧带损伤、韧带拉伤的具体情况、具体程度来决定。 如果只是轻微的韧带损伤，这种一般需要固定三到四周左右的时间就可以。如果是比较严重的韧带损伤、韧带拉伤，这种一般情况下需要固定六周左右的时间，这种韧带的损伤有些情况下需要核磁共振检查来明确。如果有些重要部位的韧带断裂，还需要考虑手术治疗，比如膝关节前后交叉韧带、内侧副韧带损伤与断裂，有可能还需要考虑手术治疗。

对于大多数畸形愈合的骨头，通过截骨矫形，或重新复位固定后，可基本恢复正常，但若发生在关节部位，则重新接好的可能性不大，多需进行关节置换术治疗。 对于骨折来说，若经影像学检查发现骨折移位明显，且经手法复位后骨折断端对位对线较差，若行保守治疗后存在畸形愈合而且严重影响生活质量可能，或为关节内骨折导致关节面不平整，则需进行手术治疗，若未经手术治疗，后期出现了畸形愈合，且对患者生活质量产生了严重影响，则需进行手术治疗。若发生在非关节部位，通过手术治疗后可基本恢复力线，一般能重新接好，基本恢复正常，但若发生在关节部位，导致了创伤性关节炎的发生，则重新接好的可能性不大，多需采取关节置换术进行治疗。

骨结核相对来说是比较严重的，若未经及时诊治，可破坏骨组织从而导致畸形的发生。 骨结核的发病率相对较低，多侵犯活动及负重较大的关节部位，多伴有肺结核病史，在身体抵抗力低下时易发病，可出现局部疼痛、肿胀伴活动受限，若发生在脊柱部位，可因脓肿压迫神经，而出现相应神经支配区的感觉及运动异常，且多伴有发热、盗汗等全身症状。当诊断为骨结核时，需及时给予抗结核药物治疗，必要时需进行手术治疗，防止病变继续进展，从而导致关节畸形等症状的发生。

腕管综合症是常见的周围神经卡压性疾病，是正中神经受到挤压而引起。 导致其发病的原因主要有以下几种情况可能：①过度活动。当腕部长期进行剧烈活动时，可因肌腱神经反复摩擦而产生水肿，从而导致腕管综合症的发生。②外伤。当出现外伤，例如肌腱损伤时，可因局部粘连或瘢痕形成，而导致正中神经受到挤压，从而产生相应临床症状。③腕部肿物，例如腕部肿瘤、腱鞘囊肿等，可因肿物在腕管内压迫正中神经，而引起腕管综合症的发生。

腰椎轻微骨折保守治疗一般情况下需要卧床一个月左右的时间。 在卧床期间同时也需要积极主动的活动脚趾，预防长时间卧床带来的血栓。肺部泌尿系的感染的发生在一个月以后需要进行拍片，根据骨折愈合的情况来决定是否继续卧床休息。一般情况下骨折愈合至少需要三个月左右的时间，这需要根据骨折的程度以及患者的年龄来决定。一般情况下，需要卧床一个月到一个半月。如果拍片愈合良好之后需要戴腰围逐步循序渐进的下地活动。

骨关节肿胀疼痛主要考虑以下几种疾病导致：①骨性关节炎。多与退变有关，多发生于老年人，例如膝关节骨性关节炎等。早期可出现关节疼痛，后期会逐渐出现肿胀伴活动受限。②类风湿关节炎。多发生于小关节，例如指间关节等。可出现双手指间关节对称性梭形肿胀伴疼痛，后期可出现关节活动受限，严重者可出现关节畸形，严重影响生活质量，甚至致残可能。③痛风性关节炎。多与嘌呤代谢异常有关，急性期出现明显的红肿热痛表现，近期都有摄入高嘌呤食物病史。④其它一些原因，例如化脓性关节炎、关节结核等。