腰部和腿部出现疼痛不适症状，诱发因素有很多，单纯的腰部出现肌肉劳损或腿部关节炎情况都可以引起目前不适。 再就是考虑腰椎本身存在病变或出现椎管狭窄，挤压神经根，导致出现患侧下肢腿部麻木、疼痛等不适症状，可以通过关节外科，脊柱外科门诊就诊检查，并通过查体确诊具体病变位置，在通过影像学检查进行辅助确诊，同时采用药物治疗，理疗治疗，手术治疗等方式进行对症治疗，注意保暖，劳逸结合。

腰一坐下，站起来就疼，主要是由于腰部肌肉出现了劳损状态而引起的肌肉微小断裂以及乳酸和延性代谢产物不能很好的被吸收，从而发生的物理性以及化学性质的疼痛。 对于这种情况的处理，首先要避免不良的生活习惯，例如长时间站立和长时间坐位。另外，还可以通过佩戴腰围的方法来给予腰部辅助支撑，使得腰椎周围的肌肉得到一定的放松，从而可以缓解腰部劳损的状态，对肌肉促进修复。其次，还可以通过热敷和肌肉拉伸的方法来进行进一步的主动放松，具体拉伸的动作方法可以参照网络腰椎周围肌肉拉伸视频。

外踝撕脱性骨折，一般需要2到3个月的时间可以恢复正常。 外踝撕脱性的骨折，往往是由于旋转扭伤、暴力所引起，踝关节的肿胀疼痛，严重者可出现活动受限的情况。出现上述情况后，需给予完善查体，并结合踝关节正侧位片，踝关节CT+3维重建等辅助检查进一步明确诊断。外踝撕脱性的骨折治疗首选保守治疗，以患肢抬高，限制活动，可给予患肢石膏固定保护，4到6周的时间。在4到6周后，可将石膏进行去除，每天佩戴护踝保护，局部可使用热水进行泡脚，逐渐恢复日常生活和锻炼活动。

如果脚部老是肿胀，可以从以下几个方面进行相应的考虑。 第一一些内科性疾病，其中较为常见的有心血管疾病就有可能会引起脚部的肿胀。比如，最为常见的为心脏功能衰竭，或者肾脏的疾病，比如慢性肾病、慢性肾盂肾炎、肾功能衰竭等。另外，还有一些内分泌性疾病，比如库欣综合症等，也有可能会引起足够的肿胀。第二一些外科性疾病，比如常见的有下肢静脉血栓，或者下肢动脉闭塞。第三一些骨科疾病，比如最为常见的有蜕变性关节炎、痛风性关节炎、内风湿性关节炎等，有可能会引起足部的肿胀。

膝盖灼烧、疼痛可能和以下几个方面原因相关。 第一如果膝关节受到一些因素的刺激，比如受到外伤导致皮肤擦伤，或者膝关节处的皮肤受到一些刺激性的因素，比如辣椒或者一些刺激性的药物等刺激，就有可能会引起灼烧疼痛，或者受到火以及一些化学品的刺激。第二一些风湿性关节炎，其中最为常见的有痛风性关节炎，受到相应刺激后就有可能会有灼烧痛的感觉。第三一些皮肤性疾病，比如湿疹或者带状疱疹，从而影响了膝关节处的末梢神经，就有可能会有灼烧痛的感觉。

脚底突然疼痛，可能和以下几个方面相关。 第一，外伤性因素，如果有外伤病史可能就合并足底的骨折或者一些韧带损伤，进而引起疼痛。这里需要提到的一点，像一些军人或者运动员，就有可能会引起疲劳性骨折，从而产生神经性骨折。第二，因为过度劳累或者疲劳导致足底的乳酸堆积，进而刺激肌肉，也有可能会引起突然性的疼痛。第三，如果受到痛风等方面的不良因素刺激，也有可能会引起突然性的疼痛。第三一些无菌性炎症性疾病，比如常见的有足底筋膜炎或者足底脂肪垫炎等。

得了腱鞘囊肿以后自己每天搓揉是不会好的。 原因如下，正常囊肿目前来说病因尚不明确，它是因为腱鞘处形成一层厚厚的秘境，而包裹一层液体，如果压迫周围的一些组织，比如血管神经，就有可能会引起疼痛。单纯的进行搓揉是没有办法破坏掉腱鞘囊肿的囊壁的，因而每天揉是无法达到相应的治疗效果的，并且囊肿中包裹的液体也无法通过自身吸收来达到缓解的效果。如果想刺激保守治疗，可以通过挤压腱鞘使囊壁破裂，或者用一些外力砸破囊壁，或者用注射器抽吸。另外最为保险的方法其实还是用手术切除来治疗。

脚后跟疼痛可能和以下几个方面原因相关。 第一，最为常见的因素可能是蜕变性因素，而这其中以足底筋膜炎、足底脂肪垫炎或者足后跟腱炎等最为常见。第二一些本来足底结构异常的可能会好发足后跟的疼痛，其中以扁平足或者高足跟较为多见，这是因为足底结构异常，进而导致走路时应力结构发生改变，引起疼痛等表现。第三一些风湿性因素，比如常见的有痛风性关节炎、类风湿性关节炎等就有可能会引起足后跟疼痛。第四，如果受到一些外伤性因素，比如扭伤或者骨折脱位等也会引起足后跟的疼痛。

腿部的神经疼痛可能和以下几个方面原因相关。 第一，因为腿痛较为常见的原因是腰椎的疾病。其中最为常见的腰椎疾病有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等，这均是因为腰椎的结构蜕变，从而刺激的相应的神经，引起支配腿部的神经感觉异常引起疼痛。第二，支配腿部的干性神经损伤，其中较为常见的有坐骨神经痛或者胫神经损伤、腓总神经损伤等均有可能会引起腿部的神经疼痛。第三，另外较为常见的疾病可能是带状疱疹遗留神经痛，进而引起腿部的一些区域疼痛。

第一次跖骨折是否严重，要根据具体情况来判断。 如果是粉碎性骨折，则可能属于骨折比较严重，需要进行手术处理。如果是单纯的横形骨折，斜形骨折，螺旋性骨折征，或者是骨折出现移位，虽然不严重，但是多数需要建议手术治疗。恢复断端的对位对线，以及断端的稳定性。此外，如果涉及到关节的骨折，虽然不严重，但是因为涉及关节，仍然需要进行手术处理。因此骨折是否严重，主要是根据具体情况来判断。严重者或者是涉及关节等情况的患者需要进行手术处理 。如果不严重没有涉及明显的关节，还需要进行石膏固定制动，就可以恢复。因此，要看具体的骨折情况来判断是否严重。

早上起床脚内侧疼痛，常见的原因有以下几种。受凉，劳累，劳损和肌肉痉挛等引起。出现这种情况后，可以采用一些保守治疗的方式 。比如注意休息，避免劳累，避免剧烈运动。注意保暖，避免受凉，局部热敷。有条件的患者也可以配合针灸，艾灸，推拿，按摩，红外线等相关的理疗治疗。如果疼痛严重，也需要口服或外用消炎镇痛的药物。比如布洛芬，双氯芬酸钠，消炎止痛膏，云南白药膏等。绝大多数情况下，在经过上述处理后症状均能够得到有效的好转。如果没有好转，则需要及时前往医院进行进一步的检查，明确病因对症处理。

腰部的肉疼，常见的原因是肌肉痉挛，肌肉劳损或肌肉拉伤等原因引起。 因此出现这种情况后，可以暂时性保守治疗的方式。比如注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重。注意保暖，避免受凉，局部热敷。同时也可以配合一些理疗的治疗。比如针灸，艾灸，推拿，按摩，红外线，超短波，冲击波等。绝大多数情况下，经过上述处理后，症状均能够得到好转。必要时也可以口服或外用消炎镇痛类的药物。比如布洛芬，双氯芬酸钠，消炎止痛膏，云南白药膏。如果经过上述处理后，仍然没有好转的需要，及时前往医院进行进一步的就诊检查。明确病因，及时进行对症处理，避免病情延误。

髌上囊如果出现积液，一般情况下的建议休息为主。尽量避免活动或者是剧烈运动，爬山等。如果是少量的积液，可以适当活动。但是如果积液量比较大，则需要固定制度，避免剧烈运动。同时必要时可以进行膝关节穿刺，将髌上囊的积液抽取，同时加压包扎等。绝大多数情况下均能得到好转。在此基础上，我们也建议配合一些理疗的治疗。比如针灸，艾灸，红外线，冲击波超短波等，从而来缓解局部的无菌性炎症反应。必要时也可以口服药物，比如迈之灵等消肿药物。如果经过处理后仍然没有明显好转，甚至反复和加重，都需要及时前往医院进行进一步的检查。明确病因，及时对症处理。

晚上睡觉腿部酸困，可能和以下几个方面原因相关。 第一，生理性因素，比如白天进行的剧烈活动或者特别的劳累，导致乳酸在腿部肌肉堆积，进而刺激引起酸困，疼痛等方面的表现。 第二，如果在高温环境下有脱水或者电解质丢失，也会引起这种情况。 第三，如果本身有关节炎或者一些蜕变性的疾病，也有可能会引起腿部的酸困、疼痛等表现。 第四，既往如果有腰椎疾病，比如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，就可能会有下肢沉重、困胀等表现。

肩周炎一般情况下属于一种自愈性的疾病。 多数情况下都会有肌肉韧带不同程度的粘连，一般情况下，在天气回暖以后，肩周炎会有部分的缓解。所以多数情况下，肩周炎能够达到愈合。但是在肩周炎的急性期，一般会出现肩关节的疼痛，活动不利，需要进行有效的干预，比如口服消炎止痛的药物，局部的封闭治疗、热敷、理疗、针灸，这些都能够缓解肩周炎的早期症状，一般情况下，肩周炎治愈的时间在第二年的时候，天气回暖之后，在肩周炎天气变冷，以后比如秋冬季这种症状会加重，不管是何种原因引起的肩周炎，都建议积极的对症治疗。

肋骨骨折的早期，建议减少活动休息，但是肋骨骨折不同于身体其他部位的骨折。 肋骨骨折建议进行胸带外固定之后，适度的下地活动，而不能够长时间的卧床，长时间的卧床反而容易诱发肺炎的产生，容易造成胸腔积液的增多。肋骨骨折之后，多数情况下都会伴有胸膜刺激，从而产生一定的胸腔积液或者积血。这种胸腔积液，需要带患者适度的功能锻炼之后才能够有效的吸收，有些大量的胸腔积液，还需要考虑手术进行胸腔闭式引流。所以肋骨骨折以后不建议患者长时间的卧床，从而产生胸腔积液、肺炎的发生，而应该积极主动的进行功能锻炼。

跑步膝盖旁边疼痛常见的原因有以下几种。受凉，劳损，外伤，磨损等原因引起。因此可以暂时采用一些保守治疗的方式。比如注意休息，避免劳累，避免剧烈运动。注意保暖，避免受凉，局部热敷。同时也可以配合适当的针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线，超短波冲击波等治疗的治疗。如果疼痛症状有所好转，都可以配合继续治疗。如果严重的需要口服或外用一些消炎镇痛类的药物。比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏等等。大多数情况下，经过上述处理后，症状均能够得到有效的好转。如果没有好转的需要及时前往医院。

手指和脚趾头麻木疼痛，多为颈椎病引起。 颈椎病是常见的脊柱退变性疾病，发病率较高，且逐渐年轻化。当出现颈椎病时，可因椎间盘突出压迫神经而出现手指和脚趾头麻木疼痛症状的发生。颈椎CT或核磁共振检查有助于疾病的诊断及判断病情的严重程度。对于影像学表现较轻者，可选择保守治疗，例如局部理疗、针灸及给予非甾体消炎药、营养神经等药物治疗等。若影像学检查可见神经压迫较重，且患者症状经保守治疗后未见明显好转，多需采取手术治疗。此外，若患者有糖尿病病史，且血糖长期控制不佳，后期易出现糖尿病周围神经病变，从而出现上述症状。在给予营养神经药物治疗的同时，需严格控制好血糖水平。

膝关节以下腿脚麻木，主要考虑以下几种疾病可能。 ①腰椎间盘突出症。当出现腰椎间盘突出时，可因神经受压出现膝关节以下腿脚麻木症状。尤其是当腰4/5及腰5骶1椎间盘突出时，可压迫腰5及骶1神经根，从而导致沿坐骨神经支配区的感觉麻木症状。腰椎CT或核磁共振检查可明确诊断。②腓总神经损伤。当外伤导致腓总神经损伤时，可出现其支配区的感觉及运动障碍，通过体格检查和下肢肌电图检查可明确诊断。③下肢血管性疾病，例如下肢静脉曲张等。除出现膝关节以下腿脚麻木，可伴有酸胀表现，下肢血管彩超可明确诊断。

股骨粗隆间骨折手术以后多久可以走路，这需要根据骨折之后所采取的治疗措施以及患者骨折愈合的具体情况来决定。 一般情况下需要带一个月的时候进行复查，如果复查之后骨折愈合就可以下地行走，但是一般先从复重身体的20%开始，循序渐进的增加负重力量能。在此期间，需要拄拐活动，但是多数情况下，在一个月以内是不能够负重行走。股骨粗隆间骨折一般是常见于老年患者，多数情况下都伴有骨质疏松，所以功能锻炼，建议在医生的指导下循序渐进的功能锻炼，平时多补充一些维生素以及一些适当的钙剂。