脚的扭伤，一般情况下需要4到6周左右的时间来恢复，即便是轻微的扭伤，轻微的损伤，也需要至少两周的时间恢复。 一般情况下都需要4到6周左右的时间来恢复，扭伤以后，首先应该减少活动，休息，必要时进行适度的固定。这种适度的固定，有利于软组织韧带损伤的修复，有利于肿胀的消退，同时可以外用一些消炎止痛的药物，比如扶他林软膏、云南白药喷雾剂，也可以同时口服一些消肿的药物。可以在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时间断冰敷，间断冰敷10到15分钟，冰敷以后破裂的毛细血管部分的闭合，有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。

肩膀疼膏药应贴在以疼痛最明显的部位为中心进行使用。 肩膀疼痛往往是由于肩周炎和肩袖损伤等原因所引起，出现疼痛后需给予判断主动和被动的肩关节活动范围如何，并结合查体以及肩关节核磁共振，进一步明确诊断。治疗上首选保守治疗以口服非甾体消炎止痛药物外用活血化瘀、消炎止痛的膏药。疼痛缓解后可逐渐恢复肩关节功能锻炼，如果锻炼3到6个月，恢复良好，可给予继续保守治疗，局部配合热敷。如果治疗效果欠佳，有明显的肩袖撕裂伤，可考虑行肩关节镜手术进一步治疗。

膝盖后窝伸直就痛，如果是短期内的，可能是由于剧烈运动之后所导致的肌腱拉伤。 那么通常情况下我们需要通过制动、抬高患肢、局部给予冷敷或者是热敷、非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显缓解。后窝温度较高，通常我们可以冷敷时间是10-15分钟。如果局部温度正常，通常给予热敷，时间都冷敷一样。如果长时间出现这种情况，我们需要去医院做膝关节的磁共振检查以及腰椎磁共振检查，以判断其具体病因，是否是由于膝关节骨性关节炎以及腰椎间盘突出症所引起的，这样我们针对其具体病因做相应的治疗，通常疗效明显。如果是骨性关节炎所引起的，那么轻度的给予口服氨基葡萄类以及非甾体抗炎药物、关腔注射玻璃酸钠来治疗，严重的可能需要行关节置换手术。腰椎间盘突出症所引起的轻度的，给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松，加营养神经药物来治疗，严重的可能需要行人工椎间盘置换手术或者椎间孔镜手术，通常疗效明确。

膝关节酸痛，应该去医院挂关节外科就诊。 通常情况下如果是短期内的，可能是由于剧烈运动或者受凉了所导致的膝关节周围的肌肉筋膜疲劳，所产生的无菌炎症以及急性滑膜炎。我们一般通过制动抬高患肢、局部冷敷或者是热敷、非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显缓解。如果长时间的出现这种情况，那么我们需要去医院拍x光片检查以及磁共振检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度。如果是轻度的，通常我们给予口服氨基酚类的以及非甾体抗炎药物、关腔注射玻璃酸钠来治疗，一般一个月一个疗程效果明确。严重的可能需要关节置换手术。

大腿困痛，如果是短期内的，可能是由于长时间的剧烈运动，或者是受凉了，所导肌肉筋膜所产生的无菌炎症。 那么通常情况下，我们需要通过制动、抬高患肢，几部给予冷敷或者是热敷，非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，如果局部温度较高，通常我们给予冷敷，每次10到15分钟，每天3到4次，如果局部温度正常，通常我们给予热敷，时间等同冷敷一样，如果长时间的不缓解，我们需要去医院排腰椎的正侧位片以及磁共振检查，以判断其是否是由于腰椎间盘突出症所引起的以及严重程度。如果轻度的，我们通常低于绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，通常5到7天可以明显缓解，如果严重的，可能需要行人工椎间盘置换手术或者椎间孔镜手术，通常疗效明确。

膝盖的后腿窝疼不是短期内的，可能是由于长时间的剧烈运动所导致的肌腱的拉伤，或者是膝关节的积液所引起。 那么通常情况下我们需要通过制动抬高患肢、局部给予热敷或者是冷敷、非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显缓解。如果局部温度较高，通常给予冷敷，每次15分钟，一天3到4次。如果温度就正常了，我们给予热敷，时间同冷敷一样。如果长时间的出现这种情况，我们需要去医院做膝关节的磁共振检查以及x光片检查，以判断其具体的病因以及疾病的严重程度，是否是由于膝关节的骨性关节炎属引起的。轻度的给予口服氨基葡萄糖类的以及非甾体抗炎药物，关腔注射玻璃酸钠治疗。严重的可能需要行关节置换手术。

后背酸胀痛，如果是短期内的，可能是由于长时间的持续的低头弯腰所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，同时受凉了所导致。 那么通常我们给予每半小时调整一次姿势，避免长时间持续的一个姿势。同时给予局部的话适当的热敷、理疗、按摩，一般10到15分钟，一天3到4次。同时给予口服非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显缓解。如果长时间不缓解，那么我们需要去医院胸椎和腰椎的磁共振检查，以判断其是否是由于椎管内的疾病所引起，这样针对其具体病因做相应的治疗，通常效果明显。

腿到脚酸，主要考虑以下疾病引起。 ①腰椎疾病，例如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等，此为最常见原因。当出现椎间盘突出或椎管狭窄压迫相应神经根时，可导致上述症状的发生。劳累后加重，休息后可减轻。腰椎CT或核磁共振检查对于疾病的诊断具有重要意义。对于影像学检查可见神经压迫较轻者，可选择保守治疗。对于神经压迫较重，且患者症状经保守治疗后未见明显好转者，需考虑手术治疗。②下肢血管性疾病，例如静脉曲张等。下肢血管彩超可明确诊断及判断病情的严重程度。对于症状较轻者，可选择保守治疗；若症状加重，经保守治疗后不好转，需采取手术治疗。

颈椎退行性改变属于人体正常的退变表现，多数无明显临床症状，为一种影像学表现。 由于颈椎活动量较大，亦出现退变现象，部分长期进行伏案工作的人群尤为突出。影像学检查多可发现局部骨质增生或骨赘形成，椎间隙相对狭窄。对于多数退变患者，因无明显临床症状，可不予特殊处理。后期避免长期低头工作，适当加强颈部肌肉锻炼，多可明显延缓退变的进程。若因退变产生了相应临床症状，可采用理疗及药物治疗等，多数可明显缓解症状。若影像学检查可见退变严重，并导致椎间盘突出和椎管狭窄，多需考虑手术治疗。

导致腿酸胀痛的原因主要分为神经压迫性原因和血管性原因。 神经压迫多为腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症或腰椎滑脱症等引起。当出现椎间盘突出或椎管狭窄压迫神经根时，可出现神经支配区的疼痛或憋胀等表现。腰椎CT或核磁共振检查有助于疾病的诊断及判断病情的严重程度，并为指导治疗提供依据。对于影像学表现可见神经压迫较轻者，首选保守治疗。若影像学检查可见神经压迫重，且患者症状经保守治疗后未见明显好转，需考虑手术治疗。此外，当出现下肢血管性病变，例如下肢静脉曲张或下肢静脉血栓形成时，亦可出现腿酸胀痛表现。对于症状较轻者，可给予溶栓或活血等药物治疗，对于症状严重者多需采取手术治疗。

手腿疼多考虑颈椎病或风湿性疾病引起。 颈椎病是引起手腿同时疼痛的最常见原因。颈椎病是常见的脊柱退变性疾病，发病率较高，其中神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病发病率最高。当椎间盘突出压迫脊髓或相应神经根时，可出现神经支配区的疼痛或麻木等表现。颈椎CT或核磁共振检查有助于判断病情的严重程度，并为下一步治疗提供依据。此外，当出现风湿性疾病时，亦可导致手腿疼痛症状的发生。可通过理疗，给予非甾体消炎药、抗风湿药及免疫抑制剂治疗等改善相应症状。后期注意保暖，适当加强锻炼，增强抵抗力，防止症状的复发。

肩膀脖子僵硬，紧绷，多考虑以下几点方面原因，第一点，多考虑是颈椎病，颈椎骨质增生，韧带钙化引起的相关神经压迫症状引起的僵硬紧绷。建议完善相关检查后，改善生活方式，看看相关症状是否缓解，如果压迫中央管脊髓或者神经根引起相关神经压迫症状，这种情况下就需要行相关手术进行治疗，一般来说问题不大。第二个方面考虑是劳损疾病。建议改善生活方式的同时，加以热敷看看相关肌肉是否有所缓解，如果没有缓解，可以考虑行肌松药物进行治疗，一般问题不大。

路走多了腿酸痛，通常情况下是由于剧烈运动之后所导致的肌肉筋膜产生无氧代谢，局部产生无菌炎症，这样会导致局部的酸、胀、痛。 那么通常情况下，我们需要通过制动、抬高患肢支，部给予冷敷或者是热敷、非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，如果局部温度较高，通常我们给予冷敷，每次10到15分钟，一天3到4次，如果局部温度正常，通常给予热敷，时间同冷敷一样。如果长时间的不缓解，那么我们需要去医院做膝关节的磁共振检查，以及x光片检查以及下肢的血管b超检查以及腰椎的磁共振检查，以判断其具体的病因是否是由于骨性关节炎以及下肢血管病变以及腰椎间盘突出症做引起，这样针对其具体的病因做相应的治疗，通常疗效明确。

手指头僵硬不灵活，多考虑以下几种疾病引起。 ①类风湿关节炎。为一种自身免疫性疾病，多发生于免疫力低下的中老年人。晨僵症状比较明显，可出现双手指间关节对称性梭形肿胀。若未经正规治疗，后期会进行性加重，从而导致手指畸形的发生。②颈椎病。当因颈椎间盘突出压迫脊髓时可出现手指僵硬不灵活表现，后期可出现下肢行走不稳等症状。颈椎CT或核磁共振检查可判断神经受压的严重程度。③腱鞘炎。刚发生腱鞘炎时可出现相应手指僵硬不灵活表现。对于症状较轻者可选择保守治疗，例如局部理疗、外用扶他林软膏及封闭治疗等。若症状重，且经保守治疗后不好转，需考虑手术治疗。

走路的时候脚趾头麻，主要考虑腰椎间盘突出症引起。 腰椎间盘突出症为一种常见的脊柱退变性疾病，发病率较高，可因髓核突破后方纤维环从而突入椎管，压迫神经根而产生相应临床症状。例如，当腰4/5椎间盘突出压迫腰5神经根时，可出现大脚趾麻木症状，行走时加重，休息时可减轻。腰椎CT或核磁共振检查可明确诊断及判断神经压迫的严重程度。对于影像学检查可见神经压迫较轻者，首选保守治疗，例如腰部理疗、针灸及服用非甾体消炎药、营养神经药物治疗等。若影像学检查可见神经压迫较重，且经保守治疗后脚趾头麻木症状不好转，多需采取手术治疗。

右胳膊一阵一阵的疼痛，常见原因有以下几点。 ①颈椎病，此为引起上述症状的最常见原因。颈椎病是常见的脊柱退变性疾病，发病率较高，其中神经根型颈椎病是最常见类型。当颈椎间盘突出压迫脊髓或相应神经根时，可出现右胳膊间断疼痛症状，颈椎CT或核磁共振检查可明确诊断及判断病情的严重程度。②肩周炎。多出现右上臂间断疼痛，伴右肩关节活动受限，经理疗及功能锻炼后可明显缓解症状。③肿瘤。当出现右胳膊肿瘤时，包括软组织肿瘤和骨肿瘤，可出现右胳膊间断疼痛症状，需依据影像学表现及病理学检查结果制定相关治疗方案。

小孩子小拇指轻微骨折，一般3到4周的时间就可以恢复良好。 小孩子小拇指骨折，往往是由于重物砸伤所引起的拇指的肿胀疼痛，活动受限，严重者可出现明显的畸形。在手部的功能中小拇指的功能相对较弱，因此大多数可选择手法复位外固定进行治疗。小孩骨折愈合较快，一般3到4周的时间就可以恢复良好，在伤后和恢复复查的过程中需定期给予复查手部的正斜位x线片，了解骨折是否移位以及骨折愈合愈合的情况。骨折愈合良好后，可将外固定物进行拆除，逐渐恢复锻炼活动。

右侧胳膊上臂外侧位置出现疼痛不适症状，主要是考虑肱三头肌劳损引起目前不适。 大部分都是由于旋拧、推举等动作过度拉伸，刺激局部肌肉引起相应损伤。导致出现疼痛不适，可以通过骨科、疼痛科门诊就诊检查，并与肩周炎、颈椎间盘突出进行相应的鉴别。口服改善微循环药物治疗、外用膏药治疗、冲击波治疗等方式进行对症治疗。症状期避免过度挤压、刺激、拉伸等动作，注意保暖，劳逸结合。

股骨头坏死是可以吃中药的。 中药多具有活血化瘀作用，在一定程度上能缓解股骨头的疼痛症状，但不能从根本上治愈股骨头坏死，作用相对有限。股骨头缺血性坏死因各种原因导致股骨头的血供中断所引起，后期可出现髋关节的活动受限，严重影响生活质量，甚至致残可能。髋部外伤、长期饮酒及大剂量激素使用是引起股骨头坏死的主要原因。对于股骨头坏死的治疗，早期可选择保守治疗，如避免髋关节过度活动及负重，并加强其非负重功能锻炼，给予活血等药物治疗。若影像学可见股骨头负重区囊变及硬化明显，或出现了“新月征”改变，需及时采取手术治疗，例如减压植骨术等。若病变继续进展，出现了负重区塌陷，则保髋治疗恢复的可能性较小，多需进行人工全髋关节置换术治疗。

脚踝骨裂，一般需要3到5个月的时间可以恢复正常走路。 在小孩时期，骨折愈合较快，一般三个月左右可下床正常行走活动。在成年人或老年人骨折愈合相对较慢，一般需要五个月左右可以下床，正常行走活动。脚踝骨折以及骨裂，往往是由于旋转扭伤暴力所导致的，会引起足踝部的肿胀疼痛，活动受限，出现上述情况需立即就诊于当地医院急诊骨科门诊，给予完善查体，并结合足踝部的CT+3维重建、足踝部的放射科x线片检查明确诊断。轻度的骨折，可给予手法复位石膏或夹板外固定。严重的骨折，往往需要手术切开复位钢板螺钉内固定术，进一步治疗。